"Suusatades ..." - leheküljed kõigile !
Kui ujuda peab oskama, siis Eestis võiks osata ka suusatada  !
  • SIIT alt leiad uuendatud ja mugavama lahendusega suusaveebi TEEMALISTI !
  • On olnud meeldiv kohtuda ... virtuaalselt !
  • 1. EESTI SUUSATAMISE 100
    • Suuskadel liikumisest - harrastuse ja spordini
    • Alutaguse maratoni radadel
    • Raja tegemisest ...
    • Naudi talve, end ohtu seadmata !
    • Uisutehnika - algsetetest katsetustest ... Seefeldi revolutsioonini.
    • Tuttav puit ja kahtlane plastik
    • Enam kui pool sajandit vana suusapilt
    • 25 ja pool aastat tagasi, jaanilaupäeval...
    • Teenekas (suusa)pedagoog Agnes Levandi : Mida kõike küll pole meenutada !
    • Rene Meimer : Pool sajandit tagasi Tehvandil
    • Ühes väikses Eesti linnas ...
    • Allar - innustav kaasteeline
    • Alo Lõoke / ETR : 24/7-st ja 365-st
    • Jüri VOODLA - Kõrvemaa liikumishetkede lavastaja
    • SUOMI - 104
    • MM- jätkab Põhjalas
    • Lahti on Lahti (lahti) !
    • Meie mehed meistriklassi hindamas
    • Neiud- noorikud hüppemäel
    • Vaba tahe viib appi!
    • Lahtis oma osa andes...
    • Maestro Laulu kiri
    • Noortesari on kasvatanud mitu suusatajate põlvkonda !
    • Suusatamise noortesarja alguspäevade meenutusi
    • Toomas Uba : " Kui Kilu tuleb, siis ... "
    • Vimkal nagu Tour de Skil
    • Abelid - suusapõlvkondade innustajad
    • Kardan laskuda!
    • 18 minutit - õppevideot ...
    • Pidurdamisest pole pääsu!
    • VINTAGE ( vintidž) ehk väärtustatud vana ...
    • Pikem suusasõit
    • Suusatamise juured püsivad maal
    • Oleme metsausku !
    • Kalju Valgus
    • Kalju Valgus : Herbert Abel innustas suurelt unistama ja seda siis ka teoks tegema
    • "Indukate pealik" David Klass istub paljude südameis
    • Jareki sprindiseeria
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • "Schenki" radadest kuni siidpehmete ning sulavateni välja
    • LIMPA MÖLLAB TAAS
    • Kase tänava sündroomist
    • Vimka alustas tööd !
    • Pöörates - küll vasakule, küll paremale ...
    • Kas just Lasse Kjus, aga aitaks ka Ummist !
    • Jõulukink, mida sel aastal jälle teha sai !
    • Andres Häkkinen : See on olnud meie veteransuusatajatele suur võimalus
    • Vanaemadest...
    • Liikumisharrastusest - suusatamise näitel
    • Terviserajad nõu pidamas
    • Maratoni reaalsus ja sellega toimetulek
    • Maratonidest mõtiskleda on mõnus !
    • Epp Paal : Mõningaid soovitusi "maailmasuusatajaks" saamisel
    • Suusahunt Aadu Pekk maratonitunnetest
    • Stardijoonel on - Arne Tilk !
    • Kaarel Nurmsalu päev Holmenkollenil
    • Arusaamisest ja arvestamisest ...
    • Krossitamisest ,,,
    • Urve - Visa hing !
    • Priit Pärn: Suuska kah ...
    • Täna - õpetajate päeval...
    • Oma vaiksel ja tasasel moel ...
    • Mees maastike rüpest - ARNE KIVISTIK
    • Reeda Tuula : Sügav kummardus kõigi ees, kes on kunagi Vasaloppeti finišijoon ületanud...
    • 90. Vasaloppet - sõidetud !
    • Ain Kallis : Tavaline eesti suusailm
    • Suusa(spordi)veteran Jüri Jõepera : "Õpilase ja spordiametnikuna ... "
    • Kohtumine Tehvandil
    • Magister Männiste kaevetööd
    • Pilte suusaõpetaja Helga Sildmäe pildikakarbist
    • FIS TD Robert Peetsiga - Falunist ...
    • Eesti 2015.aasta suurpere kaksikõdede Keidy ja Kaidy pühendumine viib neid Pekingi OM-le !
    • Märk Sinu tegemistest...
    • Laur Lukin Teerajajatest ja suurtest eeskujudest ...
    • Polaarrändur Timo Palo : Suuskadeta poleks seda kõike sündinud ...
    • Erik LILLO - aastaid kuulaja käsutuses
    • Fimimees Jaak Kilmi oma 200 km pikkusest suusaõidust
    • Roosipuu, Heuer, Säde, Pärt : "Otsin luiteid " /1972 / Tallinnfilm
    • Cardo Remmel :: Ei saa ootama jääda paremaid aegu, tegutseda tuleb kõigest hoolimata just praegu...
    • Talvelaagrid - ja mitte ainult suusatamine
    • Ambla suusalapsed 2014.a parimal pressifotol
    • Äge krossikas Pannjärvel
    • Emotsionaalne talvelõpusõit Kõrvemaal
    • Julle prijehhala ! ( Ülle saabus - vene k.)
    • Lipu kandmisest
    • SUURT ANDJAT - Karin Lainet meenutades...
    • Ankrumehe lahkumine
    • TM - ärajätmise raske tee
    • Jätkusuutlik Tartu maraton
    • Reedaga - Birkenist ...
    • WL meister Andres Jaanus : Muljeid Vasaloppetilt, seekord Hiinast
    • Veerpalu KLASSIKALINE
    • Lipsuv suusk ehk klassikalisest veaparandusest
    • Georg Zipfel : Hullud ideed viivad suusatamist edasi
    • Liikumislegend Richard Rooden - 95
    • Raske aja suur võit !
    • Vigastuse kiuste
    • " Jooksja " ja " Hiihto "
    • Talvisotahiihto - soomlaste suur mälestussõit !
    • Rene Meimer : "Talvesõja meenutussõit ehedas Lapimaa talves "
    • Avo Kirsipuu - oma 150 -st suusasõidust 20 riigis
    • Metsa minemisest ... >
      • Ta on olemas - 2015. aasta lumi !
  • 2. LIIKUDES / Harrastades
    • NB ! Päevakohane lugemissoovitus - HARJUTAMISEST TREENIMISENI ...
    • Kena suve, mõnusat liikumist ja meeldivaid hetki
    • Orienteerudes...
    • Omaksvõetud kepikõnd!
    • Rattasõit pakub igat sorti liikumist!
    • Ülistus kõndimisele
    • Jooks - igati tarviline tegevus
    • Maratoni reaalsus ... ja kuidas sellega paremini toime tulla
    • Klassika jaoks tehtud talgutöö
    • Kus isad liiguvad ?
    • Lähme trepist !
    • Õnnest loobumisest ...
    • Töövõimest mööda vaatamine on enesepettus
