"Suusatades ..." - leheküljed kõigile !
Kui ujuda peab oskama, siis Eestis võiks osata ka suusatada  !
  • SIIT alt leiad uuendatud ja mugavama lahendusega suusaveebi TEEMALISTI !
  • On olnud meeldiv kohtuda ... virtuaalselt !
  • 1. EESTI SUUSATAMISE 100
    • Suuskadel liikumisest - harrastuse ja spordini
    • Meenutades suusasatamise Mentorit
    • VINTAGE ( vintidž) ehk väärtustatud vana ...
    • 27 ja pool aastat tagasi, jaanilaupäeval...
    • Laulutaat võib rahule jääda!
    • Alutaguse maratoni radadel
    • Raja tegemisest ...
    • Naudi talve, end ohtu seadmata !
    • Uisutehnika - tuli, et jääda !
    • Tuttav puit ja kahtlane plastik
    • Enam kui pool sajandit vana suusapilt
    • Teenekas (suusa)pedagoog Agnes Levandi : Mida kõike küll pole meenutada !
    • Rene Meimer : Pool sajandit tagasi Tehvandil
    • Ühes väikses Eesti linnas ...
    • Allar - innustav kaasteeline
    • Alo Lõoke / ETR : 24/7-st ja 365-st
    • Jüri VOODLA - Kõrvemaa liikumishetkede lavastaja
    • SUOMI - 104
    • MM- jätkab Põhjalas
    • Lahti on Lahti (lahti) !
    • Meie mehed meistriklassi hindamas
    • Neiud- noorikud hüppemäel
    • Vaba tahe viib appi!
    • Lahtis oma osa andes...
    • Maestro Laulu kiri
    • Noortesari on kasvatanud mitu suusatajate põlvkonda !
    • Suusatamise noortesarja alguspäevade meenutusi
    • Toomas Uba : " Kui Kilu tuleb, siis ... "
    • Vimkal nagu Tour de Skil
    • Abelid - suusapõlvkondade innustajad
    • Kardan laskuda!
    • 18 minutit - õppevideot ...
    • Pidurdamisest pole pääsu!
    • Pikem suusasõit
    • Suusatamise juured püsivad maal
    • Oleme metsausku !
    • Kalju Valgus
    • Kalju Valgus : Herbert Abel innustas suurelt unistama ja seda siis ka teoks tegema
    • "Indukate pealik" David Klass istub paljude südameis
    • Jareki sprindiseeria
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • "Schenki" radadest kuni siidpehmete ning sulavateni välja
    • LIMPA MÖLLAB TAAS
    • Kase tänava sündroomist
    • Vimka alustas tööd !
    • Pöörates - küll vasakule, küll paremale ...
    • Kas just Lasse Kjus, aga aitaks ka Ummist !
    • Jõulukink, mida sel aastal jälle teha sai !
    • Andres Häkkinen : See on olnud meie veteransuusatajatele suur võimalus
    • Vanaemadest...
    • Liikumisharrastusest - suusatamise näitel
    • Terviserajad nõu pidamas
    • Maratoni reaalsus ja sellega toimetulek
    • Maratonidest mõtiskleda on mõnus !
    • Epp Paal : Mõningaid soovitusi "maailmasuusatajaks" saamisel
    • Suusahunt Aadu Pekk maratonitunnetest
    • Stardijoonel on - Arne Tilk !
    • Kaarel Nurmsalu päev Holmenkollenil
    • Arusaamisest ja arvestamisest ...
    • Krossitamisest ,,,
    • Urve - Visa hing !
    • Priit Pärn: Suuska kah ...
    • Täna - õpetajate päeval...
    • Oma vaiksel ja tasasel moel ...
    • Mees maastike rüpest - ARNE KIVISTIK
    • Reeda Tuula : Sügav kummardus kõigi ees, kes on kunagi Vasaloppeti finišijoon ületanud...
    • 90. Vasaloppet - sõidetud !
    • Ain Kallis : Tavaline eesti suusailm
    • Suusa(spordi)veteran Jüri Jõepera : "Õpilase ja spordiametnikuna ... "
    • Kohtumine Tehvandil
    • Magister Männiste kaevetööd
