"Suusatades ..." - leheküljed kõigile !
Kui ujuda peab oskama, siis Eestis võiks osata ka suusatada  !
  • SIIT alt leiad uuendatud ja mugavama lahendusega suusaveebi TEEMALISTI !
  • On olnud meeldiv kohtuda ... virtuaalselt !
  • 1. EESTI SUUSATAMISE 100
    • Suuskadel liikumisest - harrastuse ja spordini
    • Alutaguse maratoni radadel
    • Raja tegemisest ...
    • Naudi talve, end ohtu seadmata !
    • Uisutehnika - algsetetest katsetustest ... Seefeldi revolutsioonini.
    • Tuttav puit ja kahtlane plastik
    • Enam kui pool sajandit vana suusapilt
    • 25 ja pool aastat tagasi, jaanilaupäeval...
    • Teenekas (suusa)pedagoog Agnes Levandi : Mida kõike küll pole meenutada !
    • Rene Meimer : Pool sajandit tagasi Tehvandil
    • Ühes väikses Eesti linnas ...
    • Allar - innustav kaasteeline
    • Alo Lõoke / ETR : 24/7-st ja 365-st
    • Jüri VOODLA - Kõrvemaa liikumishetkede lavastaja
    • SUOMI - 104
    • MM- jätkab Põhjalas
    • Lahti on Lahti (lahti) !
    • Meie mehed meistriklassi hindamas
    • Neiud- noorikud hüppemäel
    • Vaba tahe viib appi!
    • Lahtis oma osa andes...
    • Maestro Laulu kiri
    • Noortesari on kasvatanud mitu suusatajate põlvkonda !
    • Suusatamise noortesarja alguspäevade meenutusi
    • Toomas Uba : " Kui Kilu tuleb, siis ... "
    • Vimkal nagu Tour de Skil
    • Abelid - suusapõlvkondade innustajad
    • Kardan laskuda!
    • 18 minutit - õppevideot ...
    • Pidurdamisest pole pääsu!
    • VINTAGE ( vintidž) ehk väärtustatud vana ...
    • Pikem suusasõit
    • Suusatamise juured püsivad maal
    • Oleme metsausku !
    • Kalju Valgus
    • Kalju Valgus : Herbert Abel innustas suurelt unistama ja seda siis ka teoks tegema
    • "Indukate pealik" David Klass istub paljude südameis
    • Jareki sprindiseeria
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • "Schenki" radadest kuni siidpehmete ning sulavateni välja
    • LIMPA MÖLLAB TAAS
    • Kase tänava sündroomist
    • Vimka alustas tööd !
    • Pöörates - küll vasakule, küll paremale ...
    • Kas just Lasse Kjus, aga aitaks ka Ummist !
    • Jõulukink, mida sel aastal jälle teha sai !
    • Andres Häkkinen : See on olnud meie veteransuusatajatele suur võimalus
    • Vanaemadest...
    • Liikumisharrastusest - suusatamise näitel
    • Terviserajad nõu pidamas
    • Maratoni reaalsus ja sellega toimetulek
    • Maratonidest mõtiskleda on mõnus !
    • Epp Paal : Mõningaid soovitusi "maailmasuusatajaks" saamisel
    • Suusahunt Aadu Pekk maratonitunnetest
    • Stardijoonel on - Arne Tilk !
    • Kaarel Nurmsalu päev Holmenkollenil
    • Arusaamisest ja arvestamisest ...
    • Krossitamisest ,,,
    • Urve - Visa hing !
    • Priit Pärn: Suuska kah ...
    • Täna - õpetajate päeval...
    • Oma vaiksel ja tasasel moel ...
    • Mees maastike rüpest - ARNE KIVISTIK
    • Reeda Tuula : Sügav kummardus kõigi ees, kes on kunagi Vasaloppeti finišijoon ületanud...
    • 90. Vasaloppet - sõidetud !
    • Ain Kallis : Tavaline eesti suusailm
    • Suusa(spordi)veteran Jüri Jõepera : "Õpilase ja spordiametnikuna ... "
    • Kohtumine Tehvandil
    • Magister Männiste kaevetööd
    • Pilte suusaõpetaja Helga Sildmäe pildikakarbist