    • Aeroobne tegevus aitab !
    • Rait Pallo : ETR on oma rolli leidnud
    • Mängud, mängud, mängud ...
    • Imitatsioon suusataja treeningus
    • Rullsuusatamine suusataja treeningus
    • Võimlemine suusataja treeningus
    • Ujumise ja suusatamise oskusest
    • Aerud vette ... ja vett meil on !
    • Mitte ainult küttepuudest...
    • Ja siis mindi ... orienteeruma !
    • Tants meis ja meie ümber...
    • Suvisest jaksutreeningust ...
    • Rullimomente
    • Suusatamise mitu rolli ...
    • Uus staatus - endine kuulsus !
    • Jüris pole suusatamine probleem
    • FIS tervitab !
    • Valgehobusemäe TALV 2017
    • Tallinna Suusamaraton taas täiega ... pildil
    • ESTOLOPPET 'i ERI >
      • Reeda Tuula : Raske sõit ja veel uisus ka ...
      • Jüri Voodla : " Seekord me looduse vastu ei saa ... "
      • Mis on - see on, mida pole - seda pole ...
      • Tatjana Mannima - La ' Transjurassienne võitja !
      • Alati kohal ( kuuest kangest mehest ) !
      • Arvo Raja: Estoloppeti 17 aastal on kõik klappinud ! "
      • Jõhvi Gümnaasiumi maratonisõit
      • Alutaguse - valmistub klassikaks !
      • Tamsalus ja Neerutis - suusatraditsioonide paigus
      • Evi Torm: Väga tahaks ikkagi Estoloppeti otsa lahti teha...
      • ESTOLOPPET - 18. ringile
      • 126 km ehk edasi-tagasi Tartu maraton !
    • Kannatab lugeda küll !
    • Sügis!
    • Tark eluviis
  • 3. RETROST TÄNAPÄEVA
    • Otepää MK 1999 - 2012 lood
    • OTEPÄÄ MK ERI 2015 >
      • On lahe atmosfäär ...
      • Meediasõbralikeim MK !
      • Edu rahvusvahelisel areenil !
      • 2.päev ehk - Kuu enne Faluni...
      • 1.päev - raske , kuid põnev klassikasprint
      • Kas ainult toore jõuga ?
      • Maailma tipus ...
      • On tehtud (MK) ajalugu ...
      • Kahju, neid "poisse" oleks tahtnud Tehvandil taas näha...
    • Proloogiks - magus töövõit
    • Suusajuttu rääkides...
    • KURGJÄRVE - 50 !
    • Suusaõpetaja Rene Meimer - 65
    • Veerand sajandi kiire lend
    • Noorte suusatajatega Swedbanki suvelaagris Jõulumäel
    • IMM Tamme tõusul
  • 4. ÕPPIMISEST JA ÕPETAMISEST
    • Suusatamise õppimise ühtne süsteem >
      • Laste suusaõpetus >
        • Suusaõpetaja Ave ...annab nõu
        • Mõnus õhtupoolik Viimsis
      • Viimsi lasteaiad - suuskadel ! >
        • Müts maha Saksa Gümnaasiumi ees !
  • 5. VIISKÜMMEND VIIS SUUSATAMISVIISI
    • Pöörded paigal >
      • Lehvikpöörded
      • Tõstepöörded
      • Hüppepöörded
    • Tõusuviisid >
      • Poolkäär - käärtõus
      • Libisammtõusuviis
    • Laskumisviisid >
      • Kõrg - ja põhiasend
      • Puhkeasendid
      • Kiirlaskumisasendid
      • Madalasend
      • Laskumine telemarkasendis
    • Kukkumine >
      • Head uisutehnika näited...
    • Pöörded liikumisel >
      • Astepööre
      • Uisusammpööre
      • Sahkpööre
    • Sõiduviisid >
      • Paaristõukeline sammuta suusatamisviis
      • Vahelduvatõukeline kahesammuline suusatamisviis >
        • Astesamm
        • Jooksusammtõusuviis
    • Uisutehnika iseärasusi >
      • Uisutehnika kasutamisest
      • Uisutehnikat ei saa kergelt võtta >
        • Keppide tõuketa uisusammsõiduviis
        • Uisutehnika õpetamine
        • Wassberg ehk ...
    • Valdo Jahilo : Kes õpetaks lapse suusatama ?
    • Georg Zipfel soovitab : Vaadake neid suusatehnika videosid!
    • Rullitreening Randvere teel
  • 6.VÕIDU & MÕNUGA SUUSKAMISEST ... erinevaid sõidukogemusi
    • Kalle Kiiraneni Saami sõidu muljed
    • Au ja tunnustus - paraolümpialastele !
    • Teist korda Vasale ... ehk 10 küsimust Reedale >
      • Reeda Tuula - Dolomitenlaufi võitja !
    • Lauri Vares " Korraldajad olid rõõmsad - said sini-must- valge üles tõmmata ... "
  • 7. Seal saab suusatada !
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • VIIMSI VEERG >
      • Vimkal valmib suvepark
      • Algõpetus ausse !
      • Öös on inimesi ...
      • Karulaugu rada pikemaks !
      • Hilinenud, kui kena lahendus
      • Viimsi rajad valmis ! >
        • Viimsi uued liikumis- ja trennivõimalused
    • Tartu maratoni 10 dopingukasutajat
    • 20 aastat tegusat toimetamist !
    • Kahurite kogupauk
    • Jõulumäe 41.sünnipäev - täis suuska !
    • Tunnustused Tartusse ja Narva
    • Pirita ja Viimsi suusategevus laieneb
    • Rakkest ja ... rattamaratonist
    • Järvede pääl .... I ja II ja III
    • Eesti Šveits toimib taas...
    • Rene Meimer : Nõmmel alanu on pakkunud nii pingutamist kui naudinguid
    • Tänuga ja uute kohtumisteni!
    • Mõned talvemaigulised pildid
    • Mis see ilm siis teeb ? >
      • Kahe \\"lumelao\\" uksed seisavad veel lukus ...
      • Tehvandil kilomeetri jagu head rada maas !
      • 24 tundi hiljem - Nõmme ja Palivere panid \\"märgi maha !\\"
    • Õnnitlused Kõrvemaale
    • Snow Farming (SF) - päästeingliks ?
    • Lumepuuudus kimbutab ...
    • FIS-i lumepäev Valgehobusemäel
    • Valgehobusemäel - vahetult enne esimest lund
    • Kekkose (suusa)jälgedes
    • Ilmus Eesti Terviseradade trükis
    • Jooksud,sõidud ja palju muid liikumisi
  • 8. Meenutades ja tänades !
    • Palju õnne, Tõnu !
    • Eesti kahevõistluse särav lüli - Fjodor Koltšin
    • Lembitu Kuuse - 65
    • Tänud, Ülle !
    • Poolesajandine Ummi Ja teised sünnipäevalised...
    • Lahkunud suusaõpetaja (Tidri ) mälestuseks
    • Tõnis Matsinit meenutades