    • Pilte suusaõpetaja Helga Sildmäe pildikakarbist
    • FIS TD Robert Peetsiga - Falunist ...
    • Eesti 2015.aasta suurpere kaksikõdede Keidy ja Kaidy pühendumine viib neid Pekingi OM-le !
    • Märk Sinu tegemistest...
    • Laur Lukin Teerajajatest ja suurtest eeskujudest ...
    • Polaarrändur Timo Palo : Suuskadeta poleks seda kõike sündinud ...
    • Erik LILLO - aastaid kuulaja käsutuses
    • Fimimees Jaak Kilmi oma 200 km pikkusest suusaõidust
    • Roosipuu, Heuer, Säde, Pärt : "Otsin luiteid " /1972 / Tallinnfilm
    • Cardo Remmel :: Ei saa ootama jääda paremaid aegu, tegutseda tuleb kõigest hoolimata just praegu...
    • Talvelaagrid - ja mitte ainult suusatamine
    • Ambla suusalapsed 2014.a parimal pressifotol
    • Äge krossikas Pannjärvel
    • Emotsionaalne talvelõpusõit Kõrvemaal
    • Julle prijehhala ! ( Ülle saabus - vene k.)
    • Lipu kandmisest
    • SUURT ANDJAT - Karin Lainet meenutades...
    • Ankrumehe lahkumine
    • TM - ärajätmise raske tee
    • Jätkusuutlik Tartu maraton
    • Reedaga - Birkenist ...
    • WL meister Andres Jaanus : Muljeid Vasaloppetilt, seekord Hiinast
    • Veerpalu KLASSIKALINE
    • Lipsuv suusk ehk klassikalisest veaparandusest
    • Georg Zipfel : Hullud ideed viivad suusatamist edasi
    • Liikumislegend Richard Rooden - 95
    • Raske aja suur võit !
    • Vigastuse kiuste
    • " Jooksja " ja " Hiihto "
    • Talvisotahiihto - soomlaste suur mälestussõit !
    • Rene Meimer : "Talvesõja meenutussõit ehedas Lapimaa talves "
    • Avo Kirsipuu - oma 150 -st suusasõidust 20 riigis
    • Metsa minemisest ...
    • Ta on olemas - 2015. aasta lumi !
  • 2. LIIKUDES / Harrastades
    • NB ! Päevakohane lugemissoovitus - HARJUTAMISEST TREENIMISENI ...
    • Kena suve, mõnusat liikumist ja meeldivaid hetki
    • Orienteerudes...
    • Omaksvõetud kepikõnd!
    • Rattasõit pakub igat sorti liikumist!
    • Ülistus kõndimisele
    • Jooks - igati tarviline tegevus
    • Maratoni reaalsus ... ja kuidas sellega paremini toime tulla
    • Klassika jaoks tehtud talgutöö
    • Kus isad liiguvad ?
    • Lähme trepist !
    • Õnnest loobumisest ...
    • Töövõimest mööda vaatamine on enesepettus
    • Aeroobne tegevus aitab !
    • Rait Pallo : ETR on oma rolli leidnud
    • Mängud, mängud, mängud ...
    • Imitatsioon suusataja treeningus
    • Rullsuusatamine suusataja treeningus
    • Võimlemine suusataja treeningus
    • Ujumise ja suusatamise oskusest
    • Aerud vette ... ja vett meil on !
    • Mitte ainult küttepuudest...
    • Ja siis mindi ... orienteeruma !
    • Tants meis ja meie ümber...
    • Suvisest jaksutreeningust ...
    • Rullimomente
    • Suusatamise mitu rolli ...
    • Uus staatus - endine kuulsus !
    • Jüris pole suusatamine probleem
    • FIS tervitab !
    • Valgehobusemäe TALV 2017
    • Tallinna Suusamaraton taas täiega ... pildil
    • ESTOLOPPET 'i ERI >
      • Reeda Tuula : Raske sõit ja veel uisus ka ...
      • Jüri Voodla : " Seekord me looduse vastu ei saa ... "
      • Mis on - see on, mida pole - seda pole ...
      • Tatjana Mannima - La ' Transjurassienne võitja !
      • Alati kohal ( kuuest kangest mehest ) !
      • Arvo Raja: Estoloppeti 17 aastal on kõik klappinud ! "
