"Suusatades ..." - leheküljed kõigile !
Kui ujuda peab oskama, siis Eestis võiks osata ka suusatada  !
  • SIIT alt leiad uuendatud ja mugavama lahendusega suusaveebi TEEMALISTI !
  • On olnud meeldiv kohtuda ... virtuaalselt !
  • 1. EESTI SUUSATAMISE 100
    • Suuskadel liikumisest - harrastuse ja spordini
    • Alutaguse maratoni radadel
    • Raja tegemisest ...
    • Naudi talve, end ohtu seadmata !
    • Uisutehnika - algsetetest katsetustest ... Seefeldi revolutsioonini.
    • Tuttav puit ja kahtlane plastik
    • Enam kui pool sajandit vana suusapilt
    • 25 ja pool aastat tagasi, jaanilaupäeval...
    • Teenekas (suusa)pedagoog Agnes Levandi : Mida kõike küll pole meenutada !
    • Rene Meimer : Pool sajandit tagasi Tehvandil
    • Ühes väikses Eesti linnas ...
    • Allar - innustav kaasteeline
    • Alo Lõoke / ETR : 24/7-st ja 365-st
    • Jüri VOODLA - Kõrvemaa liikumishetkede lavastaja
    • SUOMI - 104
    • MM- jätkab Põhjalas
    • Lahti on Lahti (lahti) !
    • Meie mehed meistriklassi hindamas
    • Neiud- noorikud hüppemäel
    • Vaba tahe viib appi!
    • Lahtis oma osa andes...
    • Maestro Laulu kiri
    • Noortesari on kasvatanud mitu suusatajate põlvkonda !
    • Suusatamise noortesarja alguspäevade meenutusi
    • Toomas Uba : " Kui Kilu tuleb, siis ... "
    • Vimkal nagu Tour de Skil
    • Abelid - suusapõlvkondade innustajad
    • Kardan laskuda!
    • 18 minutit - õppevideot ...
    • Pidurdamisest pole pääsu!
    • VINTAGE ( vintidž) ehk väärtustatud vana ...
    • Pikem suusasõit
    • Suusatamise juured püsivad maal
    • Oleme metsausku !
    • Kalju Valgus
    • Kalju Valgus : Herbert Abel innustas suurelt unistama ja seda siis ka teoks tegema
    • "Indukate pealik" David Klass istub paljude südameis
    • Jareki sprindiseeria
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • "Schenki" radadest kuni siidpehmete ning sulavateni välja
    • LIMPA MÖLLAB TAAS
    • Kase tänava sündroomist
    • Vimka alustas tööd !
    • Pöörates - küll vasakule, küll paremale ...
    • Kas just Lasse Kjus, aga aitaks ka Ummist !
    • Jõulukink, mida sel aastal jälle teha sai !
    • Andres Häkkinen : See on olnud meie veteransuusatajatele suur võimalus
    • Vanaemadest...
    • Liikumisharrastusest - suusatamise näitel
    • Terviserajad nõu pidamas
    • Maratoni reaalsus ja sellega toimetulek
    • Maratonidest mõtiskleda on mõnus !
    • Epp Paal : Mõningaid soovitusi "maailmasuusatajaks" saamisel
    • Suusahunt Aadu Pekk maratonitunnetest
    • Stardijoonel on - Arne Tilk !
    • Kaarel Nurmsalu päev Holmenkollenil
    • Arusaamisest ja arvestamisest ...
    • Krossitamisest ,,,
    • Urve - Visa hing !
    • Priit Pärn: Suuska kah ...
    • Täna - õpetajate päeval...
    • Oma vaiksel ja tasasel moel ...
    • Mees maastike rüpest - ARNE KIVISTIK
    • Reeda Tuula : Sügav kummardus kõigi ees, kes on kunagi Vasaloppeti finišijoon ületanud...
    • 90. Vasaloppet - sõidetud !
