"Suusatades ..." - leheküljed kõigile !
Kui ujuda peab oskama, siis Eestis võiks osata ka suusatada  !
  • SIIT alt leiad uuendatud ja mugavama lahendusega suusaveebi TEEMALISTI !
  • On olnud meeldiv kohtuda ... virtuaalselt !
  • 1. EESTI SUUSATAMISE 100
    • Suuskadel liikumisest - harrastuse ja spordini
    • Alutaguse maratoni radadel
    • Raja tegemisest ...
    • Naudi talve, end ohtu seadmata !
    • Uisutehnika - algsetetest katsetustest ... Seefeldi revolutsioonini.
    • Tuttav puit ja kahtlane plastik
    • Enam kui pool sajandit vana suusapilt
    • 25 ja pool aastat tagasi, jaanilaupäeval...
    • Teenekas (suusa)pedagoog Agnes Levandi : Mida kõike küll pole meenutada !
    • Rene Meimer : Pool sajandit tagasi Tehvandil
    • Ühes väikses Eesti linnas ...
    • Allar - innustav kaasteeline
    • Alo Lõoke / ETR : 24/7-st ja 365-st
    • Jüri VOODLA - Kõrvemaa liikumishetkede lavastaja
    • SUOMI - 104
    • MM- jätkab Põhjalas
    • Lahti on Lahti (lahti) !
    • Meie mehed meistriklassi hindamas
    • Neiud- noorikud hüppemäel
    • Vaba tahe viib appi!
    • Lahtis oma osa andes...
    • Maestro Laulu kiri
    • Noortesari on kasvatanud mitu suusatajate põlvkonda !
    • Suusatamise noortesarja alguspäevade meenutusi
    • Toomas Uba : " Kui Kilu tuleb, siis ... "
    • Vimkal nagu Tour de Skil
    • Abelid - suusapõlvkondade innustajad
    • Kardan laskuda!
    • 18 minutit - õppevideot ...
    • Pidurdamisest pole pääsu!
    • VINTAGE ( vintidž) ehk väärtustatud vana ...
    • Pikem suusasõit
    • Suusatamise juured püsivad maal
    • Oleme metsausku !
    • Kalju Valgus
    • Kalju Valgus : Herbert Abel innustas suurelt unistama ja seda siis ka teoks tegema
    • "Indukate pealik" David Klass istub paljude südameis
    • Jareki sprindiseeria
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • "Schenki" radadest kuni siidpehmete ning sulavateni välja
    • LIMPA MÖLLAB TAAS
    • Kase tänava sündroomist
    • Vimka alustas tööd !
    • Pöörates - küll vasakule, küll paremale ...
    • Kas just Lasse Kjus, aga aitaks ka Ummist !
    • Jõulukink, mida sel aastal jälle teha sai !
    • Andres Häkkinen : See on olnud meie veteransuusatajatele suur võimalus
    • Vanaemadest...
    • Liikumisharrastusest - suusatamise näitel
    • Terviserajad nõu pidamas
    • Maratoni reaalsus ja sellega toimetulek
    • Maratonidest mõtiskleda on mõnus !
    • Epp Paal : Mõningaid soovitusi "maailmasuusatajaks" saamisel
    • Suusahunt Aadu Pekk maratonitunnetest
    • Stardijoonel on - Arne Tilk !
    • Kaarel Nurmsalu päev Holmenkollenil
    • Arusaamisest ja arvestamisest ...
    • Krossitamisest ,,,
    • Urve - Visa hing !
    • Priit Pärn: Suuska kah ...
    • Täna - õpetajate päeval...
    • Oma vaiksel ja tasasel moel ...
    • Mees maastike rüpest - ARNE KIVISTIK
    • Reeda Tuula : Sügav kummardus kõigi ees, kes on kunagi Vasaloppeti finišijoon ületanud...
    • 90. Vasaloppet - sõidetud !
    • Ain Kallis : Tavaline eesti suusailm
    • Suusa(spordi)veteran Jüri Jõepera : "Õpilase ja spordiametnikuna ... "
    • Kohtumine Tehvandil
    • Magister Männiste kaevetööd
    • Pilte suusaõpetaja Helga Sildmäe pildikakarbist
    • FIS TD Robert Peetsiga - Falunist ...
    • Eesti 2015.aasta suurpere kaksikõdede Keidy ja Kaidy pühendumine viib neid Pekingi OM-le !
    • Märk Sinu tegemistest...
    • Laur Lukin Teerajajatest ja suurtest eeskujudest ...
    • Polaarrändur Timo Palo : Suuskadeta poleks seda kõike sündinud ...
    • Erik LILLO - aastaid kuulaja käsutuses
    • Fimimees Jaak Kilmi oma 200 km pikkusest suusaõidust
    • Roosipuu, Heuer, Säde, Pärt : "Otsin luiteid " /1972 / Tallinnfilm
    • Cardo Remmel :: Ei saa ootama jääda paremaid aegu, tegutseda tuleb kõigest hoolimata just praegu...
