Rullitreening Randvere teel

Saanud infot, et Jaak Mae suusakooli Viimsi treeningrühm teeb oma treeneri Ave Ojasooni käe all täna  pärastlõunal rullitreeningut, võtsingi suuna Randvere tee kergliiklusrajale. Kui mõnigi kord tekib küsimus, kas siinse raja reljeef kergeks ei jää, siis tõesti, siinsamas on ka teine n.ö. Lubja mäe oma, kus sai vaadatud nädal tagasi sama suusakooli treeneri Riho Roosipõllu rühma testisõitu, kus oli ka kell käima löödud. Ave rühma jaoks oli aga siinne laugevõitu rada aga just see, mis selleks treeninguks sobis. Kui neist rullitreeningu radadest veel rääkida, siis eks siin tule esmalt arvestada ikka ohutust ja sõiduoskust. Sest seal Lubja mäelgi on just allasaamine tõsisem probleeem, sest üles minnes võib küll jaksu nappida, aga lähed nii, kuidas jõuad... Ja muidugi - alati olgu rullitreeningul ikka kiivrid, ka põlvekaitsmed, sest asfalt on kukkumisel ikka päris karm värk...
Nüüd aga siis noorte Viimsi suusatajate treeningul nähtu juurde...
-------------------------------------------------------
PictureTreener Ave

Esmalt tuli treener Ave - nagu ikka - päevitunud, heatujuline, innukas ning kurtis vaid, et said Karulaugu koolimaja juurest tulema asudes päris korraliku vihmasahmaka ja ehk on rada veel libedavõitu. Aga polnud hullu, nii nagu päike paistma pääses, hakkas tee aurama ja kuivama - võis alustada küll. Seekord oli Avel treeningul väga erineva tasemega lapsi - väiksematest rulluiskudel sõitjatest kuni päris osavate poisteni välja. Nii et õpetussõnu tuli jagada seinast seina. Kui aga väiksematel kuttidel jalad " väga tunda andsid", sai raja äärde pingile istet võtta. Aga indu oli neis väikestel poistel küll ja küll... Vahepeal põikasid nad isegi metsa mustikaid otsima, aga eks selline meeleolukas peabki suvine lastetreening olema.

Tasakaal ja libisemine

Eks need kaks märksõna ole "rullimise" juures peamiseks eesmärgiks. Kui mõnigi suusataja arvab , et tal on juba hea tasakaal, siis ka kõige kogenum sportlane peab oma tasakaaluga pidevalt tööd tegema , just tasakaaluga libiseval toel ( rullil, suusal). Vilets tasakaal või pidev tunne, et tasakaal kipub justkui pidevalt kaduma, tekitab pingestatud ja krampliku liikumise , vajutades pitseri kogu rullsuusatamise treeningule.
Seega oli äärmiselt mõnus vaadata, kuidas Viimsi suusalapsed alustasid lihtsatest harjutustest, et sõidukindlust saada, ehkki mõne poisi oskused lubanuks teab kuidas juba "kimada". Kui aga sellist rullitreeningut teha, siis ikka nii, et iga samm läheks n.ö. täie ette, et seda tehtaks tehniliselt õigesti ja libisemiskindlust kogudes.
Vaatame nüüd siis mõningaid pilte, kust on näha erinevaid uisuharjutusi.  Esmalt  ilma keppideta , vahelduvatõukelist uisusammu kasutades...
Kohe ka paaristõukelise  kätetöö imiteerimisega 
Nüüd head uisklemise harjutus koos õlavöö asendi ja käte liikumise kontrolliga
Siia juurde  - väga hea tandemiharjutus !
Siis lõpuks aga - kepid kätte ja õpitu rakendamine juba laugel tõusul
PictureViimsi noored suusatajad Randvere kergliiklusteel treeningul Fotod : Kaarel Zilmer / 15.juuli 2014
Tore !
Alles mõned aastad tagasi  alustanud Viimsi suusalaste treenimise isu on hea ja oskused aina paranevad. Eks seda sõidutehnikat annab lõputult lihvida, aga ka  praegune pilt Randvere tee treeningust oli igati rõõmustav. Mis aga kõige tähtsam - tahtmist ja treenimislusti jagub küllaga!

Kohtumiseni järgmistes kohtades ja teistsugustel treeningutelgi !