"Suusatades ..." - leheküljed kõigile !
Kui ujuda peab oskama, siis Eestis võiks osata ka suusatada  !
  • SIIT alt leiad uuendatud ja mugavama lahendusega suusaveebi TEEMALISTI !
  • 2020. aasta ERI - LIIKUDES
    • 20 aastat tegusat toimetamist !
    • Teenekas (suusa)pedagoog Agnes Levandi : Mida kõike küll pole meenutada !
    • Jüri VOODLA - Kõrvemaa liikumishetkede lavastaja
    • Tunnustused Tartusse ja Narva
    • Rene Meimer : Nõmmel alanu on pakkunud nii pingutamist kui naudinguid
    • Tänuga ja uute kohtumisteni!
  • 2018/19 hooaja ERI - Eesti Terviserajad
    • Orienteerudes...
    • Töövõimest mööda vaatamine on enesepettus
    • Omaksvõetud kepikõnd!
    • Rattasõit pakub igat sorti liikumist!
    • Ülistus kõndimisele
    • Jooks - igati tarviline tegevus
    • Taas vaba tahte avaldus - seekord Seefeldis...
    • "Schenki" radadest kuni siidpehmete ning sulavateni välja
    • Uisutehnika - algsetetest katsetustest ... Seefeldi revolutsioonini.
    • VINTAGE ( vintidž) ehk väärtustatud vana ...
    • Maratoni reaalsus ... ja kuidas sellega paremini toime tulla
    • Vimkal nagu Tour de Skil
    • Naudi talve, end ohtu seadmata !
    • Pöörates - küll vasakule, küll paremale ...
    • Pidurdamisest pole pääsu!
    • Klassika jaoks tehtud talgutöö
    • Kardan laskuda!
    • KV - ERI 2017/18 >
      • 21 ja pool aastat tagasi, jaanilaupäeval...
      • Meie mehed asuvad meistriklassi hindama
      • Rene Meimer : Pool sajandit tagasi Tehvandil
      • Jõulukink, mida sel aastal jälle teha saab !
      • Kahju, neid "poisse" oleks tahtnud Tehvandil taas näha...
      • Neiud- noorikud hüppemäel
      • Allar - kaasteeline
      • Stardijoonel on taas - Arne Tilk !
    • Kase tänava sündroomist
    • On lahe atmosfäär ...
    • Toomas Uba : " Kui Kilu tuleb, siis ... "
    • Ühes väikses Eesti linnas ...
    • Raja tegemisest ...
    • Mees maastike rüpest - ARNE KIVISTIK
    • Lähme trepist !
    • Kus isad liiguvad ?
    • Õnnest loobumisest ...
    • Rait Pallo : ETR on oma rolli leidnud
    • NB ! Päevakohane lugemissoovitus - HARJUTAMISEST TREENIMISENI ... >
      • Kena suve, mõnusat liikumist ja meeldivaid hetki
      • Aeroobne tegevus aitab !
      • Imitatsioon suusataja treeningus
      • Rullsuusatamine suusataja treeningus
      • Võimlemine suusataja treeningus
      • Ujumise ja suusatamise oskusest
      • Aerud vette ... ja vett meil on !
      • Mitte ainult küttepuudest...
      • Ja siis mindi ... orienteeruma !
      • Tants meis ja meie ümber...
      • Suvisest jaksutreeningust ...
      • Rullimomente >
        • Vanaemadest...
      • Suusatamise mitu rolli ...
      • Liikumisharrastusest - suusatamise näitel >
        • Maratonidest mõtiskleda on mõnus !
        • Mängud, mängud, mängud ...
        • Jätkusuutlik Tartu maraton >
          • TM - ärajätmise raske tee
          • Tartu maratoni 10 dopingukasutajat
        • Suusahunt Aadu Pekk : Tahan oma 80.aastaringil veel Tartu maratoni ette võtta
        • Emotsionaalne talvelõpusõit Kõrvemaal
  • VIIMSI VEERG
    • Vimkal valmib suvepark
    • Öös on inimesi ...
    • Algõpetus ausse !
    • Karulaugu rada pikemaks !
    • Hilinenud, kui kena lahendus
    • Viimsi rajad valmis ! >
      • Viimsi uued liikumis- ja trennivõimalused
      • Vimka alustas tööd !
  • SUOMI - 100
    • Lahti on Lahti (lahti) !
    • Lahtis oma osa andes...
    • Ingrid Krall : Vahetu kohalolemine on ikka see päris...
  • 1. VÄRSKE VÄRK !
    • OTEPÄÄ MK ERI 2015 >
      • 2.päev ehk - Kuu enne Faluni...
      • 1.päev - raske , kuid põnev klassikasprint
      • Kas ainult toore jõuga ?
      • Jareki sprindiseeria
      • Edu rahvusvahelisel areenil ! >
        • Meediasõbralikeim MK !
      • Maailma tipus ...
      • On tehtud (MK) ajalugu ...
    • Uus staatus - endine kuulsus !
    • 126 km ehk edasi-tagasi Tartu maraton !
    • Jüris pole suusatamine probleem
    • FIS tervitab ! >
      • Lumepuuudus kimbutab ...
    • Eesti Aasta suurpere tiitel tuntud suusaperesse !
    • Andres Häkkinen : See on olnud meie veteransuusatajatele suur võimalus >