    • Talvelaagrid - ja mitte ainult suusatamine
    • Ambla suusalapsed 2014.a parimal pressifotol
    • Äge krossikas Pannjärvel
    • Emotsionaalne talvelõpusõit Kõrvemaal
    • Julle prijehhala ! ( Ülle saabus - vene k.)
    • Lipu kandmisest
    • SUURT ANDJAT - Karin Lainet meenutades...
    • Ankrumehe lahkumine
    • TM - ärajätmise raske tee
    • Jätkusuutlik Tartu maraton
    • Reedaga - Birkenist ...
    • WL meister Andres Jaanus : Muljeid Vasaloppetilt, seekord Hiinast
    • Veerpalu KLASSIKALINE
    • Lipsuv suusk ehk klassikalisest veaparandusest
    • Georg Zipfel : Hullud ideed viivad suusatamist edasi
    • Liikumislegend Richard Rooden - 95
    • Raske aja suur võit !
    • Vigastuse kiuste
    • " Jooksja " ja " Hiihto "
    • Talvisotahiihto - soomlaste suur mälestussõit !
    • Rene Meimer : "Talvesõja meenutussõit ehedas Lapimaa talves "
    • Avo Kirsipuu - oma 150 -st suusasõidust 20 riigis
    • Metsa minemisest ... >
      • Ta on olemas - 2015. aasta lumi !
  • 2. LIIKUDES / Harrastades
    • NB ! Päevakohane lugemissoovitus - HARJUTAMISEST TREENIMISENI ...
    • Kena suve, mõnusat liikumist ja meeldivaid hetki
    • Orienteerudes...
    • Omaksvõetud kepikõnd!
    • Rattasõit pakub igat sorti liikumist!
    • Ülistus kõndimisele
    • Jooks - igati tarviline tegevus
    • Maratoni reaalsus ... ja kuidas sellega paremini toime tulla
    • Klassika jaoks tehtud talgutöö
    • Kus isad liiguvad ?
    • Lähme trepist !
    • Õnnest loobumisest ...
    • Töövõimest mööda vaatamine on enesepettus
    • Aeroobne tegevus aitab !
    • Rait Pallo : ETR on oma rolli leidnud
    • Mängud, mängud, mängud ...
    • Imitatsioon suusataja treeningus
    • Rullsuusatamine suusataja treeningus
    • Võimlemine suusataja treeningus
    • Ujumise ja suusatamise oskusest
    • Aerud vette ... ja vett meil on !
    • Mitte ainult küttepuudest...
    • Ja siis mindi ... orienteeruma !
    • Tants meis ja meie ümber...
    • Suvisest jaksutreeningust ...
    • Rullimomente
    • Suusatamise mitu rolli ...
    • Uus staatus - endine kuulsus !
    • Jüris pole suusatamine probleem
    • FIS tervitab !
    • Valgehobusemäe TALV 2017
    • Tallinna Suusamaraton taas täiega ... pildil
    • ESTOLOPPET 'i ERI >
      • Reeda Tuula : Raske sõit ja veel uisus ka ...
      • Jüri Voodla : " Seekord me looduse vastu ei saa ... "
      • Mis on - see on, mida pole - seda pole ...
      • Tatjana Mannima - La ' Transjurassienne võitja !
      • Alati kohal ( kuuest kangest mehest ) !
      • Arvo Raja: Estoloppeti 17 aastal on kõik klappinud ! "
      • Jõhvi Gümnaasiumi maratonisõit
      • Alutaguse - valmistub klassikaks !
      • Tamsalus ja Neerutis - suusatraditsioonide paigus
      • Evi Torm: Väga tahaks ikkagi Estoloppeti otsa lahti teha...
      • ESTOLOPPET - 18. ringile
      • 126 km ehk edasi-tagasi Tartu maraton !
    • Kannatab lugeda küll !
    • Sügis!
    • Tark eluviis
  • 3. RETROST TÄNAPÄEVA
    • Otepää MK 1999 - 2012 lood
    • OTEPÄÄ MK ERI 2015 >
      • On lahe atmosfäär ...
      • Meediasõbralikeim MK !
      • Edu rahvusvahelisel areenil !
      • 2.päev ehk - Kuu enne Faluni...
      • 1.päev - raske , kuid põnev klassikasprint
      • Kas ainult toore jõuga ?
      • Maailma tipus ...
      • On tehtud (MK) ajalugu ...
      • Kahju, neid "poisse" oleks tahtnud Tehvandil taas näha...
    • Proloogiks - magus töövõit
    • Suusajuttu rääkides...
    • KURGJÄRVE - 50 !
    • Suusaõpetaja Rene Meimer - 65
    • Veerand sajandi kiire lend
    • Noorte suusatajatega Swedbanki suvelaagris Jõulumäel
    • IMM Tamme tõusul
  • 4. ÕPPIMISEST JA ÕPETAMISEST
    • Suusatamise õppimise ühtne süsteem >
      • Laste suusaõpetus >
        • Suusaõpetaja Ave ...annab nõu
        • Mõnus õhtupoolik Viimsis
      • Viimsi lasteaiad - suuskadel ! >
        • Müts maha Saksa Gümnaasiumi ees !
