Astepööre

Astepööre  on esimeseks otsustavaks liigutuseks laskumiskiiruse kahanemisel, millega muuta laskumissuunda ja ... astumisega minna uude suunda. Algaja suusataja ei tohi seda teha suurel kiirusel. Ning esialgu võiks sooritada vaid ühe astepöörde, et tunnetada selle pöörde sooritamist. Parem on sellist astepööret õppida isegi nii, et laskutakse põikilaskumisega ja astutakse nõlva poole, mis ei lase kiirusel kasvada.
Peamine, et suudetaks kanda raskust suusalt suusale ja säilitatakse tasakaal.
Oskuse kasvades võib sooritada astepööret ka suuremal kiirusel ning vaheldumisi nii ühele kui teisele poole...

Foto : Scanpix