      • Kõrvemaa pakub... >
        • EV - 100 Juubelimatkad Kõrvemaal ja palju muid võimalusi
        • Keset nädalat Kõrvemaal
        • Kõrvemaal talve parimad suusaolud
    • Suusatamise noortesarja alguspäevade meenutusi >
      • Kristjan Ilves - taas juunioride MM-i "pronks"
      • Kelly S.. ootustest ja raamatutest
    • Tallinna Suusamaraton taas täiega ... pildil
    • FIS TD Robert Peetsiga - Falunist ... >
      • MM- jätkab Põhjalas
    • ESTOLOPPET 'i ERI >
      • Reeda Tuula : Raske sõit ja veel uisus ka ...
      • Jüri Voodla : " Seekord me looduse vastu ei saa ... "
      • 18 minutit - õppevideot ...
      • Mis on - see on, mida pole - seda pole ...
      • Tatjana Mannima - La ' Transjurassienne võitja !
      • Alati kohal ( kuuest kangest mehest ) ! >
        • Arvo Raja: Estoloppeti 17 aastal on kõik klappinud ! "
      • Aadu Pekk : Tartu maratonile sai pidur peale tõmmatud...
      • Jõhvi Gümnaasiumi maratonisõit
      • Alutaguse - valmistub klassikaks !
      • Tamsalus ja Neerutis - suusatraditsioonide paigus
      • Arusaamisest ja arvestamisest ...
      • Evi Torm: Väga tahaks ikkagi Estoloppeti otsa lahti teha...
      • ESTOLOPPET - 18. ringile
      • Maratoni reaalsus ja sellega toimetulek
      • Pikem suusasõit
      • Märk Sinu tegemistest...
      • Epp Paal : Mõningaid soovitusi "maailmasuusatajaks" saamisel
      • Avo Kirsipuu - oma 150 -st suusasõidust 20 riigis
    • " Jooksja " ja " Hiihto "
    • Georg Zipfel soovitab : Vaadake neid suusatehnika videosid!
    • Mis see ilm siis teeb ? >
      • Ta on olemas - 2015. aasta lumi !
      • Kahe \\"lumelao\\" uksed seisavad veel lukus ...
      • Mõned talvemaigulised pildid
      • Tehvandil kilomeetri jagu head rada maas !
      • 24 tundi hiljem - Nõmme ja Palivere panid \\"märgi maha !\\"
    • Kannatab lugeda küll !
    • Tark eluviis
    • Alo Lõoke / ETR : 24/7-st ja 365-st >
      • Terviserajad nõu pidamas
      • Kahurite kogupauk
      • Valgehobusemäel - vahetult enne esimest lund
    • Jooksud,sõidud ja palju muid liikumisi
  • LAAT - mõnus SUUSALAAT !
  • Täna - õpetajate päeval...
  • Sügis!
  • Krossitamisest ,,,
  • FIS-i lumepäev Valgehobusemäel
    • Tartus jätkub Abelid -100 ürituste sari ... >
      • Tartus avati Abelid-100 mälestusnäitus ja esitleti teemakohast postkaarti
      • Abelid - 100 meenutuslood - nüüd ka raamatusse "raiutud"
  • Kelly hooaeg jätkus kena võiduga !
  • Proloogiks - magus töövõit
  • Valgehobusemäe TALV 2017
  • IMM Tamme tõusul
  • Snow Farming (SF) - päästeingliks ?
  • Noorte suusatajatega Swedbanki suvelaagris Jõulumäel
  • 2 * RETROST TÄNAPÄEVA
    • Suuskadel liikumisest - harrastuse ja spordini
    • Otepää MK 1999 - 2012 lood
    • Pool sajandit vana suusapilt
    • Talvelaagrid - ja mitte ainult suusatamine >
      • Ambla suusalapsed 2014.a parimal pressifotol
      • Oma tasasel moel põhja ladudes...
      • Magister Männiste kaevetööd
      • Kohtumine Tehvandil
    • Suusajuttu rääkides... >
      • KURGJÄRVE - 50 !
    • Suusaõpetaja Rene Meimer - 65 >
      • Talvisotahiihto - soomlaste suur mälestussõit ! >
        • Rene Meimer : "Talvesõja meenutussõit ehedas Lapimaa talves "
    • Tuttav puit ja kahtlane plastik >
      • Maestro Laulu kiri
    • Suusatamise juured püsivad maal >
      • Oleme metsausku !
    • Veerand sajandi kiire lend
    • Noortesari on kasvatanud mitu suusatajate põlvkonda !
  • 3 * ÕPPIMISEST JA ÕPETAMISEST
    • Suusatamise õppimise ühtne süsteem >
      • Laste suusaõpetus >
        • Suusaõpetaja Ave ...annab nõu
        • Mõnus õhtupoolik Viimsis
      • Viimsi lasteaiad - suuskadel ! >
        • Müts maha Saksa Gümnaasiumi ees !
  • 4* VIISKÜMMEND VIIS SUUSATAMISVIISI
    • Pöörded paigal >
      • Lehvikpöörded
      • Tõstepöörded
      • Hüppepöörded
    • Tõusuviisid >
      • Poolkäär - käärtõus
      • Libisammtõusuviis
    • Laskumisviisid >
      • Kõrg - ja põhiasend
      • Puhkeasendid
      • Kiirlaskumisasendid
      • Madalasend
      • Laskumine telemarkasendis