  • 5. VIISKÜMMEND VIIS SUUSATAMISVIISI
    • Pöörded paigal >
      • Lehvikpöörded
      • Tõstepöörded
      • Hüppepöörded
    • Tõusuviisid >
      • Poolkäär - käärtõus
      • Libisammtõusuviis
    • Laskumisviisid >
      • Kõrg - ja põhiasend
      • Puhkeasendid
      • Kiirlaskumisasendid
      • Madalasend
      • Laskumine telemarkasendis
    • Kukkumine >
      • Head uisutehnika näited...
    • Pöörded liikumisel >
      • Astepööre
      • Uisusammpööre
      • Sahkpööre
    • Sõiduviisid >
      • Paaristõukeline sammuta suusatamisviis
      • Vahelduvatõukeline kahesammuline suusatamisviis >
        • Astesamm
        • Jooksusammtõusuviis
    • Uisutehnika iseärasusi >
      • Uisutehnika kasutamisest
      • Uisutehnikat ei saa kergelt võtta >
        • Keppide tõuketa uisusammsõiduviis
        • Uisutehnika õpetamine
        • Wassberg ehk ...
    • Valdo Jahilo : Kes õpetaks lapse suusatama ?
    • Georg Zipfel soovitab : Vaadake neid suusatehnika videosid!
    • Rullitreening Randvere teel
  • 6.VÕIDU & MÕNUGA SUUSKAMISEST ... erinevaid sõidukogemusi
    • Kalle Kiiraneni Saami sõidu muljed
    • Au ja tunnustus - paraolümpialastele !
    • Teist korda Vasale ... ehk 10 küsimust Reedale >
      • Reeda Tuula - Dolomitenlaufi võitja !
    • Lauri Vares " Korraldajad olid rõõmsad - said sini-must- valge üles tõmmata ... "
  • 7. Seal saab suusatada !
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • VIIMSI VEERG >
      • Vimkal valmib suvepark
      • Algõpetus ausse !
      • Öös on inimesi ...
      • Karulaugu rada pikemaks !
      • Hilinenud, kui kena lahendus
      • Viimsi rajad valmis ! >
        • Viimsi uued liikumis- ja trennivõimalused
    • Tartu maratoni 10 dopingukasutajat
    • 20 aastat tegusat toimetamist !
    • Kahurite kogupauk
    • Jõulumäe 41.sünnipäev - täis suuska !
    • Tunnustused Tartusse ja Narva
    • Pirita ja Viimsi suusategevus laieneb
    • Rakkest ja ... rattamaratonist
    • Järvede pääl .... I ja II ja III
    • Eesti Šveits toimib taas...
    • Rene Meimer : Nõmmel alanu on pakkunud nii pingutamist kui naudinguid
    • Tänuga ja uute kohtumisteni!
    • Mõned talvemaigulised pildid
    • Mis see ilm siis teeb ? >
      • Kahe \\"lumelao\\" uksed seisavad veel lukus ...
      • Tehvandil kilomeetri jagu head rada maas !
      • 24 tundi hiljem - Nõmme ja Palivere panid \\"märgi maha !\\"
    • Õnnitlused Kõrvemaale
    • Snow Farming (SF) - päästeingliks ?
    • Lumepuuudus kimbutab ...
    • FIS-i lumepäev Valgehobusemäel
    • Valgehobusemäel - vahetult enne esimest lund
    • Kekkose (suusa)jälgedes
    • Ilmus Eesti Terviseradade trükis
    • Jooksud,sõidud ja palju muid liikumisi
  • 8. Meenutades ja tänades !
    • Palju õnne, Tõnu !
    • Eesti kahevõistluse särav lüli - Fjodor Koltšin
    • Lembitu Kuuse - 65
    • Tänud, Ülle !
    • Poolesajandine Ummi Ja teised sünnipäevalised...
    • Lahkunud suusaõpetaja (Tidri ) mälestuseks
    • Tõnis Matsinit meenutades
    • Jüri Jõepera - 70
    • Võrumaa suusalegend Arne Sirel lahkunud
    • R.I.P. , Lembitu ...
    • Leiname koos ...
    • Lahkunud on suusaprofessor Hans Gross
    • Ingrid Krall : Vahetu kohalolemine on ikka see päris...
    • Eesti triatlon 30 , palju õnne !
    • Unot ja Vaiket meenutades... >
      • Jüri kaameraga keset Kuhmo ürgmetsi...
    • Rektori lahkumine
    • Suusalegend Hain Kinks lahkunud
  • 9. KÜLALISVEERG
    • Jüri Jõepera : Parim pilt on ehk veel tegemata ! >
      • Pilte Jürilt ...
    • Rait Pallo : Kuidas leida aega sportimiseks ?