    • Jüri Jõepera - 70
    • Võrumaa suusalegend Arne Sirel lahkunud
    • R.I.P. , Lembitu ...
    • Leiname koos ...
    • Lahkunud on suusaprofessor Hans Gross
    • Ingrid Krall : Vahetu kohalolemine on ikka see päris...
    • Eesti triatlon 30 , palju õnne !
    • Unot ja Vaiket meenutades... >
      • Jüri kaameraga keset Kuhmo ürgmetsi...
    • Rektori lahkumine
    • Suusalegend Hain Kinks lahkunud
  • 9. KÜLALISVEERG
    • Jüri Jõepera : Parim pilt on ehk veel tegemata ! >
      • Pilte Jürilt ...
    • Rait Pallo : Kuidas leida aega sportimiseks ?
    • Norra suursaadik pr. Lise Nicoline Kleven Grevstad
    • Ülle Meistri Jukust...
    • Marek Lemsalu : Minus olev suusapisik ... aina võimendub !
    • Mihkel Zilmer / Normaalse toidulaud ...
    • Maestro Klas viimasel tõusul...
    • Käik lätete juurde...
    • Abelid 100 >
      • Tartus jätkub Abelid -100 ürituste sari ... >
        • Tartus avati Abelid-100 mälestusnäitus ja esitleti teemakohast postkaarti
        • Abelid - 100 meenutuslood - nüüd ka raamatusse "raiutud"
      • Rutt Rehemaa- Šmigun : Mitmel tiitlivõistlusel tundsin just Herbist puudust...
      • Ajaloolasest suusatreener Mai L uik : 44-aastasest kaasteeliseks olemisest
      • Spordiajaloolane Enn Mainla : Abelite pärand spordimuuseumis
      • Suusamaailma üllatanud Ann Karu ja Erika Valdson: "Vajanuksime ka Herbi kogemusi "
      • Jaanus Pulles Tartu Suusaklubist : Meil oli au, et klubi asutamisel osalesid nii Erna kui Herbert Abel
      • Noortetreener Aki : Olin selles töös vajalik, isegi Herbile...
      • Abeleid meenutati ka orienteerujate hulgas
      • Meenutuste ja emotsiooniderohke Herbi sünnipäev Tartus
      • Abelid -100 intervjuu
      • Parimatel noortele Abelid - 100 puhul eriauhinnad >
        • ETV- Swedbanki noortesari otseülekandes
      • Muusik Peeter Rööp : “Urvastest alanud ja Herbi poolt toetatud suusahuvi on pakkunud nii naudingut kui teraapiat…”
      • EPA (praeguse Maaülikooli) suusapordi hing Tõnu Luik : Mõned meenutused ühistest aastatest .
      • Tartule pühendunud Vladimir Šokman: " Saatus ootas mind Abelite juures ... "
      • Füüsikadoktor Peeter Paris : Herbi, Erna ja mina nende õpilasena
      • Contra Urvastest : No tuli selline muhe luuletus ...
      • Abelid - 100 auväärne kajastus ajakirjas "60 + "
      • Ajakirjanik Aivi Pargi : Mujalt tulnuid võeti Herbi pundis hästi vastu, aga armu ei antud...
      • Maailmameister ja olümpiavõitja Kristina Šmigun - Vähi : "Maailmas pole teist Herbit ! "
      • ERNA ABELI ERIALATUND >
        • 100 . sünnipäeva hetked Tartus 19.12.2105
      • Emeriitprofessor Jüri- Hain Kaljusto : Abelite süsteemist ... >
        • Orienteerumise Old Grand Man Arne Kivistik : Abelid ja orienteerumine... >
          • Suuskadega Prantsusmaal ehk La Clusaz’ MK-radadel
      • Helle ja Ilder Tallo: Kuidas me Herbi umbusaldust kummutasime ... >
        • Slaalomi- ja hüppemägede spets MART EDUR: : Hea, et poiss Abeli trenni võeti ...
        • Spordimeditsiini Guru prof. Toomas Karu : Mälestusi Erna ja Herbert Abeli treeningutest >
          • Akadeemik Jüri Martin : Abelid ja alpinism
        • Emeriitprofessor SELMA TEESALU : Erna Abel oli Tartu Ülikooli akadeemilise pere väärikas ja austatud liige
        • Eha Abel - Suija :Sain nii isalikku hoolt kui ka treeneri karmivõitu sõna tunda... >
          • 91. Vasaloppeti läbinud Reeda Tuula vastus 10.küsimusele
          • Heino Jeret : Abelid - sõjaeelse Urvaste kooli säravad eestvedajad >
            • Teenekas põllumajandus- ja finantsveteran James Paal : "Mõttekilde Erna ja Herbert Abelist "
        • Venemaa suusaportaal tuli appi Abelite mälestusi otsima >
          • Venemaa teeneline treener Albert Vahrušev : Minu suurim austus Erna ja Herbert Abeli elutööle ! >
            • LAAT - mõnus SUUSALAAT !
            • Juri Tšarkovski Holmenkollenilt : Põhimõte, mille Herbert Abeli eeskujul käiku võtsime ...
  • 10. ARHIIVILINK
    • Arhiivihetki >
      • Maratonisõit saab teoks !
      • Üleminekuperiood Karla moodi !
      • Tour de Suusahullud
      • Jaanus Teppani nõu saadaval !
      • Soome suusakoondise etteotsa said kogenud mehed
      • Rattad veerevad, tuli liigub
      • KV - ERI 2017/18
      • Kelly S.. ootustest ja raamatutest
      • Kristjan Ilves - taas juunioride MM-i "pronks"
      • Kelly hooaeg jätkus kena võiduga !
      • Kõrvemaa pakub... >
        • EV - 100 Juubelimatkad Kõrvemaal ja palju muid võimalusi
        • Keset nädalat Kõrvemaal
        • Kõrvemaal talve parimad suusaolud
    • S O T Š I S T... >
      • OM on suurriikide pärusmaa
      • Killy
      • ... päevakommentaarid >
        • 1. päev / Suht tavatakti järgi
        • 2.päev - Kas Sotši kõige raskeim murdmaasõit ?
        • 3. päev - Jätke nutt ja hala !
        • 4.päev - Rada pehme -kloriidid platsis ja kukkumised ka !
        • 5.päev - Miks õppida astesammpööret ?
        • 6.päev - Klassikaline töövõit
        • 8.päev - Naiste teade - senise OM-i põnevaim...
        • 9. päev - VG ei halasta...
        • 10. päev - Nad uisutavad uskumatult osavasti !
        • 11. päev - Sõnum Urmas Paetile
        • 12.päev - Võit ??? Jah- lausa võidukas päev !!!
        • 13. päev - Tõrjutud ja armastatud ...
        • Kaks viimast päeva - Mitte ainult jõudemonstratsioonist...