      • Jõhvi Gümnaasiumi maratonisõit
      • Alutaguse - valmistub klassikaks !
      • Tamsalus ja Neerutis - suusatraditsioonide paigus
      • Evi Torm: Väga tahaks ikkagi Estoloppeti otsa lahti teha...
      • ESTOLOPPET - 18. ringile
      • 126 km ehk edasi-tagasi Tartu maraton !
    • Kannatab lugeda küll !
    • Sügis!
    • Tark eluviis
  • 3. RETROST TÄNAPÄEVA
    • Otepää MK 1999 - 2012 lood
    • OTEPÄÄ MK ERI 2015 >
      • On lahe atmosfäär ...
      • Meediasõbralikeim MK !
      • Edu rahvusvahelisel areenil !
      • 2.päev ehk - Kuu enne Faluni...
      • 1.päev - raske , kuid põnev klassikasprint
      • Kas ainult toore jõuga ?
      • Maailma tipus ...
      • On tehtud (MK) ajalugu ...
      • Kahju, neid "poisse" oleks tahtnud Tehvandil taas näha...
    • Proloogiks - magus töövõit
    • Suusajuttu rääkides...
    • KURGJÄRVE - 50 !
    • Suusaõpetaja Rene Meimer - 65
    • Veerand sajandi kiire lend
    • Noorte suusatajatega Swedbanki suvelaagris Jõulumäel
    • IMM Tamme tõusul
  • 4. ÕPPIMISEST JA ÕPETAMISEST
    • Suusatamise õppimise ühtne süsteem >
      • Laste suusaõpetus >
        • Suusaõpetaja Ave ...annab nõu
        • Mõnus õhtupoolik Viimsis
      • Viimsi lasteaiad - suuskadel ! >
        • Müts maha Saksa Gümnaasiumi ees !
  • 5. VIISKÜMMEND VIIS SUUSATAMISVIISI
    • Pöörded paigal >
      • Lehvikpöörded
      • Tõstepöörded
      • Hüppepöörded
    • Tõusuviisid >
      • Poolkäär - käärtõus
      • Libisammtõusuviis
    • Laskumisviisid >
      • Kõrg - ja põhiasend
      • Puhkeasendid
      • Kiirlaskumisasendid
      • Madalasend
      • Laskumine telemarkasendis
    • Kukkumine >
      • Head uisutehnika näited...
    • Pöörded liikumisel >
      • Astepööre
      • Uisusammpööre
      • Sahkpööre
    • Sõiduviisid >
      • Paaristõukeline sammuta suusatamisviis
      • Vahelduvatõukeline kahesammuline suusatamisviis >
        • Astesamm
        • Jooksusammtõusuviis
    • Uisutehnika iseärasusi >
      • Uisutehnika kasutamisest
      • Uisutehnikat ei saa kergelt võtta >
        • Keppide tõuketa uisusammsõiduviis
        • Uisutehnika õpetamine
        • Wassberg ehk ...
    • Valdo Jahilo : Kes õpetaks lapse suusatama ?
    • Georg Zipfel soovitab : Vaadake neid suusatehnika videosid!
    • Rullitreening Randvere teel
  • 6.VÕIDU & MÕNUGA SUUSKAMISEST ... erinevaid sõidukogemusi
    • Kalle Kiiraneni Saami sõidu muljed
    • Au ja tunnustus - paraolümpialastele !
    • Teist korda Vasale ... ehk 10 küsimust Reedale >
      • Reeda Tuula - Dolomitenlaufi võitja !
    • Lauri Vares " Korraldajad olid rõõmsad - said sini-must- valge üles tõmmata ... "
  • 7. Seal saab suusatada !
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • VIIMSI VEERG >
      • Vimkal valmib suvepark
      • Algõpetus ausse !
      • Öös on inimesi ...
      • Karulaugu rada pikemaks !
      • Hilinenud, kui kena lahendus
      • Viimsi rajad valmis ! >
        • Viimsi uued liikumis- ja trennivõimalused
    • Tartu maratoni 10 dopingukasutajat
    • 20 aastat tegusat toimetamist !
    • Kahurite kogupauk
    • Jõulumäe 41.sünnipäev - täis suuska !
    • Tunnustused Tartusse ja Narva