    • Kukkumine >
      • Head uisutehnika näited...
    • Pöörded liikumisel >
      • Kas just Lasse Kjus, aga aitaks ka Ummist !
      • Astepööre
      • Uisusammpööre
      • Sahkpööre
    • Sõiduviisid >
      • Paaristõukeline sammuta suusatamisviis
      • Vahelduvatõukeline kahesammuline suusatamisviis >
        • Veerpalu KLASSIKALINE
        • Astesamm
        • Jooksusammtõusuviis
        • Lipsuv suusk ehk klassikalisest veaparandusest
    • Uisutehnika iseärasusi >
      • Uisutehnika kasutamisest
      • Uisutehnikat ei saa kergelt võtta >
        • Keppide tõuketa uisusammsõiduviis
        • Uisutehnika õpetamine
        • Wassberg ehk ...
    • Valdo Jahilo : Kes õpetaks lapse suusatama ?
    • Rullitreening Randvere teel
  • 5* VÕIDU & MÕNUGA SUUSKAMISEST ... erinevaid sõidukogemusi
    • WL meister Andres Jaanus : Muljeid Vasaloppetilt, seekord Hiinast
    • Kalle Kiiraneni Saami sõidu muljed
    • Au ja tunnustus - paraolümpialastele !
    • Fimimees Jaak Kilmi oma 200 km pikkusest suusaõidust
    • Teist korda Vasale ... ehk 10 küsimust Reedale >
      • Reeda Tuula - Dolomitenlaufi võitja !
    • Polaarrändur Timo Palo : Suuskadeta poleks seda kõike sündinud ...
    • Lauri Vares " Korraldajad olid rõõmsad - said sini-must- valge üles tõmmata ... "
  • 6. Seal saab suusatada !
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • Jõulumäe 41.sünnipäev - täis suuska !
    • Pirita ja Viimsi suusategevus laieneb
    • Rakkest ja ... rattamaratonist
    • Järvede pääl .... I ja II ja III
    • Eesti Šveits toimib taas...
    • Õnnitlused Kõrvemaale
    • Kekkose (suusa)jälgedes
    • Ilmus Eesti Terviseradade trükis
    • Metsa minemisest ...
  • 7.Meenutades ja tänades !
    • Palju õnne, Tõnu !
    • Eesti kahevõistluse särav lüli - Fjodor Koltšin
    • Ankrumehe lahkumine
    • Urve - Visa hing !
    • Tänud, Ülle !
    • Poolesajandine Ummi Ja teised sünnipäevalised...
    • Liikumislegend Richard Rooden - 95
    • Tõnis Matsinit meenutades
    • Jüri Jõepera - 70
    • Võrumaa suusalegend Arne Sirel lahkunud
    • Cardo Remmel :: Ei saa ootama jääda paremaid aegu, tegutseda tuleb kõigest hoolimata just praegu...
    • "Indukate pealik" David Klass istub paljude südameis
    • R.I.P. , Lembitu ...
    • Leiname koos ...
    • Lahkunud on suusaprofessor Hans Gross
    • SUURT ANDJAT - Karin Lainet meenutades...
    • Erik LILLO - aastaid kuulaja käsutuses
    • Eesti triatlon 30 , palju õnne !
    • Unot ja Vaiket meenutades... >
      • Jüri kaameraga keset Kuhmo ürgmetsi...
    • Rektori lahkumine
    • Suusalegend Hain Kinks lahkunud
  • 8.KÜLALISVEERG
    • Jüri Jõepera : Parim pilt on ehk veel tegemata ! >
      • Pilte Jürilt ...
    • Ain Kallis : Tavaline eesti suusailm
    • Rait Pallo : Kuidas leida aega sportimiseks ?
    • Norra suursaadik pr. Lise Nicoline Kleven Grevstad
    • Ülle Meistri Jukust...
    • Georg Zipfel : Hullud ideed viivad suusatamist edasi
    • Priit Pärn: Suuska kah ...
    • Marek Lemsalu : Minus olev suusapisik ... aina võimendub !
    • Mihkel Zilmer / Normaalse toidulaud ...
    • Reeda Tuula : Sügav kummardus kõigi ees, kes on kunagi Vasaloppeti finišijoon ületanud... >
      • 90. Vasaloppet - sõidetud !
  • 9. ARHIIVILINK
    • Käik lätete juurde... >
      • Maestro Klas viimasel tõusul...
      • On olnud meeldiv kohtuda ... virtuaalselt !
      • Abelid 100 >
        • Rutt Rehemaa- Šmigun : Mitmel tiitlivõistlusel tundsin just Herbist puudust...
        • Ajaloolasest suusatreener Mai L uik : 44-aastasest kaasteeliseks olemisest
        • Spordiajaloolane Enn Mainla : Abelite pärand spordimuuseumis
        • Suusamaailma üllatanud Ann Karu ja Erika Valdson: "Vajanuksime ka Herbi kogemusi "
        • Jaanus Pulles Tartu Suusaklubist : Meil oli au, et klubi asutamisel osalesid nii Erna kui Herbert Abel
        • Noortetreener Aki : Olin selles töös vajalik, isegi Herbile...
        • Abeleid meenutati ka orienteerujate hulgas
        • Meenutuste ja emotsiooniderohke Herbi sünnipäev Tartus
        • Abelid -100 intervjuu
