Laskumine telemarkasendis
Telemark on suusatamises tuntud termin, tuleneb ta Norra Telemarki maakonnast ja seal kunagi näidatud suusatamisviisist, mis on nüüdseks liigitatud ka FIS-i tasandil omaette alaks - telemarksuusatamiseks. Telemark asendit nõutakse ka suusahüpetes, et hüppajad maanduks selles asendis, suurendamaks suurel maandumiskiirusel tasakaalu ja amortisatsiooni
Murdmaasuusatamises on üheks väga heaks laskumisoskust arendavaks harjutuseks - laskumine telemarkasendis - üks pöid teisest kolme pöia võrra ees , kere püstine, käed tasakaalustamiseks kõrval. Vaadake üht sooritust, kus kõik need nõuded on paigas
Kui algul laskute samas asendis kogu laskumise, siis edasi püüdke laskumisel jalgade asendit vahetada. See on eriti hea tasakaaluharjutus
Murdmaasuusatamises on üheks väga heaks laskumisoskust arendavaks harjutuseks - laskumine telemarkasendis - üks pöid teisest kolme pöia võrra ees , kere püstine, käed tasakaalustamiseks kõrval. Vaadake üht sooritust, kus kõik need nõuded on paigas
Kui algul laskute samas asendis kogu laskumise, siis edasi püüdke laskumisel jalgade asendit vahetada. See on eriti hea tasakaaluharjutus
TLÜ suusaõpetaja Reeda Tuula telemark / fotod K. Zilmer
Nii sügavast telemark väljaastest on suuremal kiirusel päris raske sooritada väljastet teise suusaga
/ Fotod : K.Zilmer