Mis maksab õnnest loobumine?

Eesti Terviseradade (ETR) sügisseminariks Jõulumäel sain ettepaneku rääkida mittepiisava liikumise ja liigse istumise mõjust. Et mida ikkagi läheb maksma see, kui me piisavat liikumist vajalikuna ei võtta ning millised lisakulud see tervikuna ühiskonnale täiendavalt kaasa toob.
​Seda kogumõju on muidugi äärmiselt raske kokku arvata, aga heaks lähtepunktiks sai võetud Soomes tehtud põhjalik uuring ning sellele tuginedes üritatud teha tõlgendusi ka Eesti tingimusi arvestades. Määratledes niimoodi  ka ETR rolli selle probleemi leevendamisel...
Siinkohal on paras märkida, et üsna sageli on ka ETR eestvedajate ringis( näiteks kas või Merko juhi Toomas Annuse poolt) uuritud - mida me taoliste liikumisradade investeeringutega Eesti ühiskonnale anname. Kui palju suudetakse läbi nende tegevuste ennetada inimeste tervisehädasid ja hoida või parandada töövõimet. Nii et iga tagasiside liikumisvõimaluste toimivusest ja mõjust on teretulnud ning sellele keskendub ka selle kirjutise järgnev osa...

Kuid, millist osa mängib pealkirjas mainitud õnn ning sellest loobumine?