    • FIS TD Robert Peetsiga - Falunist ...
    • Eesti 2015.aasta suurpere kaksikõdede Keidy ja Kaidy pühendumine viib neid Pekingi OM-le !
    • Märk Sinu tegemistest...
    • Laur Lukin Teerajajatest ja suurtest eeskujudest ...
    • Polaarrändur Timo Palo : Suuskadeta poleks seda kõike sündinud ...
    • Erik LILLO - aastaid kuulaja käsutuses
    • Fimimees Jaak Kilmi oma 200 km pikkusest suusaõidust
    • Roosipuu, Heuer, Säde, Pärt : "Otsin luiteid " /1972 / Tallinnfilm
    • Cardo Remmel :: Ei saa ootama jääda paremaid aegu, tegutseda tuleb kõigest hoolimata just praegu...
    • Talvelaagrid - ja mitte ainult suusatamine
    • Ambla suusalapsed 2014.a parimal pressifotol
    • Äge krossikas Pannjärvel
    • Emotsionaalne talvelõpusõit Kõrvemaal
    • Julle prijehhala ! ( Ülle saabus - vene k.)
    • Lipu kandmisest
    • SUURT ANDJAT - Karin Lainet meenutades...
    • Ankrumehe lahkumine
    • TM - ärajätmise raske tee
    • Jätkusuutlik Tartu maraton
    • Reedaga - Birkenist ...
    • WL meister Andres Jaanus : Muljeid Vasaloppetilt, seekord Hiinast
    • Veerpalu KLASSIKALINE
    • Lipsuv suusk ehk klassikalisest veaparandusest
    • Georg Zipfel : Hullud ideed viivad suusatamist edasi
    • Liikumislegend Richard Rooden - 95
    • Raske aja suur võit !
    • Vigastuse kiuste
    • " Jooksja " ja " Hiihto "
    • Talvisotahiihto - soomlaste suur mälestussõit !
    • Rene Meimer : "Talvesõja meenutussõit ehedas Lapimaa talves "
    • Avo Kirsipuu - oma 150 -st suusasõidust 20 riigis
    • Metsa minemisest ... >
      • Ta on olemas - 2015. aasta lumi !
  • 2. LIIKUDES / Harrastades
    • NB ! Päevakohane lugemissoovitus - HARJUTAMISEST TREENIMISENI ...
    • Kena suve, mõnusat liikumist ja meeldivaid hetki
    • Orienteerudes...
    • Omaksvõetud kepikõnd!
    • Rattasõit pakub igat sorti liikumist!
    • Ülistus kõndimisele
    • Jooks - igati tarviline tegevus
    • Maratoni reaalsus ... ja kuidas sellega paremini toime tulla
    • Klassika jaoks tehtud talgutöö
    • Kus isad liiguvad ?
    • Lähme trepist !
    • Õnnest loobumisest ...
    • Töövõimest mööda vaatamine on enesepettus
    • Aeroobne tegevus aitab !
    • Rait Pallo : ETR on oma rolli leidnud
    • Mängud, mängud, mängud ...
    • Imitatsioon suusataja treeningus
    • Rullsuusatamine suusataja treeningus
    • Võimlemine suusataja treeningus
    • Ujumise ja suusatamise oskusest
    • Aerud vette ... ja vett meil on !
    • Mitte ainult küttepuudest...
    • Ja siis mindi ... orienteeruma !
    • Tants meis ja meie ümber...
    • Suvisest jaksutreeningust ...
    • Rullimomente
    • Suusatamise mitu rolli ...
    • Uus staatus - endine kuulsus !
    • Jüris pole suusatamine probleem
    • FIS tervitab !
    • Valgehobusemäe TALV 2017
    • Tallinna Suusamaraton taas täiega ... pildil
    • ESTOLOPPET 'i ERI >
      • Reeda Tuula : Raske sõit ja veel uisus ka ...
      • Jüri Voodla : " Seekord me looduse vastu ei saa ... "
      • Mis on - see on, mida pole - seda pole ...
      • Tatjana Mannima - La ' Transjurassienne võitja !
      • Alati kohal ( kuuest kangest mehest ) !
      • Arvo Raja: Estoloppeti 17 aastal on kõik klappinud ! "