        • Pilte suusaõpetaja Helga Sildmäe pildikakarbist
        • Parimatel noortele Abelid - 100 puhul eriauhinnad >
          • Lahkunud suusaõpetaja (Tidri ) mälestuseks
          • ETV- Swedbanki noortesari otseülekandes >
            • ERR suusajakiri vaatas minevikku , olevikku ja tulevikku >
              • Äge krossikas Pannjärvel
        • Muusik Peeter Rööp : “Urvastest alanud ja Herbi poolt toetatud suusahuvi on pakkunud nii naudingut kui teraapiat…”
        • EPA (praeguse Maaülikooli) suusapordi hing Tõnu Luik : Mõned meenutused ühistest aastatest .
        • Tartule pühendunud Vladimir Šokman: " Saatus ootas mind Abelite juures ... "
        • Roosipuu, Heuer, Säde, Pärt : "Otsin luiteid " /1972 / Tallinnfilm
        • Füüsikadoktor Peeter Paris : Herbi, Erna ja mina nende õpilasena
        • Contra Urvastest : No tuli selline muhe luuletus ...
        • Abelid - 100 auväärne kajastus ajakirjas "60 + "
        • Ajakirjanik Aivi Pargi : Mujalt tulnuid võeti Herbi pundis hästi vastu, aga armu ei antud...
        • Maailmameister ja olümpiavõitja Kristina Šmigun - Vähi : "Maailmas pole teist Herbit ! "
        • ERNA ABELI ERIALATUND >
          • 100 . sünnipäeva hetked Tartus 19.12.2105
        • Suusa(spordi)veteran Jüri Jõepera : "Õpilase ja spordiametnikuna ... "
        • Emeriitprofessor Jüri- Hain Kaljusto : Abelite süsteemist ... >
          • Orienteerumise Old Grand Man Arne Kivistik : Abelid ja orienteerumine... >
            • Suuskadega Prantsusmaal ehk La Clusaz’ MK-radadel
            • Laur Lukin Teerajajatest ja suurtest eeskujudest ...
        • Helle ja Ilder Tallo: Kuidas me Herbi umbusaldust kummutasime ... >
          • Slaalomi- ja hüppemägede spets MART EDUR: : Hea, et poiss Abeli trenni võeti ... >
            • Kalju Valgus : Herbert Abel innustas suurelt unistama ja seda siis ka teoks tegema
          • Spordimeditsiini Guru prof. Toomas Karu : Mälestusi Erna ja Herbert Abeli treeningutest >
            • Akadeemik Jüri Martin : Abelid ja alpinism
          • Emeriitprofessor SELMA TEESALU : Erna Abel oli Tartu Ülikooli akadeemilise pere väärikas ja austatud liige
          • Eha Abel - Suija :Sain nii isalikku hoolt kui ka treeneri karmivõitu sõna tunda... >
            • 91. Vasaloppeti läbinud Reeda Tuula vastus 10.küsimusele >
              • Reedaga - Birkenist ...
            • Heino Jeret : Abelid - sõjaeelse Urvaste kooli säravad eestvedajad >
              • Teenekas põllumajandus- ja finantsveteran James Paal : "Mõttekilde Erna ja Herbert Abelist "
          • Venemaa suusaportaal tuli appi Abelite mälestusi otsima >
            • Venemaa teeneline treener Albert Vahrušev : Minu suurim austus Erna ja Herbert Abeli elutööle ! >
              • Juri Tšarkovski Holmenkollenilt : Põhimõte, mille Herbert Abeli eeskujul käiku võtsime ...
      • Maratonisõit saab teoks !
      • Kaarel Nurmsalu päev Holmenkollenil >
        • Üleminekuperiood Karla moodi !
      • Tour de Suusahullud
      • Jaanus Teppani nõu saadaval !
      • Soome suusakoondise etteotsa said kogenud mehed
      • Rattad veerevad, tuli liigub
    • S O T Š I S T... >
      • Lipu kandmisest
      • Julle prijehhala ! ( Ülle saabus - vene k.)
      • Killy
      • OM on suurriikide pärusmaa
      • ... päevakommentaarid >
        • 1. päev / Suht tavatakti järgi
        • 2.päev - Kas Sotši kõige raskeim murdmaasõit ?
        • 3. päev - Jätke nutt ja hala !
        • 4.päev - Rada pehme -kloriidid platsis ja kukkumised ka !
        • 5.päev - Miks õppida astesammpööret ?
        • 6.päev - Klassikaline töövõit
        • Lembitu Kuuse - 65
        • 7. päev - Vigastuse kiuste
        • 8.päev - Naiste teade - senise OM-i põnevaim...
        • 9. päev - VG ei halasta...
        • 10. päev - Nad uisutavad uskumatult osavasti !
        • 11. päev - Sõnum Urmas Paetile
        • 12.päev - Võit ??? Jah- lausa võidukas päev !!!
        • 13. päev - Tõrjutud ja armastatud ...
        • 14.päev - Raske aja suur võit !
        • Kaks viimast päeva - Mitte ainult jõudemonstratsioonist...