    • Pirita ja Viimsi suusategevus laieneb
    • Rakkest ja ... rattamaratonist
    • Järvede pääl .... I ja II ja III
    • Eesti Šveits toimib taas...
    • Rene Meimer : Nõmmel alanu on pakkunud nii pingutamist kui naudinguid
    • Tänuga ja uute kohtumisteni!
    • Mõned talvemaigulised pildid
    • Mis see ilm siis teeb ? >
      • Kahe \\"lumelao\\" uksed seisavad veel lukus ...
      • Tehvandil kilomeetri jagu head rada maas !
      • 24 tundi hiljem - Nõmme ja Palivere panid \\"märgi maha !\\"
    • Õnnitlused Kõrvemaale
    • Snow Farming (SF) - päästeingliks ?
    • Lumepuuudus kimbutab ...
    • FIS-i lumepäev Valgehobusemäel
    • Valgehobusemäel - vahetult enne esimest lund
    • Kekkose (suusa)jälgedes
    • Ilmus Eesti Terviseradade trükis
    • Jooksud,sõidud ja palju muid liikumisi
  • 8. Meenutades ja tänades !
    • Palju õnne, Tõnu !
    • Eesti kahevõistluse särav lüli - Fjodor Koltšin
    • Lembitu Kuuse - 65
    • Tänud, Ülle !
    • Poolesajandine Ummi Ja teised sünnipäevalised...
    • Lahkunud suusaõpetaja (Tidri ) mälestuseks
    • Tõnis Matsinit meenutades
    • Jüri Jõepera - 70
    • Võrumaa suusalegend Arne Sirel lahkunud
    • R.I.P. , Lembitu ...
    • Leiname koos ...
    • Lahkunud on suusaprofessor Hans Gross
    • Ingrid Krall : Vahetu kohalolemine on ikka see päris...
    • Eesti triatlon 30 , palju õnne !
    • Unot ja Vaiket meenutades... >
      • Jüri kaameraga keset Kuhmo ürgmetsi...
    • Rektori lahkumine
    • Suusalegend Hain Kinks lahkunud
  • 9. KÜLALISVEERG
    • Jüri Jõepera : Parim pilt on ehk veel tegemata ! >
      • Pilte Jürilt ...
    • Rait Pallo : Kuidas leida aega sportimiseks ?
    • Norra suursaadik pr. Lise Nicoline Kleven Grevstad
    • Ülle Meistri Jukust...
    • Marek Lemsalu : Minus olev suusapisik ... aina võimendub !
    • Mihkel Zilmer / Normaalse toidulaud ...
    • Maestro Klas viimasel tõusul...
    • Käik lätete juurde...
    • Abelid 100 >
      • Tartus jätkub Abelid -100 ürituste sari ... >
        • Tartus avati Abelid-100 mälestusnäitus ja esitleti teemakohast postkaarti
        • Abelid - 100 meenutuslood - nüüd ka raamatusse "raiutud"
      • Rutt Rehemaa- Šmigun : Mitmel tiitlivõistlusel tundsin just Herbist puudust...
      • Ajaloolasest suusatreener Mai L uik : 44-aastasest kaasteeliseks olemisest
      • Spordiajaloolane Enn Mainla : Abelite pärand spordimuuseumis
      • Suusamaailma üllatanud Ann Karu ja Erika Valdson: "Vajanuksime ka Herbi kogemusi "
      • Jaanus Pulles Tartu Suusaklubist : Meil oli au, et klubi asutamisel osalesid nii Erna kui Herbert Abel
      • Noortetreener Aki : Olin selles töös vajalik, isegi Herbile...
      • Abeleid meenutati ka orienteerujate hulgas
      • Meenutuste ja emotsiooniderohke Herbi sünnipäev Tartus
      • Abelid -100 intervjuu
      • Parimatel noortele Abelid - 100 puhul eriauhinnad >
        • ETV- Swedbanki noortesari otseülekandes
      • Muusik Peeter Rööp : “Urvastest alanud ja Herbi poolt toetatud suusahuvi on pakkunud nii naudingut kui teraapiat…”
      • EPA (praeguse Maaülikooli) suusapordi hing Tõnu Luik : Mõned meenutused ühistest aastatest .
      • Tartule pühendunud Vladimir Šokman: " Saatus ootas mind Abelite juures ... "