Picture15 aasta jooksul käies,sõudes ja suusatades uurimisretki tehes läbis Lönnrot vahemaa, mis ulatuks Helsinkist põhjapoolusele
Aga väga tähtsat, sest alustades  oma liikumisalaseid esinemisi olen tsiteerinud ikka üht liikumisest justkui üsna kaugena tunduvat suurkuju Elias Lönnrotti (1802-1884, soome folklorist, keeleteadlane ja arst, Soome - Eesti suhete arendaja, eepose "Kalevala" koostaja), kelle mõtteterade seast leiab ka sellise lause - Inimene on loodud liikuma ja see on temale antud õnn ! See on nii lühike , kuid äärmiselt tabav üldistus selle kohta, mida inimene võiks liikumise kaudu saada, kuid mida alati hinnata ei osata . Et osata tunda õnne - seda just liikumises olles. Nagu paljudel juhtudel näeme ja kogeme - libiseb see kaasa saadud õnnepotentsiaal tasapisi käest ning liikumise lainel püsimine või siis selle taasavastamine on vahel oi kui raske. Liikumine kipub paljudel märkamatult tavaaskelduste hulka kaduma, kuigi kehvema enesetunde ning allakäiva kehalise võimekuse märgid annavad uskumatult kiiresti märku...Kuid neid justkui ei panda tähele, sest on tähtsamaid asju...
Õnnest ning selle kogemisest aga veel niipalju, et liikumise juures paraku jah õnnetuid inimesi eriti ei märka. Muidugi on väsinuid ilmeid ka, aga enamus on oma "õnnesõõmud" kätte saanud. Nagu seda ka mõned allpool olevad pildidki kinnitavad...