Rattasõit pakub igat sorti liikumist

PictureKoolipoisina ringiratast tiirutanud ja "posti otsast" muusikat kuulanud Arvo Pärdi rattamonumendi avamisel 2010.aastal Rakveres kanti ette lausa Maestrole pühendatud rattasõidu ballett / foto: Arvet Mägi
Taas on saabumas tõeline rattasõidu tippaeg. Millal siis veel kui mitte nüüd–teede  tahenemise tulles, aga siis pikemalt juba suviste puhkuste ja rohkema maal olemise ajal veel eriti. Päeva pikkusestki jagub üha enam ja veel hilistel õhtutundidelgi näeb inimesi mõnusalt ringi väntamas. Et rattasõitu oskavate inimeste protsent peaks meil kindla peale kuskil 90 ja 100 vahele jääma, siis on pedaalisõtkujate hulgas kõiki – innukatest kolmerattalisi tallavatest põnnidest kuni sümboolse tädi Maalini välja. Muidugi paneb vanus rattasõitmisele kuskil siiski piiri peale, sest kukkumise kartus saabub varem kui rattasõidu oskus ja lust kustub. Oleneb muidugi sellest, kuskohas sõitmine käib. Kui miskit segavat pole, sõidutee teada ja isegi see selge, kus vähe kiiremini vändata saab ja kus tempot maha võtta tuleb, siis kestab rattasõit uskumatult kõrge eani välja. Kui vähetigi võimalust, siis enamus just maakohtade ja väikelinnade eakamast rahvast ajab rattaga liikudes üsna suure osa oma igapäevaseid toiminguid. Kui aga oleks veelgi paremad sõidutingimused (just turvalisi kergliiklusteid), aga ka enam hoolivust teel sõitva ratturi suhtes – liigutaks veelgi rohkem. Nii et ratas kuulub meie tegemistesse justkui loomupäraselt ja seda veel nii mitmekülgsel moel…, nagu viimase laulupeo tule toomise puhulgi