      • Füüsikadoktor Peeter Paris : Herbi, Erna ja mina nende õpilasena
      • Contra Urvastest : No tuli selline muhe luuletus ...
      • Abelid - 100 auväärne kajastus ajakirjas "60 + "
      • Ajakirjanik Aivi Pargi : Mujalt tulnuid võeti Herbi pundis hästi vastu, aga armu ei antud...
      • Maailmameister ja olümpiavõitja Kristina Šmigun - Vähi : "Maailmas pole teist Herbit ! "
      • ERNA ABELI ERIALATUND >
        • 100 . sünnipäeva hetked Tartus 19.12.2105
      • Emeriitprofessor Jüri- Hain Kaljusto : Abelite süsteemist ... >
        • Orienteerumise Old Grand Man Arne Kivistik : Abelid ja orienteerumine... >
          • Suuskadega Prantsusmaal ehk La Clusaz’ MK-radadel
      • Helle ja Ilder Tallo: Kuidas me Herbi umbusaldust kummutasime ... >
        • Slaalomi- ja hüppemägede spets MART EDUR: : Hea, et poiss Abeli trenni võeti ...
        • Spordimeditsiini Guru prof. Toomas Karu : Mälestusi Erna ja Herbert Abeli treeningutest >
          • Akadeemik Jüri Martin : Abelid ja alpinism
        • Emeriitprofessor SELMA TEESALU : Erna Abel oli Tartu Ülikooli akadeemilise pere väärikas ja austatud liige
        • Eha Abel - Suija :Sain nii isalikku hoolt kui ka treeneri karmivõitu sõna tunda... >
          • 91. Vasaloppeti läbinud Reeda Tuula vastus 10.küsimusele
          • Heino Jeret : Abelid - sõjaeelse Urvaste kooli säravad eestvedajad >
            • Teenekas põllumajandus- ja finantsveteran James Paal : "Mõttekilde Erna ja Herbert Abelist "
        • Venemaa suusaportaal tuli appi Abelite mälestusi otsima >
          • Venemaa teeneline treener Albert Vahrušev : Minu suurim austus Erna ja Herbert Abeli elutööle ! >
            • LAAT - mõnus SUUSALAAT !
            • Juri Tšarkovski Holmenkollenilt : Põhimõte, mille Herbert Abeli eeskujul käiku võtsime ...
  • 10. ARHIIVILINK
    • Arhiivihetki >
      • Maratonisõit saab teoks !
      • Üleminekuperiood Karla moodi !
      • Tour de Suusahullud
      • Jaanus Teppani nõu saadaval !
      • Soome suusakoondise etteotsa said kogenud mehed
      • Rattad veerevad, tuli liigub
      • KV - ERI 2017/18
      • Kelly S.. ootustest ja raamatutest
      • Kristjan Ilves - taas juunioride MM-i "pronks"
      • Kelly hooaeg jätkus kena võiduga !
      • Kõrvemaa pakub... >
        • EV - 100 Juubelimatkad Kõrvemaal ja palju muid võimalusi
        • Keset nädalat Kõrvemaal
        • Kõrvemaal talve parimad suusaolud
    • S O T Š I S T... >
      • OM on suurriikide pärusmaa
      • Killy
      • ... päevakommentaarid >
        • 1. päev / Suht tavatakti järgi
        • 2.päev - Kas Sotši kõige raskeim murdmaasõit ?
        • 3. päev - Jätke nutt ja hala !
        • 4.päev - Rada pehme -kloriidid platsis ja kukkumised ka !
        • 5.päev - Miks õppida astesammpööret ?
        • 6.päev - Klassikaline töövõit
        • 8.päev - Naiste teade - senise OM-i põnevaim...
        • 9. päev - VG ei halasta...
        • 10. päev - Nad uisutavad uskumatult osavasti !
        • 11. päev - Sõnum Urmas Paetile
        • 12.päev - Võit ??? Jah- lausa võidukas päev !!!
        • 13. päev - Tõrjutud ja armastatud ...
        • Kaks viimast päeva - Mitte ainult jõudemonstratsioonist...