    • Ain Kallis : Tavaline eesti suusailm
    • Suusa(spordi)veteran Jüri Jõepera : "Õpilase ja spordiametnikuna ... "
    • Kohtumine Tehvandil
    • Magister Männiste kaevetööd
    • Pilte suusaõpetaja Helga Sildmäe pildikakarbist
    • FIS TD Robert Peetsiga - Falunist ...
    • Eesti 2015.aasta suurpere kaksikõdede Keidy ja Kaidy pühendumine viib neid Pekingi OM-le !
    • Märk Sinu tegemistest...
    • Laur Lukin Teerajajatest ja suurtest eeskujudest ...
    • Polaarrändur Timo Palo : Suuskadeta poleks seda kõike sündinud ...
    • Erik LILLO - aastaid kuulaja käsutuses
    • Fimimees Jaak Kilmi oma 200 km pikkusest suusaõidust
    • Roosipuu, Heuer, Säde, Pärt : "Otsin luiteid " /1972 / Tallinnfilm
    • Cardo Remmel :: Ei saa ootama jääda paremaid aegu, tegutseda tuleb kõigest hoolimata just praegu...
    • Talvelaagrid - ja mitte ainult suusatamine
    • Ambla suusalapsed 2014.a parimal pressifotol
    • Äge krossikas Pannjärvel
    • Emotsionaalne talvelõpusõit Kõrvemaal
    • Julle prijehhala ! ( Ülle saabus - vene k.)
    • Lipu kandmisest
    • SUURT ANDJAT - Karin Lainet meenutades...
    • Ankrumehe lahkumine
    • TM - ärajätmise raske tee
    • Jätkusuutlik Tartu maraton
    • Reedaga - Birkenist ...
    • WL meister Andres Jaanus : Muljeid Vasaloppetilt, seekord Hiinast
    • Veerpalu KLASSIKALINE
    • Lipsuv suusk ehk klassikalisest veaparandusest
    • Georg Zipfel : Hullud ideed viivad suusatamist edasi
    • Liikumislegend Richard Rooden - 95
    • Raske aja suur võit !
    • Vigastuse kiuste
    • " Jooksja " ja " Hiihto "
    • Talvisotahiihto - soomlaste suur mälestussõit !
    • Rene Meimer : "Talvesõja meenutussõit ehedas Lapimaa talves "
    • Avo Kirsipuu - oma 150 -st suusasõidust 20 riigis
    • Metsa minemisest ... >
      • Ta on olemas - 2015. aasta lumi !
  • 2. LIIKUDES / Harrastades
    • NB ! Päevakohane lugemissoovitus - HARJUTAMISEST TREENIMISENI ...
    • Kena suve, mõnusat liikumist ja meeldivaid hetki
    • Orienteerudes...
    • Omaksvõetud kepikõnd!
    • Rattasõit pakub igat sorti liikumist!
    • Ülistus kõndimisele
    • Jooks - igati tarviline tegevus
    • Maratoni reaalsus ... ja kuidas sellega paremini toime tulla
    • Klassika jaoks tehtud talgutöö
    • Kus isad liiguvad ?
    • Lähme trepist !
    • Õnnest loobumisest ...
    • Töövõimest mööda vaatamine on enesepettus
    • Aeroobne tegevus aitab !
    • Rait Pallo : ETR on oma rolli leidnud
    • Mängud, mängud, mängud ...
    • Imitatsioon suusataja treeningus
    • Rullsuusatamine suusataja treeningus
    • Võimlemine suusataja treeningus
    • Ujumise ja suusatamise oskusest
    • Aerud vette ... ja vett meil on !
    • Mitte ainult küttepuudest...
    • Ja siis mindi ... orienteeruma !
    • Tants meis ja meie ümber...
    • Suvisest jaksutreeningust ...
    • Rullimomente
    • Suusatamise mitu rolli ...
    • Uus staatus - endine kuulsus !
    • Jüris pole suusatamine probleem
    • FIS tervitab !
    • Valgehobusemäe TALV 2017
    • Tallinna Suusamaraton taas täiega ... pildil
    • ESTOLOPPET 'i ERI >
      • Reeda Tuula : Raske sõit ja veel uisus ka ...