    • Norra suursaadik pr. Lise Nicoline Kleven Grevstad
    • Ülle Meistri Jukust...
    • Marek Lemsalu : Minus olev suusapisik ... aina võimendub !
    • Mihkel Zilmer / Normaalse toidulaud ...
    • Maestro Klas viimasel tõusul...
    • Käik lätete juurde...
    • Abelid 100 >
      • Tartus jätkub Abelid -100 ürituste sari ... >
        • Tartus avati Abelid-100 mälestusnäitus ja esitleti teemakohast postkaarti
        • Abelid - 100 meenutuslood - nüüd ka raamatusse "raiutud"
      • Rutt Rehemaa- Šmigun : Mitmel tiitlivõistlusel tundsin just Herbist puudust...
      • Ajaloolasest suusatreener Mai L uik : 44-aastasest kaasteeliseks olemisest
      • Spordiajaloolane Enn Mainla : Abelite pärand spordimuuseumis
      • Suusamaailma üllatanud Ann Karu ja Erika Valdson: "Vajanuksime ka Herbi kogemusi "
      • Jaanus Pulles Tartu Suusaklubist : Meil oli au, et klubi asutamisel osalesid nii Erna kui Herbert Abel
      • Noortetreener Aki : Olin selles töös vajalik, isegi Herbile...
      • Abeleid meenutati ka orienteerujate hulgas
      • Meenutuste ja emotsiooniderohke Herbi sünnipäev Tartus
      • Abelid -100 intervjuu
      • Parimatel noortele Abelid - 100 puhul eriauhinnad >
        • ETV- Swedbanki noortesari otseülekandes
      • Muusik Peeter Rööp : “Urvastest alanud ja Herbi poolt toetatud suusahuvi on pakkunud nii naudingut kui teraapiat…”
      • EPA (praeguse Maaülikooli) suusapordi hing Tõnu Luik : Mõned meenutused ühistest aastatest .
      • Tartule pühendunud Vladimir Šokman: " Saatus ootas mind Abelite juures ... "
      • Füüsikadoktor Peeter Paris : Herbi, Erna ja mina nende õpilasena
      • Contra Urvastest : No tuli selline muhe luuletus ...
      • Abelid - 100 auväärne kajastus ajakirjas "60 + "
      • Ajakirjanik Aivi Pargi : Mujalt tulnuid võeti Herbi pundis hästi vastu, aga armu ei antud...
      • Maailmameister ja olümpiavõitja Kristina Šmigun - Vähi : "Maailmas pole teist Herbit ! "
      • ERNA ABELI ERIALATUND >
        • 100 . sünnipäeva hetked Tartus 19.12.2105
      • Emeriitprofessor Jüri- Hain Kaljusto : Abelite süsteemist ... >
        • Orienteerumise Old Grand Man Arne Kivistik : Abelid ja orienteerumine... >
          • Suuskadega Prantsusmaal ehk La Clusaz’ MK-radadel
      • Helle ja Ilder Tallo: Kuidas me Herbi umbusaldust kummutasime ... >
        • Slaalomi- ja hüppemägede spets MART EDUR: : Hea, et poiss Abeli trenni võeti ...
        • Spordimeditsiini Guru prof. Toomas Karu : Mälestusi Erna ja Herbert Abeli treeningutest >
          • Akadeemik Jüri Martin : Abelid ja alpinism
        • Emeriitprofessor SELMA TEESALU : Erna Abel oli Tartu Ülikooli akadeemilise pere väärikas ja austatud liige
        • Eha Abel - Suija :Sain nii isalikku hoolt kui ka treeneri karmivõitu sõna tunda... >
          • 91. Vasaloppeti läbinud Reeda Tuula vastus 10.küsimusele
          • Heino Jeret : Abelid - sõjaeelse Urvaste kooli säravad eestvedajad >
            • Teenekas põllumajandus- ja finantsveteran James Paal : "Mõttekilde Erna ja Herbert Abelist "
        • Venemaa suusaportaal tuli appi Abelite mälestusi otsima >
          • Venemaa teeneline treener Albert Vahrušev : Minu suurim austus Erna ja Herbert Abeli elutööle ! >
            • LAAT - mõnus SUUSALAAT !
            • Juri Tšarkovski Holmenkollenilt : Põhimõte, mille Herbert Abeli eeskujul käiku võtsime ...
  • 10. ARHIIVILINK
    • Arhiivihetki >
      • Maratonisõit saab teoks !
      • Üleminekuperiood Karla moodi !
      • Tour de Suusahullud
      • Jaanus Teppani nõu saadaval !
      • Soome suusakoondise etteotsa said kogenud mehed
      • Rattad veerevad, tuli liigub
      • KV - ERI 2017/18
      • Kelly S.. ootustest ja raamatutest
      • Kristjan Ilves - taas juunioride MM-i "pronks"
      • Kelly hooaeg jätkus kena võiduga !