      • Jõhvi Gümnaasiumi maratonisõit
      • Alutaguse - valmistub klassikaks !
      • Tamsalus ja Neerutis - suusatraditsioonide paigus
      • Evi Torm: Väga tahaks ikkagi Estoloppeti otsa lahti teha...
      • ESTOLOPPET - 18. ringile
      • 126 km ehk edasi-tagasi Tartu maraton !
    • Kannatab lugeda küll !
    • Sügis!
    • Tark eluviis
  • 3. RETROST TÄNAPÄEVA
    • Otepää MK 1999 - 2012 lood
    • OTEPÄÄ MK ERI 2015 >
      • On lahe atmosfäär ...
      • Meediasõbralikeim MK !
      • Edu rahvusvahelisel areenil !
      • 2.päev ehk - Kuu enne Faluni...
      • 1.päev - raske , kuid põnev klassikasprint
      • Kas ainult toore jõuga ?
      • Maailma tipus ...
      • On tehtud (MK) ajalugu ...
      • Kahju, neid "poisse" oleks tahtnud Tehvandil taas näha...
    • Proloogiks - magus töövõit
    • Suusajuttu rääkides...
    • KURGJÄRVE - 50 !
    • Suusaõpetaja Rene Meimer - 65
    • Veerand sajandi kiire lend
    • Noorte suusatajatega Swedbanki suvelaagris Jõulumäel
    • IMM Tamme tõusul
  • 4. ÕPPIMISEST JA ÕPETAMISEST
    • Suusatamise õppimise ühtne süsteem >
      • Laste suusaõpetus >
        • Suusaõpetaja Ave ...annab nõu
        • Mõnus õhtupoolik Viimsis
      • Viimsi lasteaiad - suuskadel ! >
        • Müts maha Saksa Gümnaasiumi ees !
  • 5. VIISKÜMMEND VIIS SUUSATAMISVIISI
    • Pöörded paigal >
      • Lehvikpöörded
      • Tõstepöörded
      • Hüppepöörded
    • Tõusuviisid >
      • Poolkäär - käärtõus
      • Libisammtõusuviis
    • Laskumisviisid >
      • Kõrg - ja põhiasend
      • Puhkeasendid
      • Kiirlaskumisasendid
      • Madalasend
      • Laskumine telemarkasendis
    • Kukkumine >
      • Head uisutehnika näited...
    • Pöörded liikumisel >
      • Astepööre
      • Uisusammpööre
      • Sahkpööre
    • Sõiduviisid >
      • Paaristõukeline sammuta suusatamisviis
      • Vahelduvatõukeline kahesammuline suusatamisviis >
        • Astesamm
        • Jooksusammtõusuviis
    • Uisutehnika iseärasusi >
      • Uisutehnika kasutamisest
      • Uisutehnikat ei saa kergelt võtta >
        • Keppide tõuketa uisusammsõiduviis
        • Uisutehnika õpetamine
        • Wassberg ehk ...
    • Valdo Jahilo : Kes õpetaks lapse suusatama ?
    • Georg Zipfel soovitab : Vaadake neid suusatehnika videosid!
    • Rullitreening Randvere teel
  • 6.VÕIDU & MÕNUGA SUUSKAMISEST ... erinevaid sõidukogemusi
    • Kalle Kiiraneni Saami sõidu muljed
    • Au ja tunnustus - paraolümpialastele !
    • Teist korda Vasale ... ehk 10 küsimust Reedale >
      • Reeda Tuula - Dolomitenlaufi võitja !
    • Lauri Vares " Korraldajad olid rõõmsad - said sini-must- valge üles tõmmata ... "
  • 7. Seal saab suusatada !
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • VIIMSI VEERG >
      • Vimkal valmib suvepark
      • Algõpetus ausse !
      • Öös on inimesi ...
      • Karulaugu rada pikemaks !
      • Hilinenud, kui kena lahendus
      • Viimsi rajad valmis ! >
        • Viimsi uued liikumis- ja trennivõimalused
    • Tartu maratoni 10 dopingukasutajat
    • 20 aastat tegusat toimetamist !
    • Kahurite kogupauk
    • Jõulumäe 41.sünnipäev - täis suuska !
    • Tunnustused Tartusse ja Narva
    • Pirita ja Viimsi suusategevus laieneb