      • Jüri Voodla : " Seekord me looduse vastu ei saa ... "
      • Mis on - see on, mida pole - seda pole ...
      • Tatjana Mannima - La ' Transjurassienne võitja !
      • Alati kohal ( kuuest kangest mehest ) !
      • Arvo Raja: Estoloppeti 17 aastal on kõik klappinud ! "
      • Jõhvi Gümnaasiumi maratonisõit
      • Alutaguse - valmistub klassikaks !
      • Tamsalus ja Neerutis - suusatraditsioonide paigus
      • Evi Torm: Väga tahaks ikkagi Estoloppeti otsa lahti teha...
      • ESTOLOPPET - 18. ringile
      • 126 km ehk edasi-tagasi Tartu maraton !
    • Kannatab lugeda küll !
    • Sügis!
    • Tark eluviis
  • 3. RETROST TÄNAPÄEVA
    • Otepää MK 1999 - 2012 lood
    • OTEPÄÄ MK ERI 2015 >
      • On lahe atmosfäär ...
      • Meediasõbralikeim MK !
      • Edu rahvusvahelisel areenil !
      • 2.päev ehk - Kuu enne Faluni...
      • 1.päev - raske , kuid põnev klassikasprint
      • Kas ainult toore jõuga ?
      • Maailma tipus ...
      • On tehtud (MK) ajalugu ...
      • Kahju, neid "poisse" oleks tahtnud Tehvandil taas näha...
    • Proloogiks - magus töövõit
    • Suusajuttu rääkides...
    • KURGJÄRVE - 50 !
    • Suusaõpetaja Rene Meimer - 65
    • Veerand sajandi kiire lend
    • Noorte suusatajatega Swedbanki suvelaagris Jõulumäel
    • IMM Tamme tõusul
  • 4. ÕPPIMISEST JA ÕPETAMISEST
    • Suusatamise õppimise ühtne süsteem >
      • Laste suusaõpetus >
        • Suusaõpetaja Ave ...annab nõu
        • Mõnus õhtupoolik Viimsis
      • Viimsi lasteaiad - suuskadel ! >
        • Müts maha Saksa Gümnaasiumi ees !
  • 5. VIISKÜMMEND VIIS SUUSATAMISVIISI
    • Pöörded paigal >
      • Lehvikpöörded
      • Tõstepöörded
      • Hüppepöörded
    • Tõusuviisid >
      • Poolkäär - käärtõus
      • Libisammtõusuviis
    • Laskumisviisid >
      • Kõrg - ja põhiasend
      • Puhkeasendid
      • Kiirlaskumisasendid
      • Madalasend
      • Laskumine telemarkasendis
    • Kukkumine >
      • Head uisutehnika näited...
    • Pöörded liikumisel >
      • Astepööre
      • Uisusammpööre
      • Sahkpööre
    • Sõiduviisid >
      • Paaristõukeline sammuta suusatamisviis
      • Vahelduvatõukeline kahesammuline suusatamisviis >
        • Astesamm
        • Jooksusammtõusuviis
    • Uisutehnika iseärasusi >
      • Uisutehnika kasutamisest
      • Uisutehnikat ei saa kergelt võtta >
        • Keppide tõuketa uisusammsõiduviis
        • Uisutehnika õpetamine
        • Wassberg ehk ...
    • Valdo Jahilo : Kes õpetaks lapse suusatama ?
    • Georg Zipfel soovitab : Vaadake neid suusatehnika videosid!
    • Rullitreening Randvere teel
  • 6.VÕIDU & MÕNUGA SUUSKAMISEST ... erinevaid sõidukogemusi
    • Kalle Kiiraneni Saami sõidu muljed
    • Au ja tunnustus - paraolümpialastele !
    • Teist korda Vasale ... ehk 10 küsimust Reedale >
      • Reeda Tuula - Dolomitenlaufi võitja !
    • Lauri Vares " Korraldajad olid rõõmsad - said sini-must- valge üles tõmmata ... "
  • 7. Seal saab suusatada !