      • Kõrvemaa pakub... >
        • EV - 100 Juubelimatkad Kõrvemaal ja palju muid võimalusi
        • Keset nädalat Kõrvemaal
        • Kõrvemaal talve parimad suusaolud
    • S O T Š I S T... >
      • OM on suurriikide pärusmaa
      • Killy
      • ... päevakommentaarid >
        • 1. päev / Suht tavatakti järgi
        • 2.päev - Kas Sotši kõige raskeim murdmaasõit ?
        • 3. päev - Jätke nutt ja hala !
        • 4.päev - Rada pehme -kloriidid platsis ja kukkumised ka !
        • 5.päev - Miks õppida astesammpööret ?
        • 6.päev - Klassikaline töövõit
        • 8.päev - Naiste teade - senise OM-i põnevaim...
        • 9. päev - VG ei halasta...
        • 10. päev - Nad uisutavad uskumatult osavasti !
        • 11. päev - Sõnum Urmas Paetile
        • 12.päev - Võit ??? Jah- lausa võidukas päev !!!
        • 13. päev - Tõrjutud ja armastatud ...
        • Kaks viimast päeva - Mitte ainult jõudemonstratsioonist...

Ja siis mindi ... orienteeruma !

Kui nägin mõned aastad tagasi varakevadel Kõrvemaa  rattavõistluse raskel ja pehmevõitu rajal mehi  vaevaliselt ratast üles mäge lükkamas, siis tundus küll, et sedalaadi tõsist pingutust ei oleks nad praegu küll pidanud ette võtma. Piimhape oli sedavõrd kõikvõimalikud lihased "uputanud", et oli hea, et ratas astumisel veel tuge pakkus. Nende kaasalöömistuhin oli aga igati arusaadav, sest uue rattahooaja kalendriots oli lahti tehtud, sõiduisu suur, aga vähemalt mägiratta sõitudel hakkab ju kohe ka paras turnimine peale.
   Selge see, et jahedavõitu kevaded pole vahel eriti sõita lasknud ja ka suhteliselt napima suusasõiduga talve järel on mõnigi  varakevadine  üleliigne pingutamine lausa kurjast.
Picture
Nagu pilt näitab , pole need varakevadised rattasõidud kerged ei meestele ega ratastele... Foto : K.Zilmer
Nii et  ei tasu harrastussuusatajatel küll pingelise rattasõitude sarjaga ja just võidu peale ajamisega üle pingutada, vaid peaks ikkagi rahulikuma töö ja mitmekülgse tegevusega hea aeroobse põhja alla ladumist alustama.
      Üldiselt väldib kogenud harrastaja küll liialt intensiivset tööd ja otsib ka sellisel maikuu ajal kestvamat, mõõdukama intensiivsusega, aga ka vaimu kosutavat tegevust. Kui ollakse talv läbi siiski lühikesel rajajupil suusakilomeetreid kogutud, leitakse end aga õigepea ikkagi rulluisutamisel või rattaradadel   – seega ikkagi pisut justkui raamidesse surutud formaadi juures, kus just ilusa ilma ja värskes kevadõhustikus  intensiivsus aga lausa märkamatult kõrgeks kisub. Ometigi  peaks kogu aeg treeningutessse just mingit vaheldust tekitama. Mis niimoodi, läbi harjutamise laadiks sind ühelt pool maha, aga taastaks samas uuteks tegemisteks hoopis teise kandi pealt.
   Võiks ju näiteks tavalist paadisõitu soovitada, aga aerudest haaramine on korralduselt pisut keerulisem ja midagi pole teha -  paadialad on meile kuidagi võõraks jäänud.
Joosta võib muidugi alati, aga rutiinseks ning taas kellelegi ära panemiseks ei tasuks seda küll ajada.  Igat sorti võidujooksmised on igati toredad ja au nende korraldajatele, aga igal osalejal peab endal pea otsas olema, mis talle ütleb, kuidas ühest või teisest jooksust kasulikku saada. Näiteks on igakevadine ümber Viljandi järve silkamine esmalt emotsionaalne, aga samas ka piisavat pingutust nõudev sooritus ning on ütlemata tore, et seal jagub senini sooritusrõõmu lausa seinast seina. Eks pisut tundu kogu see  kirev jooksjate seltskond natuke nagu  varakevadel koplisse lahti lastud vasikakarja meenutavat...kuid tervikuna on see igati meeldiv sissejuhatus suurele jooksuajale, mida sai ise ka juba 1967.aastal, Viljandis praktikal olles proovitud... 
      Kuid, mida siis veel teha? Pakuksin välja tõelise  maiuspala – orienteerumise. Miks ma nii vaimustunult just selle välja käin. Aga olen selle tegevuse – just kevadiste orienteerumiste imelist toimet näinud ja ka ise  kogenud. Tärkav kevad orienteerumisrajal, see on kunagiste Tartu aegade hea meenutus. Algas see kõik ikka suure Jüriöö mölluga ja siis läks orienteerumise jada lahti ning treenimist, lusti ja emotsioone tuli sealt oi kui palju…Mäletan, et ühel eriti innukal aastal sai "musta maa perioodil"  33 orienteerumisstarti tehtud...