Veerpalu klassikaline

Picture
Klassikalise 15 km eraldistart– ajalooline maiuspala

Kui seatakse end taas suusatamise MM-i  või OM ülekandeid vaatama ja kuulama, siis oodatakse ikka võistlusprogrammi üht traditsioonilisemaid ala – 15 km suusatamise klassikalise tehnika eraldistarti...

Suusatamise sünnimaal Norras on näiteks suhtumine klassikalisse suusatehnikasse erinevalt muust maailmast uskumatult lai ja austust vääriv. Siin on ju sisuliselt tehtud klassikalise suusatamise ajalugu. Alguspäevadest peale ja pole maailmas tippsuusatajat, kes just selle suusasammuga Holmenkolleni nõlvasid poleks mõõtnud. Uskuge või mitte, aga Norras on piirkondi, kus suusatamise all mõeldakse ikka sedasama vana ja tuntut ning toimub totaalne uisusõitmise eiramine. Või kui kasutada suusalegend Juha Mieto väljendit – siis see kreikalais-roomalaisttyyli (kreeka-rooma stiil) istub jäädavalt sees nii norralase hinges kui sajanditepikkuses suusakultuuris.
Traditsiooni leiab ka tänase  võistlusmaa pikkuses, mis nüüdseks on 15 km peale jäänud. Oli aga pikka aega, kuni 1954. aastani 3 km võrra pikem – 18 km. Enamusel tiitlivõistlustel oli lihtne programm, esmalt suusasprindiks  (!?) peetav lühem distants ja siis ka tõsisem katsumus – maratonidistants. Suusatamises  oli selleks „mehemõõduks“ ikkagi 50 km  ja Norras – just Holmenkollenis sõidetud poolsada.

Nii et klassikatehnika on ise end klassikaks teinud ja tema au ja uhkust ei suuda röövida mistahes suusamaailma sisse murdnud uuendused, olgu selleks siis uisusamm, suusavahetussõit, sprintimine eraldi või suuremas parves.

Klassika – see on lihtsus !?