    • Otepää -900-st kümnendik on kuulunud ka suusatamisele
    • VIIMSI VEERG >
      • Vimkal valmib suvepark
      • Algõpetus ausse !
      • Öös on inimesi ...
      • Karulaugu rada pikemaks !
      • Hilinenud, kui kena lahendus
      • Viimsi rajad valmis ! >
        • Viimsi uued liikumis- ja trennivõimalused
    • Tartu maratoni 10 dopingukasutajat
    • 20 aastat tegusat toimetamist !
    • Kahurite kogupauk
    • Jõulumäe 41.sünnipäev - täis suuska !
    • Tunnustused Tartusse ja Narva
    • Pirita ja Viimsi suusategevus laieneb
    • Rakkest ja ... rattamaratonist
    • Järvede pääl .... I ja II ja III
    • Eesti Šveits toimib taas...
    • Rene Meimer : Nõmmel alanu on pakkunud nii pingutamist kui naudinguid
    • Tänuga ja uute kohtumisteni!
    • Mõned talvemaigulised pildid
    • Mis see ilm siis teeb ? >
      • Kahe \\"lumelao\\" uksed seisavad veel lukus ...
      • Tehvandil kilomeetri jagu head rada maas !
      • 24 tundi hiljem - Nõmme ja Palivere panid \\"märgi maha !\\"
    • Õnnitlused Kõrvemaale
    • Snow Farming (SF) - päästeingliks ?
    • Lumepuuudus kimbutab ...
    • FIS-i lumepäev Valgehobusemäel
    • Valgehobusemäel - vahetult enne esimest lund
    • Kekkose (suusa)jälgedes
    • Ilmus Eesti Terviseradade trükis
    • Jooksud,sõidud ja palju muid liikumisi
  • 8. Meenutades ja tänades !
    • Palju õnne, Tõnu !
    • Eesti kahevõistluse särav lüli - Fjodor Koltšin
    • Lembitu Kuuse - 65
    • Tänud, Ülle !
    • Poolesajandine Ummi Ja teised sünnipäevalised...
    • Lahkunud suusaõpetaja (Tidri ) mälestuseks
    • Tõnis Matsinit meenutades
    • Jüri Jõepera - 70
    • Võrumaa suusalegend Arne Sirel lahkunud
    • R.I.P. , Lembitu ...
    • Leiname koos ...
    • Lahkunud on suusaprofessor Hans Gross
    • Ingrid Krall : Vahetu kohalolemine on ikka see päris...
    • Eesti triatlon 30 , palju õnne !
    • Unot ja Vaiket meenutades... >
      • Jüri kaameraga keset Kuhmo ürgmetsi...
    • Rektori lahkumine
    • Suusalegend Hain Kinks lahkunud
  • 9. KÜLALISVEERG
    • Jüri Jõepera : Parim pilt on ehk veel tegemata ! >
      • Pilte Jürilt ...
    • Rait Pallo : Kuidas leida aega sportimiseks ?
    • Norra suursaadik pr. Lise Nicoline Kleven Grevstad
    • Ülle Meistri Jukust...
    • Marek Lemsalu : Minus olev suusapisik ... aina võimendub !
    • Mihkel Zilmer / Normaalse toidulaud ...
    • Maestro Klas viimasel tõusul...
    • Käik lätete juurde...
    • Abelid 100 >
      • Tartus jätkub Abelid -100 ürituste sari ... >
        • Tartus avati Abelid-100 mälestusnäitus ja esitleti teemakohast postkaarti
        • Abelid - 100 meenutuslood - nüüd ka raamatusse "raiutud"
      • Rutt Rehemaa- Šmigun : Mitmel tiitlivõistlusel tundsin just Herbist puudust...