Picture
Foto: Scanpix
Oma ratas ja tuttav sõidukant
 
Kindlus neis kahes asjas on vaieldamatult rattasõidumõnu aluseks. Mäletame ju enamus, kui kunagi selle kõige esimese oma kaherattalise saime. Oli ikka õhinat ja kihutamist kui palju. Eks edasi on ratas meie ellu kuulunud nii, kuidas võimalused ja vajadused seda lubanud. Mõnes kohas on rattaga liikumine lausa lust, teises paigas kujuneb rattaga minek üheks parajaks sekeldamiseks, sest seal pole lihtsalt normaalset liikumisvõimalust ning lõpuks ei saa teda veel kuhugile jätta ka. Et korraks asju ajama minnes ja peatselt tagasi tulles ta ikka alles oleks.
 
Sedasi jäävadki paljudel võimalikud sõidud sõitmata ja see -  nii ka hea ning igaühele sobiv koormus saamata. Noh ei ole teist nii sobiva toimega kehalist tegevust, mis taoliselt -sujuvalt, lausa kerivalt käiks ning vahepeale ka häid, vabakäigul veeremisega otsi võimaldaks. Kui just ei pea kuskil pidevalt vastumäge punnima, ega tihedas liikluses autode hingust kuklas ning ka ninas tundma. Ka kõige tolmusemal ajal kuskil autode kruusatolmus sõtkudes ei paku rattasõit just erilist naudingut. Seepärast ongi paljud endale ikka sellise sõidutee valinud, kus kõike eelpool kirjeldatut võimalikult vähe kogeks. Et saaks sõites ikka ringi kaeda, ilma nautida või hoopiski trotsida, ilma et sellest mingit häda ja katsumust sünniks. Rattaga sõitmisel saab tõesti nii üksindust kui seltsi nautida, kus võib sekka siis ka mõnusat jutupuhumist üles võtta… Ilma, et see sõidurütmi segi ajaks või tähelepanu mujale viiks.
Picture
Rekreatsioonitudengid mõnusalt koos pedaale tallamas / foto : R: Meimer
Kui tegutsemiseks sobiv – oma ratas olemas, siis saab kõik kaasas olevad asjad kenasti lenksu ette korvi, ka taha pakiraamile või seljakotti peita. Või nagu vahel näha saab – hädakorral isegi juhtraua külge riputada. Peamine, et käed vabaks jääks ja ratas juhitud saaks. Enamasti ei pea sõitmiseks ka mingeid väga erilisi sõiduriideid olema, nii et igapäevaste asjatoimetuste tarbeks seljas olev ei takista kuidagi lühemat sorti rattaväntamist. Eks kõvem tuul, külm ja vihmasagar pane vahel kaaluma, kas täna saab sõidu tehtuks või ei kannata selle ilmaga küll teele asuda. On ju suuremal liikumiskiirusel kõik need kolm ilmanähtust lausa mitmekordse mõjuga, nii et juba lühikese sõidumaa järel tunned, et oled kas päris läbi külmunud või lausa vettinud. Kui aga pead siiski just rattaga minema, siis ei jää muud üle kui tuult ja vett pidav vammus või keep üll tõmmata.
 