    • Rakkest ja ... rattamaratonist
    • Järvede pääl .... I ja II ja III
    • Eesti Šveits toimib taas...
    • Rene Meimer : Nõmmel alanu on pakkunud nii pingutamist kui naudinguid
    • Tänuga ja uute kohtumisteni!
    • Mõned talvemaigulised pildid
    • Mis see ilm siis teeb ? >
      • Kahe \\"lumelao\\" uksed seisavad veel lukus ...
      • Tehvandil kilomeetri jagu head rada maas !
      • 24 tundi hiljem - Nõmme ja Palivere panid \\"märgi maha !\\"
    • Õnnitlused Kõrvemaale
    • Snow Farming (SF) - päästeingliks ?
    • Lumepuuudus kimbutab ...
    • FIS-i lumepäev Valgehobusemäel
    • Valgehobusemäel - vahetult enne esimest lund
    • Kekkose (suusa)jälgedes
    • Ilmus Eesti Terviseradade trükis
    • Jooksud,sõidud ja palju muid liikumisi
  • 8. Meenutades ja tänades !
    • Palju õnne, Tõnu !
    • Eesti kahevõistluse särav lüli - Fjodor Koltšin
    • Lembitu Kuuse - 65
    • Tänud, Ülle !
    • Poolesajandine Ummi Ja teised sünnipäevalised...
    • Lahkunud suusaõpetaja (Tidri ) mälestuseks
    • Tõnis Matsinit meenutades
    • Jüri Jõepera - 70
    • Võrumaa suusalegend Arne Sirel lahkunud
    • R.I.P. , Lembitu ...
    • Leiname koos ...
    • Lahkunud on suusaprofessor Hans Gross
    • Ingrid Krall : Vahetu kohalolemine on ikka see päris...
    • Eesti triatlon 30 , palju õnne !
    • Unot ja Vaiket meenutades... >
      • Jüri kaameraga keset Kuhmo ürgmetsi...
    • Rektori lahkumine
    • Suusalegend Hain Kinks lahkunud
  • 9. KÜLALISVEERG
    • Jüri Jõepera : Parim pilt on ehk veel tegemata ! >
      • Pilte Jürilt ...
    • Rait Pallo : Kuidas leida aega sportimiseks ?
    • Norra suursaadik pr. Lise Nicoline Kleven Grevstad
    • Ülle Meistri Jukust...
    • Marek Lemsalu : Minus olev suusapisik ... aina võimendub !
    • Mihkel Zilmer / Normaalse toidulaud ...
    • Maestro Klas viimasel tõusul...
    • Käik lätete juurde...
    • Abelid 100 >
      • Tartus jätkub Abelid -100 ürituste sari ... >
        • Tartus avati Abelid-100 mälestusnäitus ja esitleti teemakohast postkaarti
        • Abelid - 100 meenutuslood - nüüd ka raamatusse "raiutud"
      • Rutt Rehemaa- Šmigun : Mitmel tiitlivõistlusel tundsin just Herbist puudust...
      • Ajaloolasest suusatreener Mai L uik : 44-aastasest kaasteeliseks olemisest
      • Spordiajaloolane Enn Mainla : Abelite pärand spordimuuseumis
      • Suusamaailma üllatanud Ann Karu ja Erika Valdson: "Vajanuksime ka Herbi kogemusi "
      • Jaanus Pulles Tartu Suusaklubist : Meil oli au, et klubi asutamisel osalesid nii Erna kui Herbert Abel
      • Noortetreener Aki : Olin selles töös vajalik, isegi Herbile...
      • Abeleid meenutati ka orienteerujate hulgas
      • Meenutuste ja emotsiooniderohke Herbi sünnipäev Tartus
      • Abelid -100 intervjuu
      • Parimatel noortele Abelid - 100 puhul eriauhinnad >
        • ETV- Swedbanki noortesari otseülekandes
      • Muusik Peeter Rööp : “Urvastest alanud ja Herbi poolt toetatud suusahuvi on pakkunud nii naudingut kui teraapiat…”
      • EPA (praeguse Maaülikooli) suusapordi hing Tõnu Luik : Mõned meenutused ühistest aastatest .
      • Tartule pühendunud Vladimir Šokman: " Saatus ootas mind Abelite juures ... "