      • Ajaloolasest suusatreener Mai L uik : 44-aastasest kaasteeliseks olemisest
      • Spordiajaloolane Enn Mainla : Abelite pärand spordimuuseumis
      • Suusamaailma üllatanud Ann Karu ja Erika Valdson: "Vajanuksime ka Herbi kogemusi "
      • Jaanus Pulles Tartu Suusaklubist : Meil oli au, et klubi asutamisel osalesid nii Erna kui Herbert Abel
      • Noortetreener Aki : Olin selles töös vajalik, isegi Herbile...
      • Abeleid meenutati ka orienteerujate hulgas
      • Meenutuste ja emotsiooniderohke Herbi sünnipäev Tartus
      • Abelid -100 intervjuu
      • Parimatel noortele Abelid - 100 puhul eriauhinnad >
        • ETV- Swedbanki noortesari otseülekandes
      • Muusik Peeter Rööp : “Urvastest alanud ja Herbi poolt toetatud suusahuvi on pakkunud nii naudingut kui teraapiat…”
      • EPA (praeguse Maaülikooli) suusapordi hing Tõnu Luik : Mõned meenutused ühistest aastatest .
      • Tartule pühendunud Vladimir Šokman: " Saatus ootas mind Abelite juures ... "
      • Füüsikadoktor Peeter Paris : Herbi, Erna ja mina nende õpilasena
      • Contra Urvastest : No tuli selline muhe luuletus ...
      • Abelid - 100 auväärne kajastus ajakirjas "60 + "
      • Ajakirjanik Aivi Pargi : Mujalt tulnuid võeti Herbi pundis hästi vastu, aga armu ei antud...
      • Maailmameister ja olümpiavõitja Kristina Šmigun - Vähi : "Maailmas pole teist Herbit ! "
      • ERNA ABELI ERIALATUND >
        • 100 . sünnipäeva hetked Tartus 19.12.2105
      • Emeriitprofessor Jüri- Hain Kaljusto : Abelite süsteemist ... >
        • Orienteerumise Old Grand Man Arne Kivistik : Abelid ja orienteerumine... >
          • Suuskadega Prantsusmaal ehk La Clusaz’ MK-radadel
      • Helle ja Ilder Tallo: Kuidas me Herbi umbusaldust kummutasime ... >
        • Slaalomi- ja hüppemägede spets MART EDUR: : Hea, et poiss Abeli trenni võeti ...
        • Spordimeditsiini Guru prof. Toomas Karu : Mälestusi Erna ja Herbert Abeli treeningutest >
          • Akadeemik Jüri Martin : Abelid ja alpinism
        • Emeriitprofessor SELMA TEESALU : Erna Abel oli Tartu Ülikooli akadeemilise pere väärikas ja austatud liige
        • Eha Abel - Suija :Sain nii isalikku hoolt kui ka treeneri karmivõitu sõna tunda... >
          • 91. Vasaloppeti läbinud Reeda Tuula vastus 10.küsimusele
          • Heino Jeret : Abelid - sõjaeelse Urvaste kooli säravad eestvedajad >
            • Teenekas põllumajandus- ja finantsveteran James Paal : "Mõttekilde Erna ja Herbert Abelist "
        • Venemaa suusaportaal tuli appi Abelite mälestusi otsima >
          • Venemaa teeneline treener Albert Vahrušev : Minu suurim austus Erna ja Herbert Abeli elutööle ! >
            • LAAT - mõnus SUUSALAAT !
            • Juri Tšarkovski Holmenkollenilt : Põhimõte, mille Herbert Abeli eeskujul käiku võtsime ...
  • 10. ARHIIVILINK
    • Arhiivihetki >
      • Maratonisõit saab teoks !
      • Üleminekuperiood Karla moodi !
      • Tour de Suusahullud
      • Jaanus Teppani nõu saadaval !
      • Soome suusakoondise etteotsa said kogenud mehed
      • Rattad veerevad, tuli liigub
      • KV - ERI 2017/18
      • Kelly S.. ootustest ja raamatutest
      • Kristjan Ilves - taas juunioride MM-i "pronks"
      • Kelly hooaeg jätkus kena võiduga !