Oskuslikule ja suure kogemusega rattasõitjale on need asjad kõik läbi kogetud, nii et tal ei jää küll midagi ei ilma ega olude takka. Niisiis kohtabki rattaga liikujate hulgas ja iga  ilmaga kõiksorti pedaaalisõtkujaid , keda jälgides hoomad  üsna peagi – kas talle sõit istub, kui oskuslikult ta ratast valitseb  ning kas ta seda kõike ka tõeliselt naudib…
Rattaharrastus – uskumatult hea võimalus eneseleidmiseks
 
Kui nüüd rattasõitu kui pisut tõsisemat harrastust vaadata, kus mitte ainult tavatoimetamise pärast ei pea väntama, vaid seda pigem ikka lustimise pärast tehakse, siis olen sellega seostuvaid ilminguid näinud just aastaid koos Jüri Voodlaga Kõrvemaal rattasõite korraldades ja sõitjaid jälgides. Need imekenad kevadpäevad sealsetes metsades on olnud selgeks kinnituseks rattasõidu üha kasvavale tõusule. Kui siit nüüd edasi kaeda, siis on just rattasõit toonud liikuma ja enamusel juhtudel ka pingutama just selliseid inimesi, kes muudmoodi end eriti liikuma ei sunniks. Mõnedelgi on üleliigsed kilod  teinud näiteks jooksmise ebamugavaks, pealegi peab seal ju kogu aeg tööd tegema. Rattas aga, nagu suusatamiseski saab ometigi vahelduseks allamäge minnes ka hinge tõmmata, mis sest, et peab ehk hetke pärast taas järgmisest tõusust üle punnima hakkama.
Rattaürituste juures silmabki nii individuaalset pingutamist, kuid samas ka imelist ja suurt ühisminemise tunnet, kus on vahel küll üsna napilt tegevusruumi ja ollakse lausa ratas-rattas kinni, aga tundub, et vaatamata isegi ratta alt lendavale tolmule ja porilegi on suuemal jaol – mõnus sõita...
Picture
Hetki Kõrve rattasõitudelt, kus on jagunud nii rahulikku kerimist, veetakistuste läbimisi, aga ka marulisi lõpuspurte ning mõningaid "käntsakäimisigi" ... /fotod: KZ
Picture
Picture
Picture
Kõik need suured ühissõitmised ja rattasarjad kestavad erinevates Eestimaa paigus enam kui poole aastast ja on toonud pedaalima kõikide aegade suurima rahvaväe. Mis aga eriti silma torkab – rattal näeb väga erinevas eas naisi ja mehi, kes on nüüd oma kunagi õpitud rattasõiduoskuse justkui taasleidnud ja sellest märkamatult tõelise naudingu teinud. Ei hoita siin kokku aega ega raha. Kui ikkagi vaja - hangitakse just see sobiv sõiduriist või muu varustus, mis sedasi loomulikult sõidugi mõnusamaks teeb...
​

Nagu kinnitavad mitmetegi harrastajate endi seletused, on vähemalt tunnijagu väntamist paljudel igapäevaprogrammi lausa raudselt sisse plaanitud. Kinnitatakse sedagi, et ühe pereliikme rattasõidu innustus on sageli kogu pere „nakatanud“. Kui on aga võetud suurem eesmärk – kuskil rattasõidul kaasa lüüa, siis peab ka sellele eelnev harjutamine käima hakkama. Nagu kirgliku rattasõitja ja treeneri Maris Kaarjärve uurimuski näitas, on rattasõidu jaoks ühel või teisel õhtul tunnikese leidmine ka saja tegemisega seotud pereema jaokski teostatav. Nii saavat ehk pisut kõigest eemale, paranevat enesetunne ja arenevat ka üleüldine jaksamine …Ei olevat siis mingi ime, kui varsti ka mõni omakandi rattasõitki ette võetakse... 

Sealt suurte sõitude juurest leiab tavaliselt hulgi just neid, kel pole tõesti kuhugile kiiret.  Kes lasevad eesmistel sõitjatel rahus minna, et siis omas tempos ja tunnetes metsade vahele siirduda. Nende hulka kuuluvad kindlasti ka eakamad huviliste seltskonnad. Kui siis vähetigi ruumi jagub, sõidetakse kaaslastega kõrvu, et siis kena sõiduretke edenedes ka pisut  juttu ajada. Kus mujal on veel ses kiires maailmas nii mõnus juttu ajada? Just rattarajal olevat paljude arvates aasta ilusamad hetked veedetud ja ka parimad mõtted tulnud.