Et sellest, spordi olupoliitika hetkeseisust pisut kõrgemale tõusta, siis seetõttu tahaks  rääkida oma arutluses hoopis klassikast kui nähtusest, sest meil Eestis on ju häid ja erinevate elualade klassikamehi. Alates suurimast - Pärdist, lõpetades tipptegijatega spordi juures - tõeliselt klassikalise (lausa antiikse) nähtuse – kettaheite ja Kanteriga ning läbi aegade inglaslikku klassikanormi järgiva (lausa – akadeemilise!) sõudmisega. Lõpetuseks siiski, kui lubate, tooks sinna seltskonda ka suusatamise – just tema klassikalise esitlusvariandi.

Kui Eesti suurimate klassikavaramu, muusika juurde korraks veel põigata, siis on näiteks Pärt ja tema „Spiegel im Spiegel“ ju ülimalt lihtsal helikeelel põhinev, aga samas iga minutiga sind enam ja enam lummav meistriteos. Seda kuulates mõistad, et taolises lihtsuses avaldubki selle muusikateose suurus. Kus iga mängitud noot ja tekitatud heli on just see, mida kuulata tahad...

Saab ju samasugust ilmingut ka spordis leida, sest vähemalt välise pildi põhjal pole ka sõudmine ega klassikaline suusatamine kuigi keerukad. Ja suurte meistrite Jaansoni või Veerpalu minek on samuti masselummav. Meil on kahjuks taolisi, tõeliselt suuri meistreid vähe, kes iga sammu või tõmbe olemust ülimalt hästi tunnetavad ja selle kaudu ka teistele vaid naudingut pakuvad.

Laskumata võhikuna veelgi pikemalt muusika või akadeemilise sõudmise süvaanalüüsi, püüaksin järgnevalt lahti harutada suusaklassikat ja Andruse oskusi selle interpreteerimisel.

Mis siis on klassikatehnika A ja O?

Eks klassikaline suusatehnika lähtub esmalt inimese loomulikematest liigutustest - käigust ja jooksust, kus meis toimiv n.ö. ristkoordinatsioon ei lase kuidagi liikuda põhimõttel – sama käsi – sama jalg. Proovige järgi – astuge nii, et korraga liiguks ette samapoolne käsi ja jalg ning kohe te tunnete, et see on midagi võõrast või ebaloomulikku. Samuti ei kõnni keegi jalgu ette – kõrvale ning pöidasid väljapoole  asetades, nagu seda uisutehnika tarvis tuleb teha. Nii et klassika põhiloomus on tulnud meie kõige algelisematest liigutustest, kuskilt sealt, kust kahele jalale tõusime.

Et suusatamine ei saa olla siiski kõnd ja astumine, vaid ikkagi tahetakse minna n.ö. astumiselt libisema, siis tekibki just selle etapi omandamisega suuri raskusi. Erinevate inimeste oskuste osas tekkivad siin väga suured vahed. Suusaõpetajana olengi „suurimad didaktikavõitlused“ pidanud maha pidama sellesama justkui pisinüansi – astumisest libisema saamise - pärast. Kui seda ei tule, siis on tore rajal ju liikuda ja kena talve nautida, aga suusatamise põhiolemus jääbki kätte saamata ning suusal libisemine lõpuni tunnetamata. Tekib vaid küsimus – miks mul üldse need segavad „lauad“ all on. Jah, mäest saan küll alla libiseda, aga kõik muu... käib ikka läbi astumise ja suusatajate keeles toimub n.ö. kahel suusal libisemine.
Tipptasandit ei tahaks ma siinkohal üldse riivata, sest ükski kehalise võimekuse näitaja ei korva oskust „suusk libisema„ saada. Võtke kas või Keenia suusataja Boit, kel on küll hea sõber Björn Daelie, aga ega temagi saa kedagi libisemist tunnetama õpetada. See tunnetuslik pool kas on või ei ole.
Miks ma nii pikalt seda üht ja justkui ainsamat suusasammu olemust kirjeldan, aga just selle oskamise, tunnetamise ja kasutamise meister on olnud ka meie Andrus Veerpalu. Just kuskilt neist oskustest on koorunud välja juba käibeväljendiks kujunenud „Veerpalu klassikaline“... See on olnud tema trump ja lausa firmamärk. Ei räägi sellest mitte ainult tehnikaspetsid, aga kuulsin kord Andruse sõidutehnikat kirjeldamas üht soliidset vanaprouat... ja mul jäi suu ammuli.  Kui neid selgeid  ja klassikatehnika põhiolemust tabavaid arvamusi kuulasin, siis oli mul ainult üks küsimus – Proua, te olete küll vist omaaegne kirglik suusataja olnud. „ Mis te nüüd, need tavalised sõidud Pääsküla rabas ei tee mind veel suusatajaks, aga teleri ääres olen lihtsalt  tähele pannud, et rabeleda ei või ning iga liigutus peab täie ette minema“ sõnati mulle vastu. Vaat nii!