Herbert Abel : „ Hea et eksisid, said suurepärase treeningu !“

See vana habemega ütlus on ka nendest aegadest välja kaevatud. Nimelt olid tuntud Tartu suusatreenerid ja õpetajad Erna ja Herbert Abelid meeletud orienteerumisfännid ja vedasid kogu oma  suusatajate väe kevade tulles ikka metsade vahele.  Erna Abel on selle kohta TRÜ ajalehes sedasi öelnud "Juba see on suur asi, kui noored tulevad 2-3 tunniks välja ning metsas 5,10,ja 15 km maha jooksevad. Keegi ei pruugi häbeneda oma kehalisi võimeid - metsas pole ju pealtvaatajaid..."
Picture
Erna ja Herbert Abel oma järjekordsel orienteerumisrajal - KP on leitud ! /Repro raamatust " Suusatamine kogu elu "
Ning kui kogu see nende õpilaste armee oli kaardid käes maastikule lastud, siis andis mõnd Jukut või miks mitte ka Kaarlit sealt ikka tagasi oodata. Kui siis saabusid, kaart näpus oma mitmetunnistelt (orienteerumise !?) eksirännakutelt, kõlaski seesama lause suurepärasest treeningust. Jutt jumala õige, sest mis muu vägi oleks meid maikuus pannud paar tundi ja enamgi pingutama. Ning koormuski oli päris hästi paigas – jooksu kõrval pidi vahepeal ikka hoogu maha võtma ja ikka kaarti ka vaatama. Olukorras, kus pea ja jalad pidid samas rütmis töötama, oli see igati tasakaalus "üla – ja alakorruse" pingutus.
Picture
1961. aastal, Eesti suusakoondise laagris Käärikul. 3-tunnine valikorienteerumine - 20 suurema mäe tipud. Pilt Arulast: vasakult teine Osvald Mõttus, paremal - Herbert Abel. / Foto : Arne Kivistik
Tartus oldi üldse neil – 60-70- ndatel aastatel pöörases orienteerumise vaimustuses. Meenuvad välejalgne ja praeguseks tuntud geeniprofessoriks tõusnud suusataja/orienteeruja Andres Metspalu, aga hulgaliselt noori arstihakatisi, looduselembelisi biolooge-geograafe, spordihuvilisi juurastudeerijaid, aga ka üks noor matemaatikatudeng , praegune Ilvese spordiriiete boss Arvo Kivikas, kes ajas end orienteerumises päris kõrgesse klassi.  Rohetama löövad kevadised metsad olid vennastuvat ülikooli ja EPA rahvast triiki täis.  
Paljusid olin näinud aga talvel Käärikulgi suusatamas ja ka erinevate massisuusatamiste stardis. Nii et kui praeguseks on suusatamine ja orienteerumine ikkagi omaette aladeks kujunenud, siis tollal olid nad nagu lausa kaksikud, täiendades teineteist suurepäraselt...  Ehedaks näiteks oli mu enda kursusekaaslane Ene Altmäe - Märtin, kes noppis medaleid mõlemilt alal lausa aastaringi. Nii oli raske nimetada orienteerujat, kes poleks käinud suusatamas või vastupidi...Rattaga siis metsas ja maastikel ei sõidetud, sest maastikuratas oli siis veel tundmata asi, nii et metsa viisid ikkagi kaart ja kompass...
    Eesti orienteerumise Grand Old Man Arne Kivistik suutis Käärikul korra lausa  ülikoolide rektoridki kaardiga metsa saada. Ja nagu allolev arhiivipilt kinnitab, õnnestus Arnel (Täksil ) lõputu korraldustegevuse ja uute ideede kõrval siiski ka seda orienteerumise kõige magusamat vilja maitsta - metsa minna  ja kolleegidest rajameistrite tööd nautida...
Picture
 Ning mis ehk paljudele meenub – keegi orienteerumisväest ei vuranud pärast metsaretke pettunult kodu poole tagasi. Vahetati muljeid, räägiti oma seiklustest ja vahejuhtumistest, analüüsiti üles riputatud kaartide ees oma liikumisteed, aga väänati muidugi märgi riideid pisut kuivemaks või pesti esimeses kraavis või veesilmas sopast ja mudast läbi käinud jalavarje. Linna jõudes tuli sageli pärast pesemast tulemist endalgi  üllatuda – nägu oli kevadisest päikesest ära põlenud ja see ei olnud enne eksamile minekut õppejõule just kõige parem tuupimist kinnitav märk . Vaevalt et sealt välja loeti, et olid just need paar eksamieelset päeva raamatute lappamise asemel kuskil Kambja kandi metsade vahel "praadinud"...