Aga ka koos ratastel liikuvat peretki on tore näha. Nooremad on seal tavaliselt sõidukiiruse määrajad ja tagapool tulevad justkui turvarolli täites isa-ema, aga sageli ka vanavanemad. Kui siis õigepea tahavad eriti just poisslapsed koos kaaslastega „kimama“ minna,  on need ühised mõnusad sõidud kahjuks lõppenud, kuid koos kogetud rattahimu ju jääb.
​

Ma ei räägiks siin enam kiivritest, joogipudelitest, üha kirevamaks ja praktilisemaks muutuvatest sõiduriietest, sest kõik see käib harrastusega kaasas.
PictureMaastikuratta võistlusel võetakse mõnd tõusu lausa - hambad ristis / foto: KZ
Kui aga rattaharrastuse arengus mingeid kitsaskohti otsida, siis ehk seda, et kui tavalisest mõnusast „kerimisest“ hakkab väga tõsine pingutus ja pidev võidukihutamine välja kooruma, siis hakkavad ka probleemid kerkima. Kuidas ja kui palju treenida, kuidas nappide päevade jooksul taastuda, sest praegu on sõit sõidus kinni ja kuskil hakkab paljudel võimete piir vastu tulema. Vanemaealistel on mõõdukus ehk rohkem veres, kuid midagi pole teha, leidub ka üsna eakaid ja mõõdutult üle pingutavaid veterane. Ratas tundub neile justkui kerge koormuse vahend olevat, kuid vähetigi raskemal maastikul on ta siiski väga intensiivseks minev tegevus. Eriti kui ei ole saanud piisavalt harjutada ja kusagil sees midagi juba „puperdab“. Lausa märkamatult võib sedasi üle pingutada, nii et endale tuleks ikka rohkem pikka ja rahulikku „kerimist“ võimaldada, kui raskel maastikul ülejõu punnimist…

PictureLähme proovime ! /foto: KZ
Rattasõit selgeks!
 
Kui eelnevalt sai räägitud suurte ja innukate rattatallamisest, siis tahaks mõned read pühendada laste rattasõidule. On ju mistahes rattaürituse juures just lasteprogrammid need kõige kaasakiskuvamad. Küll on mõistlik, et seal ei pakuta siiski võistlusmaa pikkusega üle ja üsna sageli pannakse lapsed hoopis oma rattavalitsemise oskusi võrdlema. Aga sellisest ühekordsest „katsumisest“ jääb paraku väheks, nii et vägisi tekib mõte – miks ei võiks rattasõit, selle õpetamine ja teatud oskuste võrdlemine ka algklasside kehalise kasvatuse tundi jõuda. Teadupärst seda juna paljudes koolides ja isegi lasteaias juba tehakse. Suusaõpetajana tahaks ma muidugi, et laste suusaoskused paraneks ja laps saaks lund ja suusasõitu nautida, aga olen igati seda meelt, et veelgi ennem tuleks ja saaks ehk ka laste rattasõidu oskusi just koolitundide abil parandada. Sest rattaga liiguvad lapsed ju nii palju ja seda tuleks siis ka hästi osata. Rattasõidus saaks isegi koduseid ülesandeid anda, mida siis vanematega koos võiks harjutada. Mõnigi küsib nüüd üsna sarkastiliselt - mida seal ikka õppida ja õpetada on? Kui siin saaks Jaan Kirsipuult või Erika Salumäelt korraks nõu paluda, siis loeks nad üles terve rea rattaoskusi, mida lastele peaks seletama ja õpetama. Seda enam, et neidsamu lihtsaid asju on hakanud endale selgeks tegema isegi mõni keskeas, taas rattasõidu käsile võtnud harrastaja. Nii et rattasõidu A ja B ei tohiks niisama sõnakõlksuks jääda…
Seniks aga, kuni pole rattasõit veel kehalise tunni põhitegemiste hulgas, tuleks igal isal - emal, vanaisal - vanaemal, vanemal õel või vennal kas või eeloleval suvisel ajal  pisipõnnidele pisut rattaõpet teha. Pange pea tööle ja esimese ühiselt tehtava harjutuse leiate õigepea. Ning siis minge koos sõitma ja vaadake kuidas õpitu välja kukub. Nii sünnibki midagi võrratut - rattasõidu oskus, mida enam ei unusta ning mida saab siis kõrge eani ja kustahes kasutada...

1. aprillil 2019

NB ! Kui kellelgi on soovi rattateadmiste osas põhjalikumat tarkust "ammutada" , siis selleks soovitaksin oma hea kolleegi, kirgliku ratturi ja sporditeadlase Indrek Rannamaa poolt koostatud suurepärast treenerite koolitusmaterjali, mille leiab EOK koolitusmaterjalidest lingilt https://treener.eok.ee/oppematerjal_vaata.php?id=148
​

Powered by Create your own unique website with customizable templates.