      • Füüsikadoktor Peeter Paris : Herbi, Erna ja mina nende õpilasena
      • Contra Urvastest : No tuli selline muhe luuletus ...
      • Abelid - 100 auväärne kajastus ajakirjas "60 + "
      • Ajakirjanik Aivi Pargi : Mujalt tulnuid võeti Herbi pundis hästi vastu, aga armu ei antud...
      • Maailmameister ja olümpiavõitja Kristina Šmigun - Vähi : "Maailmas pole teist Herbit ! "
      • ERNA ABELI ERIALATUND >
        • 100 . sünnipäeva hetked Tartus 19.12.2105
      • Emeriitprofessor Jüri- Hain Kaljusto : Abelite süsteemist ... >
        • Orienteerumise Old Grand Man Arne Kivistik : Abelid ja orienteerumine... >
          • Suuskadega Prantsusmaal ehk La Clusaz’ MK-radadel
      • Helle ja Ilder Tallo: Kuidas me Herbi umbusaldust kummutasime ... >
        • Slaalomi- ja hüppemägede spets MART EDUR: : Hea, et poiss Abeli trenni võeti ...
        • Spordimeditsiini Guru prof. Toomas Karu : Mälestusi Erna ja Herbert Abeli treeningutest >
          • Akadeemik Jüri Martin : Abelid ja alpinism
        • Emeriitprofessor SELMA TEESALU : Erna Abel oli Tartu Ülikooli akadeemilise pere väärikas ja austatud liige
        • Eha Abel - Suija :Sain nii isalikku hoolt kui ka treeneri karmivõitu sõna tunda... >
          • 91. Vasaloppeti läbinud Reeda Tuula vastus 10.küsimusele
          • Heino Jeret : Abelid - sõjaeelse Urvaste kooli säravad eestvedajad >
            • Teenekas põllumajandus- ja finantsveteran James Paal : "Mõttekilde Erna ja Herbert Abelist "
        • Venemaa suusaportaal tuli appi Abelite mälestusi otsima >
          • Venemaa teeneline treener Albert Vahrušev : Minu suurim austus Erna ja Herbert Abeli elutööle ! >
            • LAAT - mõnus SUUSALAAT !
            • Juri Tšarkovski Holmenkollenilt : Põhimõte, mille Herbert Abeli eeskujul käiku võtsime ...
  • 10. ARHIIVILINK
    • Arhiivihetki >
      • Maratonisõit saab teoks !
      • Üleminekuperiood Karla moodi !
      • Tour de Suusahullud
      • Jaanus Teppani nõu saadaval !
      • Soome suusakoondise etteotsa said kogenud mehed
      • Rattad veerevad, tuli liigub
      • KV - ERI 2017/18
      • Kelly S.. ootustest ja raamatutest
      • Kristjan Ilves - taas juunioride MM-i "pronks"
      • Kelly hooaeg jätkus kena võiduga !
      • Kõrvemaa pakub... >
        • EV - 100 Juubelimatkad Kõrvemaal ja palju muid võimalusi
        • Keset nädalat Kõrvemaal
        • Kõrvemaal talve parimad suusaolud
    • S O T Š I S T... >
      • OM on suurriikide pärusmaa
      • Killy
      • ... päevakommentaarid >
        • 1. päev / Suht tavatakti järgi
        • 2.päev - Kas Sotši kõige raskeim murdmaasõit ?
        • 3. päev - Jätke nutt ja hala !
        • 4.päev - Rada pehme -kloriidid platsis ja kukkumised ka !
        • 5.päev - Miks õppida astesammpööret ?
        • 6.päev - Klassikaline töövõit
        • 8.päev - Naiste teade - senise OM-i põnevaim...
        • 9. päev - VG ei halasta...
        • 10. päev - Nad uisutavad uskumatult osavasti !
        • 11. päev - Sõnum Urmas Paetile
        • 12.päev - Võit ??? Jah- lausa võidukas päev !!!
        • 13. päev - Tõrjutud ja armastatud ...
        • Kaks viimast päeva - Mitte ainult jõudemonstratsioonist...