      • Kõrvemaa pakub... >
        • EV - 100 Juubelimatkad Kõrvemaal ja palju muid võimalusi
        • Keset nädalat Kõrvemaal
        • Kõrvemaal talve parimad suusaolud
    • S O T Š I S T... >
      • OM on suurriikide pärusmaa
      • Killy
      • ... päevakommentaarid >
        • 1. päev / Suht tavatakti järgi
        • 2.päev - Kas Sotši kõige raskeim murdmaasõit ?
        • 3. päev - Jätke nutt ja hala !
        • 4.päev - Rada pehme -kloriidid platsis ja kukkumised ka !
        • 5.päev - Miks õppida astesammpööret ?
        • 6.päev - Klassikaline töövõit
        • 8.päev - Naiste teade - senise OM-i põnevaim...
        • 9. päev - VG ei halasta...
        • 10. päev - Nad uisutavad uskumatult osavasti !
        • 11. päev - Sõnum Urmas Paetile
        • 12.päev - Võit ??? Jah- lausa võidukas päev !!!
        • 13. päev - Tõrjutud ja armastatud ...
        • Kaks viimast päeva - Mitte ainult jõudemonstratsioonist...

 NB! Jätkuvalt päevakohane lugemissoovitus
​HARJUTAMISEST  TREENIMISENI
 

See rubriik sai suvis-sügisese tegevuse tõttu ettepoole tõstetud ja siia  jõudes leiad materjale tavalisest harjutamisest, mis kannab esmalt eesmärki - mingi õpitu või omandatu selgemaks saamiseks. Kuskil seal tekib ju sageli soov, et võiks sellele tasemele jõudnuna ka regulaarselt treenima hakata. Kas siis selleks, et oma kehalist seisundit tõsta, milleski osaleda vms. Valik on igaühe enda teha ja ei tasu väga lasta mõjutada teistest, sest igasuguse liikumistegevuse suurimaks motivatsiooniteguriks on ENDA VABA TAHE. Kuni tahad just vabast tahtest liikuda , ka suusatada, on kõik kõige paremas korras... On see aga kadunud, pead mõtlema, kuidas edasi toimetada...
Aga kõige selle kinnituseks tahaks anda lugeda üht kirjutist, mida saab siduda esmalt aga alloleva pildi vaatamisega.  Peakirjastasin loo nimetusega - " Viru kapsas" ning  pühendan selle ühele oma õpetajatest - professor Atko Virule... Miks just kapsas, aga vaadake korra veel seda raamatute pilti ! Ainult hea ja vajalik raamat võib sagedase lugemisega niisuguse "kohtlemise " osaks langeda ! Ning räägib harjutamise ja treenimise põhitõdedest...
Picture
See professor Atko Viru raamat " Sportlik treening" on käinud käest - kätte ... Foto K. Zilmer
VIRU KAPSAS

Kõige ehtsama ja vahetuma raamatutarkuse tagaajamine omab praeguselgi ajal iga vähetigi põhjalikuma õppimise korral päris tähtsat kohta. Muidugi liigub üha enam teadmisi ka igat sorti portaalides, kust on seda kõike muidugi siis mistahes ajal ja mistahes kohas tunduvalt käepärasem võtta.
Ent siiski, häädesse raamatutesse talletatu ei paista oma osa minetavat, vähemalt käib see eriti põhjalike ja sisukate üllitiste kohta, nagu on see pildil olev kollaste kaantega, mis on loetud lausa „kapsaks“. Ei saa öelda, et sellistes alati just põnevust ja seiklusi sees oleks - pigem saaks neid iseloomustada hoopis teistpidi - on parajalt keerukaid asju ka, aga kui on tahtmist, saab asjad küllaltki selgeks...