   Treener Abel lasi  taolisel vabal orienteerumise vaimustusel muudkui voolata, mida targemat oleks ta muidu treeningutesse pannud, sest iga asi pidi tal tulema omal ajal. Ja kui ta nägi, et see tegevus praegu toimib ja hoolealune innuga metsades sumpab, siis mida sa veel tahad. Suve saabudes läksid orienteerumised kokku matkade ja võrratute ujumistega senitundmatutes paikades ja imelistes järvedes – jõgedes. Miski muu ei oleks niipalju Eestimaa eri paiku tuttavaks teinud kui tegi seda orienteerumine. Oh neid nõgeseid, okastraate, põhjatuid kraave ja rägastikke. Ja muidugi need eksimised, mis vahel olid täiesti kapitaalsed! Üheks parimaks näiteks on siinkohal lõiguke A. Kivistiku ja I. Kase raamatust " Kaardi ja kompassiga"...
Picture
Nii avastasid pikapeale , et isegi "salajased " NL raketibaaside kohad said kõik tuntuks ja kuigi sinna ei pidanud sattuma, olid ühel hetkel "keelatud maal" , otsisid KP-d ning sealt tuli äkki mõnelegi  lõunamaa kandi välimusega sõdur automaadiga vastu ja kamandas tuldud teed tagasi...
Kui nüüdki, suusahooaja lõpetamisel kontrollisin teenekalt treenerilt Laur Lukinilt maikuise orienteerumise vajalikkuse ja sobivuse asjad üle, siis andis ka tema sellisele toimimisele ainult  õnnistused kaasa.

Alsgaard otsis kaarti... Daelie soovitas alati metsa pöörata ... Hakulinen tegi suvel 2-3 orienteerumist nädalas... 
Picture
Kahest suurest norralasest rääkides tahaks veel orienteerumise  ja seeläbi üldse maastikul liikumise ülistust jätkata. Sest just sealt on ka need sitked mehed oma ettevalmistusse üsna palju vajalikku hankinud.
Kui Thomas Alsgaard tuli esimest korda Otepääle, sai ta vaid oma asjad korraks tuppa pandud kui tuli ühe murega – kas äkki leiaks kuskilt talle siinset orinteerumiskaarti?
Siis ta läks ja tuli tunde hiljem – higise, porise ja meie suusa- ja orienteerumismaastikust vaimustununa. Küsimuse peale - palju ta orienteerumist teeb - tuli kiire vastus – nii palju kui võimalik. Ja ikka tahtvat ta uutes kohtades orienteerumiskaardiga ringi kolada – nii saavat paigast kõige parema pildi.
Eks see maastikel liikumine ole norrakatel teatud elustiili osa, aga  sellest on  tipptasandi treenigute tarbeks  teisigi ivasid otsitud. Kui legendaarne Björn Daeli pidas mõned aastad tagasi Otepääl ettekannet treeningu põhimõtetest, siis rääkis ta ikka jooksmistest teedeta metsamaastikel, kus iga samm kukub välja omamoodi. Eriti veel siis kui joosta mööda vahelduvat pinnast, hüpelda üle mahalangenud puude, põigelda puude, okste ja põõsaste vahel. Ja milline pöida arendav ja tugevdav treening see on – sõnas suusasangar kokkuvõtvalt.
Aga mida tähendab tugev ja treenitud pöid, seda teab iga sportiv inimene enda käest. Kui ikka ei jõua vajalikult tugevasti ja kiirelt tõugata, siis saab  kõik alguse just pöiast. Muide, Andrus Veerpalugi hiilgab just hea ja kiire pöiatõukega ja see paneb paika tema ilusa, hea tunnetusega  ning lõppude lõpuks ka suurepäraselt  toimiva sõidutehnika.
Tühiasi pole ka see, et sellisel sinka- vonka pinnasega maastikul liikudes saavad pöid ja  jalad tervikuna hea koormuse. Orienteerumises ei saa pidevalt astumise ja liikumise valikuid teha – tuleb minna sealt, kust kõige otstarbekam, aga kus enamusel juhtudel jääb ette mida vaid. Nii et täielik katsumuste rada, mida muuudes oludes kuidagi  ei tekitaks ning ei läbiks.
Picture
Suusakuulsuse Veikko Hakulise orienteerumislembus kestis surmani / Foto : A. Kivistik
Soome suusalegendist Veikko Hakulinenist ja tema orienteerumisest kirjutas mulle aga Arne Kivistik selliselt:


1967. aastal olid Eesti orienteerujad esmakordselt TULi külalistena laagris Soomes, Lahti lähedal Lammi külas (seal on ka Finlandiahiihto üks viimaseid TPsid). Neljapäeva õhtul oli küla pidu tangotantsuga. Pimenedes võeti välja nupusussid ja taskulambid ning mindi öisele orienteerumisele. Selle võitis Veikko Hakulinen. Mina eksisin pimedal kaljumaastikul sedavõrd, et katkestasin. 1:0 Hakulineni kasuks.