Viimsi lasteaiad suusatunnis !

Väga paljude tegevuste puhul kohtab seisukohti - ei saa, pole võimalik, milleks seda vaja ja palju palju muud, mis kõik viitab sageli vaid ühele kokkuvõttele - siin ei jätku lihtsalt pole viitsimist ja tegutsemistahet. 
Nii on see ka suusatamisega , kus laste suusaoskuse õpetamisega ei viitsita eriti jännata. Samas leidub ka häid kogemusi, millest ühe näitena saab lugeda nüüd, mida Reet Varik, Viimsi Lasteaiad Astri, Amarülluse ja Laanelinnu maja liikumisõpetaja meile nende senistest kogemusest kirjutab

Eestimaa heitlike talvede ja noorte perede ebapiisava majandusliku kindlustatuse tõttu on tekkinud olukord, kus väga paljudel Eesti lastel pole suuski. Vanemad leiavad, et suusavarustus on kallis ning lapsed kasvavad neist ruttu välja. Pealegi pole mõtet osta odavaid suuski ilma spetsiaalsete saabaste ja klambriteta. Lapse oma saapa külge kinnitatavad suusad ei püsi kindlalt jalas ning ei taga lapsele suusatamisel eduelamust. Seepärast tuleks kindlasti osta lapsele korralik suusakomplekt. Suusad saab osta väikese varuga, nii et paari järgneva aasta jooksul piisab vaid saabaste välja vahetamisest. 
Kuna Viimsis on olemas suurepärased võimalused igasuguseks sporditegemiseks, siis otsustas Viimsi Lasteaiad direktor Margery Lilienthal muretseda lasteaiale suusad. Viimsi vallale kuulub kaheksa lasteaia maja, mis üheskoos moodustavad Viimsi Lasteaiad. Kolm aastat tagasi saabuski esimene partii suuski. Ühe rühma jagu suusavarustust said Päikeseratta  ja Karulaugu lasteaed kahe peale, nii et kahel päeval nädalas said suusatada ühe maja lapsed ja kahel päeval teise maja lapsed. Liikumisõpetajad tassisid varmalt suuski ühelt õuelt teisele. Siiski oli nende olukord kerge, sest majad asuvad kõrvuti ning hoovid on aedapidi koos. Hullem lugu oli teistel majadel. Näiteks veab üks liikumisõpetajatest suuski Randvere ja Leppneeme vahet. Ja kui Astri ning Amarülluse maja lapsed suusatada tahavad, siis peavad nad bussiga Laanelinnu majja sõitma. Kolme aasta jooksul on suuski kogu aeg juurde ostetud ning lootus on, et järgmisel talvel on oma suusad juba kõikidel majadel. Seni on aga liikumisõpetajad väga tublid olnud ning kõik lapsed on saanud suusarõõme nautida.