    Üks kõige närusemaks loetud välimusega „ohver“ hakkas silma mitmeid aastad tagasi  Pirital , Tallinna Ülikooli spordiraamatukogus. Olen ka ise kodus seda autori pühendusega kollasekaanelist „menukit“ üsna sageli tudeerinud, aga et ta  siin, spordiraamatute Mekas sagedasest pruukimisest nii hiirekõrvuliseks oli kulunud, siis oli see vaid märk raamatu headusest ja vajadusest. Raamatukogu usin perenaine Viive Roomere tunnistas selle tõesti kõige laenatumaks raamatuks, mille elushoidmiseks pidi ta osal kaanekinnitused uuendama, sest tõele au andes ei tohtinuks sellises seisus raamat üldse siin riiulil seista. Kõige „põduramad“ raamatukesed oligi ta tagatuppa toimetanud ja kui üht neist lappasin, siis  see oli lausa omamoodi rariteet. Küljest kukkuvatest kaantest oli juba juttu, aga kui lõin lahti näiteks lehekülje 57, siis sai selle teose käekäik täie selguse – ta oli aastakümneid sadu ja sadu üliõpilasi teeninud. Teda oli vahel küll padja all ja panni kõrval hoitud, spordikotti ketside ja ehk ka märgade dresside kõrvale kaasa pandud. Enne eksamit pea et ööpäev läbi leht - lehelt lapatud. Ja mis veel unikaalsem – iga kasutaja oli oma märke jätnud – küll on seal allajoonimisi, hüüumärke ja muud sellist, mis pidi raamatutarkuse kindla väljatöötatud süsteemiga ajusoppidesse talletama. Leidus seal nii harilikku pliiatsit kui igat värvi pastakasirgeldusi. Paljudes kohtades oli teksti juurde isegi kordamisküsimuste number lisatud, et siis enne vastama minemist kiiresti veel õige koht leida ja see viimane tarkusesõõm võtta. 
    Nii et mõne samas riiulis seisva – kas või kirjastuse X (iks) klantskaanelise, kuid üsna harva  spordikotti jõudva iluduse kõrval oli see rubla kolmekümnene „kapsas“, eriti väljanägemisega justkui äraeksinud Tuhkatriinu. Õnneks olid tudengid siiski taas ja taas just tema- selle õige üles leidnud. Või ütleme nii nagu see raamatu leidmine tegelikult käib – ikka olid õppejõudude Tiiu Olmi,Karin Baskini, Toivo Rande, Kristjan Pordi, aga kindlasti ka Rein Haljandi ja ehk mu endagi  nõudmisel - soovitusel just seda otsima tuldud. Eks võis mõni noor tudeng alul sellist 

„ ajast  arust“ välimusega raamatut nähes ehk pisut eelarvamust tunda, aga see läks vist mööda – kui jätkus tõelist huvi ja tahtmist raamatusse kaevuda „Minul läheb seda raamatut ikka ja jälle vaja kui millelegi tahan kinnitust saada” on sõnanud mitmed Eesti tipptreenerid,  kui neilt raamatu kohta küsisin. „Kes teeb sealkirjutatu endale selgeks, võib maailma mistahes sporditippu treenida“on nad lisanud. 
 Et nende isiklik raamat on nende koduses varamus, siis ei saa sinna sisse kiigata ja uurida - mida õppuritena on nad sinna  töö käigus  märkinud. Küll tundus aga, et toonastes Pirita ( nüüdse TLÜ akadeemilise raamatukogu) raamatutes on kindlasti osa tekstimärkusi  nii mõnegi praeguse tunnustatud treeneri, õpetaja näputöö. Aga anname neile andeks – patutegu läks asja ette ja usun, et autorgi ei pahandanuks. Pigem tundnuks ta oma räbalaks õpitud raamatukesi nähes siirast rõõmu, et kunagi kirja panduga on niivõrd  innukalt ringi käidud.
    Kui nüüd keegi tahab seda parimat ja kuulsamat raamatut - Atko Viru „kapsast“ otsima minna, siis astuge aga Tallinna Ülikooli  Akadeemilisse raamatukogusse sisse ja seal raamatukogus vasakut kätt pikas riiulitereas ta seisab – Atko Viru „Sportlik treening „ilmumisaasta 1988, kirjastuseks „ Eesti Raamat“ ja paksuseks 232 sisukat lehekülge. Tõeline  Eesti  treenimisõpetuse Piibel. 