Laupäeval oli uus võistlus. Jooksin Hakulineniga eri radu, päeval lõpetasin, kuid paksu samblakorraga kivimaastikul oli harjumatult raske.  Enne starti uurisin temalt, palju ta suvel orienteerumas käib. Tema: nädala keskel korra, nädalalõpus 1-2 päeval...

Plusspunkte tuleb aga muudkui juurde.
    
Nii saab sellise orienteerumisteema juures leida mida vaid. Mis aga kõigele krooni paneb, on see tohutute võimaluste rohkus, mida orienteerumismaastikud, kaardid ja üritused pakuvad. Juhtusin seda teemat ühel varakevadiselt kaunil hommikul arutama Pirital TOP-i välisukse ees kolme tulihingelise orienteerumistegelase – Haanjamaa mehe Sixten Sillaga, Tapa linnapea Kuuno Rooba ja Eesti orienteerumisliidu peasekretäri Paul Poopuuga.  Mis seal kõik veel jutuks tuli ja kuhu me teema arendusega oleks võinud veel jõuda – see kõik ei mahuks siia arutlusse kuidagi ära. Mis aga veelgi kinnitus – orienteeruma võib tulla igaüks ja igaüks leiab sealt oma.  Tulla võib nii  üksinda, kui koos sõbraga, samas ka lapsed ja abikaasad kaasa tuua. Korraks ehk ka töökaaslased metsa tirida või tähtsa nõupidamise lõppu mõnetunnine kaardiga liikumine pakkuda. Ja kui tahad tõesti omaette maastikku, ümbrust ja mahalaadimist nautida, siis alati leidub mistahes spordikeskustest sobilik orienteerumiskaart, mille järgi see oma retk teoks teha. 
Picture
Jõulumäe Tervisespordikeskuses, kus võib tegeleda saja asjaga leiad ka mõnusate männiseljandike vahele maha pandud orienteerumise püsiraja: Suve lõpupoole pole keelatud liikumise vahele ka peotäis -paar mustikaid võtta... / Foto: K. Zilmer
Kui alguses sai pisut pingutuse poole pealt arutletud, siis peakski enam mõtlema, mis rutiinseks muutuva treenimise mitmekesisemaks muudaks ja mis mõnegi harrastaja suusatamise – rattasõidu teljelt pisut teistegi tegemiste poole kallutaks. Miks mitte ei võiks innukal liikumisfännil nädala või kahe kohta üks orienteerumisseiklus sisse tulla. Saaks vahepeal vaimu ja meeli ergastada ja koormustki tuleks parasjagu.
Ja kui veel metsa mineku argumentide üle arutada, siis eks olegi paljudel senini kahjuks nii läinud, et ainsaks elurütmi sattunud orienteerumiskogemuseks  kipub jäävat Viru keskuses  või hiidkaupluse kaubalettide vahel ekslemine. Ehk kuulub paremal juhul selle hulka veel ka kuskil võõras linnas turismikaardiga liikumine, aga siinsamas  olev eesti metsamaastik  jääb paraku küll väisamata...
Ma lõpetaksin siiski rõõmsamal toonil, sest maastikel liikumise ja just uute alade - seikluspordi ja rogaini populaarsuse näol on selgelt välja joonistumas tänuväärne trend - loodusse pääseda. Ja mida targem ja oma liikumisharjumuste üle arutlev inimene, seda rohkem ta sinna kipub !

Julgeksin siinkohal küll soovitada,  et minge aga rahumeelis kaardiga metsa ja ajage ehk okas päkka, nagu orienteerujad ütlevad...

Lõpetuseks lisan siia Etsi blogist ( siinkohal minu  tänud !)  leitud suurepärase pildi ja kommentaari ...
Picture
Mõlemad vanameistrid ( Arvo Kivikas ja Johannes ( Juku) Tasa) tegid endale kenad sünnipäevakingid 60 aasta puhul ( rogaini MM Uus - Meremaal) ja ei väsi kordamast, et see on nende jaoks suurim kingitus, et suudavad veel 60-aastaselt lemmikspordialaga aktiivselt tegeleda ning jätkuvalt olla oma klassis maailma tipus!
Sooviksin siinkohal öelda tänusõnad orienteerujatele ( nii jooksukaaslastele kui korraldajatele läbi aegade), et TE EI OLE LASKNUD SUUSATAJATEL END PELGA ERIALASE TREENINGUGA "HULLUKS AJADA" , VAID PAKKUNUD ÄÄRMISELT MÕNUSAT VAHELDUST JA SELTSKONDA, KUHU OLEME TAHTNUD ALATI TULLA JA VAHEL ISEGI TEILE KA ÄRA PANNA ... PANGE TÄHELE, ET ILMA TEIETA POLEKS MEIL MÕNINGAIDKI TIPPSAAVUTUSI !

Olge samasugused innukad, peaga mõtlejad ja küllap ka hakkajamad ning targemad treenerid ja suusatajadki teie pakutut ikka ja ja jälle ära kasutavad...

12.aprill 2014
Powered by Create your own unique website with customizable templates.