Laste jaoks algab suusatund saabaste valikust. Esialgu, kui lastel veel kogemus puudus, tahtsid kõik ikka suuremaid saapaid haarata, kujutades ette, et kui neil on suurem number, siis nad on kohe ise ka suuremad ja sõidavad paremini. Õue jõudes ning suusatama hakates selgus muidugi kiiresti tõsiasi, et suur saabas logiseb jalas ning suuska juhtida on sellega keeruline. Järgmisel korral kuulati õpetaja soovitusi juba sisemise veendumusega. 

Järgmine samm on -  suusad jalga, klambrid kinni. Kohe tekkis küsimusi, kas on vahet kumba jalga suusk panna. Ei, tänapäeval pole vahet. Väiksematel lastel oli esialgu probleeme tasakaaluga. Kolme-aastane kaotab kergelt tasakaalu juba selle tõttu, et peab ühe jala üles tõstma. Aga alati võib toetuda õpetaja õlale ja kui suusad juba all, siis saab päris tükk aega otse edasi lohiseda, ilma et jalga tõsta vaja oleks. Aga siis mingil hetkel on vaja ju osata pöörata! 

Kui kõikidel lastel suusad alla on saanud, siis tehakse koos tasakaaluharjutusi: kükke, hüppeid, ühel jalal seisu, väljaseadeid, harjutatakse kukkumist, püsti tõusmist, lehvikpööret, kantimist ja erinevaid suusaasendeid. Tehakse nii öelda kohanemisharjutusi, mis on aga äärmiselt vajalikud. No ja siis liikuma! Eks näis kuidas see kõik liikumiselt välja kukub. Mõnel kukub välja kohe esimesel korral, aga mõni kukub pidevalt . Lapsed on väga erinevad. On väga andekaid lapsi ja on neid, kellel on halb koordinatsioon ning madal lihastoonus. Rahmeldajatel läheb esialgu kehvasti ja rahulikematel lastel paremini. Väga hästi sobib suusatamine ka erivajadusega lastele, eriti autistidele. Oluline on õpetaja toetus ja julgustamine. Mõni väiksem laps sõidab esimesel korral ainult õpetaja käest kinni hoides, aga järgmisel korral on juba julgem. Rõõm on vaatata laste visadust suusatama õppimisel.

Picture
Nii, suusad on alla saadud, õppimise koht õige ( tasane ! ) valitud ja hoolimata sellest, et lund on napilt, saab kõiki suusaoskuse harjutusi imehästi õppida ...Õpetaja sooritab ees ja lapsed teevad kõike imehästi järele ! Mis veel tore, õpetajal on samasugused suusad all, nagu lastelgi ...
Keppe esimestel kordadel kätte ei saa. Lapsed muidugi tahavad, et oleks nagu päris. Siis võib vahel lasta neil proovida. Päris ruttu saab selgeks, et kepid ainult segavad. Ka püsti tõusta on raskem, kui kepid on käes. Laste käelihased on nõrgad ning varsti tulevad nõrgemad kurtma, et käed on väsinud. Kui libisemine on juba selge ja tasakaal hea, siis tulevad mängu ka kepid. Esialgu muidugi tuleb selgeks saada, kuidas kepid üldse kätte käivad ja kuidas nendega tõugata. Laps saab teadmisi sellest, et kepid pole tasakaalu hoidmiseks, vaid tõukamiseks ning tõugata on võimalik vaid siis, kui kepid õiges kohas maha lüüa, ehk siis suusasaapa juures. Jällegi tuleb mängu kuiv trenn. Lapsed proovivad järgi ka selle, mis juhtub, kui lüüa kepid maasse enda ette ning siis tõugata. Üllatus-üllatus, suusad hakkavad tagurpidi liikuma. 

Loomulikult tahavad lapsed kangesti mäest alla lasta.

Picture
Juba väike küngas aitab laskumistunnet ja libisemiskiirust kogeda... ning siis pole ime kui aina uuesti ja uuesti mäkke ronitakse
Picture
Lõbu on laskumistel piisavalt ! Isegi siis, kui vahel sõit "sabapiduriks " üle läheb ...

Harjutamiseks piisab ka laugest lumehunnikust. Lapsed saavad seal harjutada erinevaid tõusuviise ning laskumisasendit. Esimestel kordadel ei maksa ohutuse mõttes keppe kasutada. Ilma keppideta saab nii tõusu kui laskumise tehnika hoopis kiiremini selgeks. Kellel laskumisasend selge, võib  minna kelgumäest alla laskma. Kelgumäel laskumise õppimine kasvatab ka distsipliini. Peab ju mäekorrast kinni pidama. Määratakse kindlaks kohad, kust tohib ainult mäkke tõusta ning kohad, kust tohib ainult laskuda. Ohutuse tagamine mäel on väga oluline.