Mida Andruse klassikast siis silma hakkab?

Häid tehnikapilte leiab meie suusasangarist piisavalt. Enamalt ikka selliseid, mida kannataks mistahes õpetusraamatusse raiuda.
Siin pakutava pildiseeria sai valitud seetõttu, et  tegu on nüüdseks ehk pisut ajaloolise kraamiga. Kaamerasse püüti see 22. jaanuaril 2011Tehvandil MK 15 km klassikadistantsil. Tore, et need sõiduhetked said üles võetud, sest nüüdseks on selge, et see start jäi Andruse viimaseks rahvusvaheliseks tippvõistluse sõiduks.
Mindi Tehvandil aga täie auruga ja välja kukkus üks hooaja tihedaim võistlus. Lisaks kihutas tagant veel armutu kaasaelamisega kodupublik, kes ei lubanud sammukski lõdvaks lasta.
Niisugusel täiskiirusel liikudes avaneb aga kogu tehnika ja liigutuste soorituse pool ning saab selge vastuse sellele - mida oskad ja kuidas suudad selle oskuse tulemuseks teha. Kui suusk on hästi ette valmistatud - saab tõugata ja libiseda, siis on kogu edasine juba suusatajas kinni. Ega siin enam midagi parandada või muuta saa - kogu sooritus kannab treenitu ja harjutatu pitserit.

Kas Andrus on ses osas ülima täiuslikkuseni jõudnud? Aga veenduge ise!



Picture
Nagu see staadionilt tulekul tehtud pilt näitab, on täidetud klassikatehnika esimene ja olulisem nõue – käed ja ja jalad peavad kohtuma samaaegselt, et tõuke- ja hooliigutused oleks sünkroonis ja täiendaksid teineteist. Sellisest sünkroonsusest lähtuvad suusasammu kõik ülejäänud osad, säilib liigutuste sujuvus.
Picture
Sama võib näha ka külgvaates. Eriti aga just klassikasuusatamise teise põhinõude täitmist, kus sääred ja kere on paralleelsed, asend aga ülimalt aktiivses etteliikumises. Korralik tõukepaine (allaiste) paremal jalal on aluseks kogu järgnevale suusatõukele, mida toetavad kepitõuge vasaku käega ja lõdvestav hooliigutus paremaga
Kui eelpool sai selgitatud libisammu tähtsust, siis Andrus kasutab heast suusatõukest (just kiirest tõukest  pöiaga) saadud libisemist, mida aitab säilitada või isegi suurendada tugev kepitõuge vasaku käega. Nagu eelmistelgi piltidel on siingi tähtsad (vasaku) vabajala ning – käe  hoogne ja lõtv etteliikumine


Picture
Kokkuvõtteks aga viimane pilt ja seda viimase tippvõistluse viimastest meetritest.
Picture
TÄNUD, Andrus !
Oled sõitnud selliselt, et see Sinu sõidutehnika pilt on väga paljudel silme ees... sest see on olnud tõeline klassika !
Powered by Create your own unique website with customizable templates.