Raamat, mis pole oma sisus kuidagi aegunud ja aitab vähegi tõsisema huvi puhul kedatahes harjutamise ja treenimise olemusest selgelt ja piisavalt põhjalikult sotti saada...
--------------------------------------------------------------------------------------
Aitäh, Atko – õpetaja, kolleeg, kaasteeline selle “kapsa” eest !

VIRU, Atko-Meeme (7. IX 1932 Tallinn – 21. X 2007 Tartu), korvpallur, sporditegelane, -pedagoog ja -teadlane, Mehis V. isa. 186 cm. Lõpetas 1951 Viljandi 2. kk-i ja 1955 TRÜ KKT. Bioloogiadr (1970). Hakkas korrapäraselt sportima 1945 Viljandis Elmar Ardma ja Heldur Tüütsi innustusel. Korvpallis suunasid teda koolivend Raoul Üksvärav, Heino Krevald ja Tartus Edgar Naarits. Eesti noortemeistreid 1949 ja 1950. Oli 1951 ÜSK/TRÜ ja Tartu Kalevi meeskonnas NL-i aü-te meistreid, NL-i mv-tel 1951 3., 1952 4. ja 1955 5. ning Eesti koondises NL-i sisemv-tel 1954 4. koha saajaid. Tuli 1952, 1956 ja 1958 Eesti meistriks, sai mv-tel 1953–55 ja 1957 hõbeda ning 1960 pronksi. Õpingute ajal (1949–51 Viljandis ja 1953–59 Tartus) tegutses spordikooli treenerina (õpilasi Avo Jans, Jüri Viigipuu), juhendas 1957 Tartu Kalevi meeskonda, kes tuli NL-i noortemeistriks. 1955–57 töötas Tartu 7. kk-i kehalise kasvatuse õpetajana. A-st 1959 TRÜ/TÜ KKT õppejõud, a-st 1974 prof. Oli 1967–71 spordimeditsiini- ja 1971–92 spordifüsioloogiakateedri juhataja, 1973–89 KKT dekaan, 1992–98 spordibioloogiainst-i spordifüsioloogiaprof, a-st 1998 emeriitprof. Avaldanud monograafiaid ja artikleid, esinenud rhv konverentsidel. New Yorgi TA liige (1985). ENSV tnl teadlane (1977). Kalevi auliige (1974). Oli 1989–2003 EOK liige (1989–2000 EOK täitevkomitee liige ja asepresident), a-st 2003 EOK auliige. 1989–2001 oli Olümpiaakadeemia president. Kuulus ENSV Spordikomitee kolleegiumi (1976–83), juhtis Spordikomitee teaduslik-metoodilist nõukogu (1967–80). Kultuurkapitali kehakultuuri ja spordi sihtkapitali nõukogu esimees (1996–98) ning Eesti Karskusühingu ja Karskusliidu president (1987–92). Kalevi kesknõukogu liige. Olnud ajakirjade Coaching and Sport Science Journal asetoimetaja ja Biology of Sport korrespondeeriv toimetaja, kuulunud ajakirjade International Journal of Sports Medicine; Sports Medicine, Training and Rehabilitation ja Kehakultuur toimetuskolleegiumi. ROK-i aastaauhind (1996). Eesti Punase Risti V klassi teenetemärk (2001) ja rkl spordi elutööpreemia (2001). Paul Kerese ausa mängu auhind Suur Mõõk (2002). Tartu linna aukodanik (2007). T: Rekordid ja kehalised võimed (1972, autoreid),Sport füsioloogi vaatevinklist (1975), Гормоны и спортивная работоспособность (1983), Гормональные механизмы адаптации и тренировки (1981), Hormones in Exercise I, II (1985), Sportlik treening (1988), Noorus, vanadus ja kehaline aktiivsus (1989), Adaption of Sport Training (1995, autoreid), Biologia dell’allenamento (1996, koos C. Boscoga).
Powered by Create your own unique website with customizable templates.