Igasugune õpetus kannab paremini vilja, kui see käib läbi mängu. Nii saab näiteks suuskadel mängida jalgpalli ja muid laste lemmikmänge. Suusad hakkava nagu iseenesest libisema ja pöörded tulevad hoogsad, kui sa kedagi taga ajad või hoopis kulli eest põgened. Lapsed on mänguhimulised ja fantaasiarikkad. Kui anda neile võimalus vabaks tegevuseks suuskadel, siis osad tõttavad kohe mäest alla laskma, aga mingi kamp poisse hakkab hoopis luuremängu mängima, roomates kõhuli lumes, endal suusad all. Või hakkavad tüdrukud maadeavastajaid mängima.  Samuti meeldib lastele väga väikestel suusamatkadel käia. Mõned lasteaiad asuvad mõnusalt metsa ääres. Vahel läheme isegi metskitsedele toitu viima suuskadel liikudes.

Iga sportlase pidupäev on võistlus. Loomulikult korraldame me lastele ka suusavõistlusi. Näiteks, kui poistepäeval toimuvad poistele suusavõistlused, siis meisterdavad tüdrukud selle jaoks medalid, ergutavad poisse raja ääres ning riputavad finišis medalid kaela. Ja siis on poisid kangelased! Ehkki rajal aega ei võetud ja kõik lõpetajad on võitjad. Suusatalv lõpeb perespordipäevaga.

„Koos teeme kõike“ on Viimsi lasteaiad perespordisari. Igal õppeaastal toimub kolm üritust: orienteerumine, suusatamine ja jalgrattasõit. Perepäevi korraldab lasteaia juht Margery Lilienthal ning abiks on talle vabatahtlikud kõikidest majadest . Need, kes appi tulevad on tihti ühed ja samad inimesed. Kes kord juba  selle fantastilise perespordisarja õhustikku tunda on saanud, need enam tulemata ei jäta! Ja igal üritusel täieneb toetajate meeskond aina uute inimestega.  Appi tulevad kokad, õpetajad, õpetaja abid, lapsevanemad ja sõbrad. Igal üritusel on kohal ka sponsorid.

Suusapäeva nimetatakse Suusamaratoniks. Valida on kahe distantsi vahel: 0,7 km  ja 1,9 km. Osaleda võivad lasteaialapsed, nende õed ja vennad, lapsevanemad, sõbrad ja sugulased. Kuni 10-aastased saavad osalejanumbri ja sõidu lõppedes kaela medali. Kõik teised võivad sõita kaasa lihtsalt lusti pärast. Loomulikult saadavad vanemad lapsi rajal ja kõndides või joostes, aitavad pisemaid mäest üles ning pidurdavad hoogu laskumisel. Need, kel jaksu jätkub, sõidavad kohe mitu ringi. Tänavu sõitis üks 8-aastane tüdruk näiteks 10 ringi. Igal juhul on kõik finišeerijad endaga rahul ning parajalt väsinud. Kellel endal suuski polnud, said need suusalaenutusest võtta. Lasteaialapsed said suuski lasteaia varudest, täiskasvanute jaoks on kohal suusabuss. Pärast maratoni peab suusad kiiresti tagasi laenutusse viima, sest tahtjaid on palju ning iga paar on pikisilmi oodatud. Kui oma saapad mõnusalt jalas, siis võib meelt lahutada, suppi süüa, viinereid grillida, sõpradega suhelda. Finišipaigas käib mõnus melu. Keegi ei kiirusta koju. Kellelt iganes sa ei küsi, kuidas läks, saad vastuseks: „Mina võitsin ! "

Picture
Mida rohkem õues ollakse, seda rohkem sinna tahetakse !
Powered by Create your own unique website with customizable templates.