Picture
Picture
Picture
Picture
Loodan, et kõik need piltidel olevad mehed ei pahanda, et olen  oma fotovaramust üht-teist üles otsinud ja siin sedasi avalikult  nende vähem või enam hillitsetud emotsioone näitan. Just taolised hetked jäänuks olemata, kui poleks liikuma tuldud. Antud juhul siis Kõrvemaa rattaringil või suusarajal käimata jäetud...

​Kui siit nüüd edasi minna, siis ei pea alati just sellise tõsisema ja nõudlikuma liikumise poole vaatama, sest sellega liitunute osas on lood ju üldiselt paremaks minemas, aga muret teeb just see osa meist, kes oma vajalikku liikumisannust  mingi moel kätte ei saa ning nii see neile antud õnnevõimalus tasapisi käest libisebki...
Ikka töö ja kohustused, ning endale mõeldud lliikumisajast võib vaid unistada. Üsna sageli "murravad meid maha"  aga kõige tavalisem mugavus ja laiskus. Siinkohal on igaühel vaja oma tõehetke kogeda, ehkki laiemalt kokku võttes on see liikumatus ka kogu ühiskonda puudutav probleem. Vähene jaksamine aga läheb seejuures uskumatult palju juba praegu, aga tulevikus veelgi rohkem maksma... Ning sellest ülevaate saamiseks sai teoks ka üks Soome teadlaste tehtud uuring .

Professor Tommi Vasankari: Aega võttis, aga nüüd saab kindlalt öelda, et vähene liikumine läheb oi kui kalliks !

Kui Jõulumäe ettekande jaoks lisaks soomlaste uurimisraportile ka seda juhtinud UKK instituudi juhi prof. Tommi Vasankariga ühendust võtsin, siis oli ta ülimalt meelitatud, et nende 70-leheküljeline põhjalik materjal ka Eestis huvi pakub.
Picture
Prof. TV on olnud ka Soome Olümpiakomitee peaarst , nii et teab spordist ja liikumisest mida vaid
Picture
Lisasin vesteldes, et eks meil Eestis ole samad probleemid.  On ju üsna tüüpiline, et vähegi suuremate liikumisvõimaluste loomise või parandamise projektidega tekkivad küsimused - kas selline investeering on ikkagi kasulik ja mida ta tagasi annab. Päris umbmäärast vastust saades lükatakse need plaanid kui mitte just kõige pakilisemad edasi. Või võtavad äärmiselt kaua aega ja nõuavad uskumatut tõestust. "Nagu meil Soomeski" sõnab professor Vasankari. "Seesama uurimuse vajaduski venis aastaid, aga nüüd on ta tänu väga erinevate osapoolte koostööle tehtud ja on vabariigi valitsuse laual.
Sealt võetav koondnumber näitab aga üsna tõeselt, et summa, mida meie kodanike vähene liikumine ja rohke istumine riigile maksma , pole väike. Soome riigile tähendab see 3,2 - 7, 5 miljardi suuruseid aastakulutusi. Ning kui sinna lisada veel väljaminekud, mida me ei arvestanud, näiteks kulud lühiajalistele haiguslehtedele, siis näitab see vaid kasvamise märke. See on kõva signaal kõigile tasanditele, tõestades, et senisest enam inimeste liikumistele panustades ei pea me nii hullusti ühist rahakotti kergendama..."

                 Uurimuse koondpilt tekkivatest lisakuludest on aga järgmine
Picture
Nagu näha , läheb kuludest suurem osa  sellele, et  inimeste töövõime  languse tõttu peab riik  märkimisväärselt panustama tootvuse kindlustamisse. Aga iga tervisehäda ja tegemata töö puhul kulud kasvavad, samas jäävad saamata ka maksutulud. Raha tuleb paigutada eakate hooldesse, töötute turvalisusse jne.jne
Professor Vasakari hoiak on uuringutele tugides kindel ja usk asjade muutumisse Soomes tundub olevat lootustandev. Seda enam, et kulutused tervishoiule kõigis Euroopa riikides näitavad lähitulevikus lausa mitmekordseid suurenemismärke, nagu see vananevate ühiskondadele omane. Pole üldsegi kindel, kas juba lähitulevikus suudetaksegi kõiki neid kulusid katta.
​Samas kinnitab ta, et ka maailma mastaabis pole nii kompleksset uurimust tehtud ning Soome kui suhteliselt väikese riigi oludes on vajalik ning võimalik kiiresti midagi ette võtta. Füüsilise aktiivsuse vähenemisele ja kehalise seisundi halvenemisele tuleb midagi suhteliselt lihtsat ja otsustavat vastu seada. Teha - rõhuasetus inimeste enamale liikumisele... nii liikumismõnu tekitades kui ka raha säästes.

Mida võiksime põhjanaabrite uuringust kõrva taha panna ?

Eks neid  soome kogemuste hankimisi on tehtud juba oma 30 aastat. Mistahes valdkondades ning liikumisharrastuseski päris kõvasti. Eks praegugi vaadata näiteks Suomen Latu ( nende terviseraja) tegemisi , aga suurt ja praktilist know-how on saanud ka meie keskuste esindajad just talviste tegemiste osas. Radade planeerimised, lumetootmine, ülesuve hoitava lume säilitamine jne,jne. Ikka on meil mõni hea Pekka või Jukka "toru otsa võtta" või siis laevale minna ja mingi hästi toimiv asi kohapeal oma silmaga üle kaeda.
Picture
Looduses liikumine on nii Suomen Latu kui Eesti Terviseradade ühine meelisala
Picture
PictureHea lahendus - suusad alla ja sedasi saab nii piir valvatud kui vastupidavus joonel hoitud
Kui nüüd selle uuringu väärtusi üle kaeda, siis saab sealt nii suunavaid mõtteid kui taustakindlust suurematele liikumiśharrastuse  asjadele.

Mõningaid uurimust üldistavaid kokkuvõteid

 1)Elanike vähene /mittepiisav liikumine on selgelt (negatiivselt) eristuv ja ühiskonnale täiendavaid kulutusi suurendav, seda  mistahes selle uuringu lõiku vaadates

 2) Näited kas või kaitsevägede füüsilise võimekuse hoomatava languse kohta( Cooperi testi tulemuste pidev langus ) kinnitavad, et sealt lähtuv noorte meeste ( isade ) füüsiline taandareng kandub edasi tavaellu , jaksamisse oma töö ja koduasjus

3) Olulised erinevused ilmnevad ka karjääri ja töövõime näitajates , osundades, et enam liikuv inimene õnnestub reeglina neis mõlemis 
oluliselt paremini

4) Nooruses kogetud aktiivsem liikumine aitab õnnestuda hilisemas eas nii õpingutes kui tööellu sulandumises. Aktiivset elustiili hinnatakse tulevikus üha enam ka personalivalikutes

5)Tüüpiliste vananevate ühiskondade puhul saaks  kokku hoida vahendeid kunagi enam liikunud vanurite parema toimetuleku osas
​
6) Töötute ja ühiskonna toimimisest eemale jäävate inimeste arvu suurenemist ennetab  samuti just rohkem aktiivse liikumise jätkumine mistahes oludes ja selle kaudu suureneb nii töövõime ning aktiivne hoiak ühiskonda


Selgelt ilmneb seega liikumisaktiivsuse seos ühiskonna võimekuse näitajatega

PictureJärve terviseradade parkla annab selge vihje, et võid minna ja end tasuta paariks tunniks metsaradade rüppe loovutada
Uuring näitab samas ka taolise mitmekülgse käsitluse vajalikkust, kus enamuse kulutuste osas saadi selgem pilt, millise lisakulu ja kus toob just vähene liikumine.

Sellised pikaaegse toimega protsessid, nagu ka inimeste tervisliku seisundi  ja töövõime kujunemine  vajavad ennetuslikku tegevust, et tekkivat olukorda leevendada, kuna ühiskond ei pruugi kõigi tekkivate kuludega enam toime tulla, sest tervishoiu kulud kasvavad aastail 2030-2040 kahekordselt

Investeerides aga näiteks noorte liikumisse, tehakse selge panus tulevikukulutuste kokkuhoiule. Probleemse ea noorte (12-15 aastat ) liikumisaktiivsuse suurendamine vähendaks probleeme  tuleviku ühiskonna kõige töövõimelisemas sihtrühmas

Ja veel – juba pooletunnilist reibast käiku 5 korral nädalas + kahel korral ka lihashoolde treeningut tooks Soome riigi tasandil aastas 151 miljonit kokkuhoidu

Või siis see – et kui kõik, kes vabal enam kui 6 tundi istuvad  vähendaks seda 2 tunni võrra ja täidaks selle liikumisega, siis  tooks see tervise probleemidega arstivisiitide osas säästu ca 79 miljonit eurot…

​Seega on uuringuis väga konkreetseid lahendusi, kuid ka viiteid valdkondadesse, kus kõik pole nii väga selgelt mõõdetav, kuid mõjutab siiski selgelt ühiskonna rahakotti

Mida saaksime põhjanaabritelt õppida ?
PictureEestimaa liikumishoiakute kohta oleks see ehk liialt öeldud, aga et kõik vajab väetist, siis...
Saame tõdeda, et ehkki riigid omavad erinevat majanduslikku taset, saab neis ilmnevate trendidega mõlemil pool igati arvestada. Meil on liikumise osas ju pea samane “maailmavaade”

Liikumisharrastuse  arendamisel, kas või ETR rajamise näitel  oleme neilt ju õppinud ja veendunud, et see kõik toimib hästi ka meil.

Meie tegevus ja just selle ennetava loomuga osa vajab kas või nende raporti valguses aga selgelt “järele aitamist”. Parandada tuleks just iga indiviidini jõudvat hoiakut liikumisse, millest eelmises ETR loos rääkis ka nõukogu esimees Rait Pallo.

Liikumisvõimaluste  laiendamine eriti kodukohajärgsete ning töökohaga liituvate rajatiste  osas peab jätkuma. Neisse investeerimine on “ väetis meie tulevikule" (L. Meri), sest see "kasvatab " kõige efektiivsemalt. Ka Soomes rõhutakse just sellele , kõige enam liikujaid haaravale suunale.
​
Ja veel – soomlased rõhutasid investeerimist eriti noorte liikumisse. See võiks olla ka ETR üks selge ja pikemaaajalisem suund. See tasub igas mõttes ära ja mitte ainult rahas… Näiteks kas või koolide liikumisõpetuse arendamine ning ka loodavate riigigümnaasiumide liikumisfilosoofia tekitamine. Seda siis ka ETR loodud taristut kasutades...

Lõpetuseks
Eks iga kogemusega tutvumine tekita mõtteid ja on hea, kui saad neid oma tegemiste tarbeks kasutada. Kindlasti annab soomlaste uuring kinnitust sellele, mida oleme ka Eestis terviseradasid arendades tundnud. Et kõigest senitehtust tekib meie riigile hoomatavat kasu. Ning et iga rada ja võimalus peaks kaudselt ikkagi meie riigikukrut pigem kaudselt täitma kui tühjemaks tegema.
Kas peaks ka meil samalaadse kapitaalse uurimuse püsti panema. Arvan, et selleks jääks meil praegu vist ühisest paradigmast ning üksmeelest veel puudu ja teiseks pole selleks ka piisavat ressurssi. Aga alati saab ju üle lahe Soomest üldistusi aluseks võtta ja neid meie mängumaale "üle tõsta". Kui mõni kutsub üles nüüd veel lõunasse, läände või isegi üle lombi uuritut kaema, siis julgen küll öelda, et soomlaste tehtu on "puhas meie kandi kraam", mille kasutamiskõlblikkuses ja kehtivusajas pole vaja kahelda. 

9.novembril 2018


Powered by Create your own unique website with customizable templates.